10 de Compartilhamento

É uma erva com poderes medicinais usadas desde a antiguidade, a capacidade de preventivas e curativas para o tratamento de diversas doenças tem sido confirmado pela investigação científica.

Continuar a ler, de modo que você sabe o que é o cardo de leite, as suas propriedades medicinais e o caminho para semear, colher e usar.

O que é o cardo de leite?

É uma planta herbácea (Silybum marianum), também chamado de cardo de leite, uma nativa da costa do mediterrâneo, e utilizada na medicina natural desde os tempos antigos.

Então você olha para o cardo de leite vegetal:

O que você precisa saber sobre o Cardo de leite

• Pode crescer até mais de um metro e é muito espinhoso, por isso manuseie-a com cuidado.
• Seu nome de mariano vem de uma lenda medieval que, de acordo com a qual a Virgem Maria, usado para cobrir o Jesus e o esconder dos soldados de Herodes.
• Cresce silvestremente em ambientes mais quentes e também é cultivada para fins comerciais.
• Suas folhas são de um leitoso branco brilhante, e suas flores são vistosas cor púrpura.
• No primeiro século, o médico grego Dioscórides descreveu em seu famoso tratado Sobre Matéria médica, o mais influente no Ocidente até o Renascimento.
• É empregado há pelo menos dois milênios como um tônico para o fígado, rins e vesícula biliar.
• Ele também é usado para diminuir o colesterol e como remédio para o tratamento de câncer e aids.
• Tem sido objecto de numerosos estudos, por suas poderosas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
• Seu principal componente ativo é a silimarina, um grupo de flavonóides, que é conhecida por sua capacidade de proteger o fígado.
• Todas suas partes são comestíveis e o principal reservatório da silimarina são as sementes.
• Suas utilizações do fígado incluem o tratamento de inflamações crônicas do fígado, cirrose e o envenenamento.

Como é culta, cardo de leite?

Esta planta se desenvolve bem em solos ricos e pobres, a pleno sol ou levemente sombreada. É uma espécie que é resistente à seca.

As sementes devem ser plantadas logo após a última geada de primavera, a uma profundidade de cerca de 3 mm (1/8 de polegada).

As sementes são plantadas em grupos de 3 ou 4, com um espaçamento entre os grupos de 76 a 91 cm (30 a 36 polegadas).

A planta pode crescer dentro de casa, com um pouco de sol, para serem transplantadas cerca de 2 meses depois, ao ar livre, sempre após o congelamento final da primavera.

As sementes levam cerca de 3 semanas para germinar a uma temperatura entre 12 e 15 °C (54 a 59 °F).

Como ele prospera em solos, tanto no seco e molhado, não necessitam de cuidados especiais e você só tem que dar o seu tempo de germinação e crescimento.

Cada flor pode conter até 190 sementes, oferecendo uma performance de um 6.350 unidades por andar.

Cerca de 90 % das sementes são totalmente capazes de germinação após a colheita.

Há a colheita antes que as flores se romper, naturalmente, e as sementes são dispersas.

Como a colheita de cardo de leite?

Por ser uma planta muito espinhoso com algumas dicas que caem facilmente na pele, você vai precisar de um par de luvas de jardinagem de boa espessura, a fim de colher o cardo de leite.

As flores e as sementes estão prontas para serem colhidas assim que começar a secar. Embora possa haver diferentes tempos de maturação, em geral, a colheita de sementes inicia-se com a queda. Siga o seguinte procedimento:

• Quando a flor começa a secar, cortar a planta a partir da base da sua cabeça.
• Coloque as cabeças de flores em sacos de papel.
• Coloque para secar as malas em um lugar quente. A secagem será concluída em um período de 5 a 7 dias.
• Depois de completamente seco, coloque cabeças de flores em um saco ou pequeno saco de juta.
• Agitar suficientemente o saco e pressione a cabeça com as mãos, para separar as sementes do resto da planta.
• Despeje o conteúdo do saco de serapilheira em uma tigela e separe as sementes do resto do material vegetal, descartando o último.
• Digite as sementes em uma jarra ou recipiente com uma apertada tampa e guarde em local escuro e fresco até o momento de uso.

Quais são os principais benefícios do cardo de leite?

Além de ser um excelente apoio para o fígado, leite de cardo renal promove a saúde, reduz o colesterol e tem um preventivas e os efeitos de cura em casos de diabetes.

Além disso, esta planta evita a formação de cálculos biliares, melhora a saúde da pele e é um remédio contra o envelhecimento.

1. Fígado de apoio

O fígado defende o organismo de várias toxinas e agentes nocivos que entrar com a comida, as bebidas, os medicamentos, o ar que respiramos, as coisas que nós cheiro ou que estamos em contacto com a pele, funcionando como um benéfico filtro.

A função do fígado também está envolvido na produção hormonal, e entrega para a corrente sanguínea da glicose, que assegura um fornecimento contínuo de energia para o funcionamento do corpo.

Da mesma forma, o fígado segrega a bílis, o que facilita a digestão e ajuda o processo enzimático de decomposição de gorduras em ácidos graxos, de modo que eles podem ser empregados pela agência.

O cardo mariano ajuda a reconstruir as células do fígado após ter sido exposto a agentes nocivos.

Esses agentes são o excesso de metais pesados na água, pesticidas e outros produtos sintéticos presentes nos alimentos compostos e poluentes contidos no ar.

Cardo de leite é usado para tratar várias doenças relacionadas à função hepática, como a hepatite, danos causados por ingestão excessiva de álcool, síndrome de fígado gordo, psoríase e icterícia.

Um relatório encomendado pelo Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, nos Estados unidos, encontrou evidências de que o papel hepatoprotective cardo de leite, o que é atribuído a mecanismos tais como ():

• Sua atividade antioxidante
• Sua capacidade de bloquear as toxinas ao nível das membranas
• A melhoria da síntese de proteínas
• Sua atividade antifibriótica
• O seu anti-inflamatória, imunomoduladora

A silimarina diminui a peroxidação lipídica e a produção de radicais livres e atua como um bloqueador de toxinas, para impedir que estes se unam com os receptores das membranas celulares dos hepatócitos, como relatado por um relatório de 2010 ().

Este relatório indica que a aplicação da silimarina em ratos tem logrador reduzir os danos do fígado causada por:

• O Paracetamol (acetaminofeno), drogas tóxicas em caso de sobredosagem
• Tetracloreto de carbono, substâncias químicas sintéticas refrigerante que foi proibido por sua alta toxicidade
• Radiação
• A sobrecarga de ferro
• Phenylhydrazine, o produto de uso industrial cuja ingestão, inalação ou contato são extremamente tóxicosi>
• Álcool
• Isquemia fria (de resfriamento de um órgão ou parte do corpo, por redução ou interrupção do fornecimento de sangue)
• O veneno do cogumelo Amanita phalloides, também chamado de o “cogumelo da morte” e “hemlock verde”

2. Rim de saúde

Os benefícios de cardo de leite, em função do fígado também são refletidas nos rins, sendo um promotor de regeneração de células do rim. Acredita-se até que pode ser benéfico para pessoas que estão em tratamento de diálise.

Um relatório de 2011 da Universidade de Mashhad (do irã) de Ciências Médicas, publicado no Jornal Iraniano Básicos de Ciências Médicas, manifesta-se a vários benefícios de cardo de leite.

Os atributos antioxidante, imunomoduladores, antifibrotic e anti-inflamatórios a silimarina torná-lo um promissor agente para o tratamento de doenças dos rins, fígado, próstata, pâncreas, Sistema Nervoso Central e a pele ().

3. Redução do colesterol

Uma investigação de 2006 que apareceu na revista científica Phytotherapy Research, avaliou o perfil lipídico de pacientes diabéticos que consumiram o extrato de cardo de leite 3 vezes ao dia por um período de 4 meses.

Verificou-se que melhoraram significativamente em parâmetros tais como o colesterol total, colesterol ruim e triglicérides ().

4. Prevenção e controlo da diabetes

O mesmo estudo anterior descobriu que os 25 pacientes com diabetes que consumiu o tablet da silimarina também tiveram melhorias no perfil glicêmico, incluindo glycosylated hemoglobina, e os níveis de insulina.

Os 26 pacientes diabéticos, que apenas tomou um placebo não mostrou nenhuma melhoria dessa magnitude.

Estas melhorias foram atribuídos, principalmente, para os efeitos benéficos do cardo de leite em função do fígado, incluindo a regulação hormonal, a taxa de liberação de insulina e o controle de açúcar na corrente sanguínea.

5. Prevenção de cálculos biliares

Os cálculos biliares que afetam milhões de pessoas, mesmo sem conhecê-lo. No entanto, eles causam dores, perturbar a qualidade de vida e os casos mais graves, pode levar a lesão de cuidados na vesícula biliar e, eventualmente, à morte.

Quando as pedras na vesícula são posicionados de uma forma ruim, a dor pode incapacitar por horas, estendendo-se para o peito, costas e ombros, com sua irritante sequelas de azia, gases e indigestão.

O cardo de leite parece funcionar de uma forma integrada, beneficiando o funcionamento e o equilíbrio entre o fígado, o pâncreas, a vesícula biliar, os rins, sendo um agente de prevenção na formação de cálculos biliares.

Dado que estas pedras são constituídos, essencialmente, por colesterol, o efeito de cardo de leite na redução dessas gorduras promove o seu papel como um redutor de colelitíase.

6. Saúde da pele

Os atributos antioxidante, desintoxicante, desinflamantes e demulcentes de cardo de leite para ajudar a saúde da pele, fazendo-a olhar rejuvenescido e atraente.

Os componentes activos das sementes da planta estão trabalhando internamente e externamente para combater os sinais de envelhecimento da pele, ajudando a desaparecer manchas na pele, rugas, linhas e descoloração.

Um relatório elaborado pelo Centro Internacional para Pesquisa do Câncer (Grécia), publicado no International Journal of Oncology, aponta que a silimarina tem chemopreventive efeitos contra photocarcinogenesis em tumores induzidos em ratos ().

Este estudo indica que a silimarina usado topicamente conseguiu inibir photocarcinogenesis em roedores, incluindo tanto a incidência de tumores, como a sua multiplicação e crescimento.

Investigações em ratos demonstraram que os fitoquímicos da silimarina inibir o estresse oxidativo, que induz a radiação ultravioleta nas células da pele ().

Outro estudo em roedores publicado na revista Molecular Cancer Therapeutics estabelecido que a silimarina inibe a imunossupressão induzida por radiação ultravioleta, através do aumento da interleucina-12 ().

Os estudos também sugerem que a aplicação tópica de silimarina reduz os danos causados à pele pela radiação terapias contra o câncer.

7. Agente contra o envelhecimento

O forte antioxidantes presentes no leite de cardo limitar os danos causados pelos radicais livres nas células para evitar o envelhecimento e a transformação em corpos cancerígenas.

O cardo de leite funciona na eliminação de gorduras, toxinas, resíduos e poluentes no trato gastrointestinal, os sistemas hepática, pancreática, renal e vesicular, e na corrente sanguínea.

Estas atividades de purificação e cura, menor o risco de transtornos, tanto comuns e graves, dando corpo a uma melhor saúde, bem-estar e longevidade.

Como faço para usar o cardo de leite?

Você pode usar a planta para preparar um chá, como um ingrediente de pratos e bebidas e até mesmo como um lanche.

Em infusões de Cardo de leite

A forma mais comum de consumir a planta é a preparação de infusões com suas folhas e sementes. Você pode comprar em uma loja de alimentos saudáveis cardo de leite de chá, como você começar a colher suas próprias plantas.

Quando você faz a sua colheita, esmague um punhado de folhas e sementes, e colocá-los por 5 minutos em uma xícara de água quente, deixando em infusão por 5 minutos e filtragem para beber.

Você também pode colocar o material a ser triturado em um pequeno saco de musselina e usá-lo como se fosse um saquinho de chá. Se endulzas com uma colher de sopa de matérias mel de abelhas, a bebida vai ser mais agradável e saudável.

Pó

Pulverizar as sementes de cardo de leite e pulverizar o pó nas sopas, saladas, hambúrgueres, ensopados e outras refeições.

Ingredientes de saladas e pratos

Adicionar qualquer parte da planta (folhas, caules, flores e raízes para suas saladas e pratos favoritos.

Em um ingrediente em smoothies

Fortaleça seu smoothies deixar de molho durante a noite várias sementes trituorder cardo de leite.

No dia seguinte você colocar no liquidificador a água com as sementes de seus frutos, ou favoritos de frutos e alguns sumo de limão e mel. Você vai ter um smoothie saudável e poderosa.

Em sanduíches

Quando você quer um lanche extraordinariamente vigoroso e saudável, comer apenas a seco de sementes de cardo de leite.

Esperamos que muito em breve você pode começar a aproveitar os benefícios do leite de cardo. Compartilhe este artigo com seus amigos para que eles também podem conhecer os atributos desta planta maravilhosa.

Finalmente, nota-se que quase todas as espécies de plantas com forte e bem definido de propriedades medicinais, muitas vezes, causar efeitos secundários, quando eles são consumidos em excesso.

Recomendamos para comer com moderação o cardo de leite e de qualquer outra planta medicinal. Você também deve consultar com seu médico se você sofre de qualquer condição de saúde.

 

Veja Também:

10 de Compartilhamento

4 de Partilha

Se você usar o errado medidor de glicose no sangue, você pode terror de erro na medição de glicose e livre de preocupações. É muito importante que você use o medidor da maneira certa

A medição periódica de glicose é importante é se ou não eles são diagnosticadas com diabetes, porque muitas pessoas que sofrem de hiperglicemia ou hipoglicemia, níveis altos e muito baixos de glicose, respectivamente.

 

Não para ser tratada em tempo, ambas as condições podem levar ao coração ou doença cardiovascular, problemas renais que potencialmente requerem diálise, deterioração progressiva ou súbita de visão, disfunção erétil ou problemas no sistema circulatório.

Será a gravidade do diabetes, que determina o tempo entre cada medição. A seguir estão os instrumentos e suas funções para medir a glicose no sangue.

Medidor de glicose no ou glucometer: um pequeno controle com os botões e uma tela.

Tira de teste: ele irá mostrar diferentes colorações para analisar o resultado.

Lancet: um dispositivo alongado em que a agulha é inserida.

Dois molhos: impregnados com álcool, e outro seco e limpo.

Agulhas especiais: serão instalados na revista the lancet.

Caneta e papel: para registrar os resultados.

Guia passo a passo para usar um medidor de maneira correta

Passo 1: verificar os itens

• O número de série de cada faixa de medição vai ser igual ao da embalagem.
• Certifique-se de que os laços são indicados antes de comprar. Estes podem variar dependendo do medidor.
• Verifique se que as tiras de teste leva em boas condições, e não expirou.
• Verifique se o medidor de bateria para funcionar corretamente.

Passo 2: configuração da serial

• Instalar no medidor, o código de verificação encontrado em um dos loops de cada recipiente, para a instalação e validação das informações.
• O leitor irá exibir o código que deve ser igual ao das tiras de teste. Esta verificação é feita em cada pacote.

Passo 3: instalação da agulha

• Eles vão manipular os instrumentos com as mãos limpas.
• Tomar the lancet, remova a tampa que está em uma das extremidades e coloque-o na agulha.
• Remova o plástico protetor da agulha quando ele está verificando se ele é fixo e instalado corretamente. Evite tocar na ponta durante este processo.
• Re-localizar a tampa do lancet.
• As lancetas tem um controle que permite ajustar a profundidade da perfuração. Você vai selecionar o intervalo adequado para a espessura da pele; se ele é fino, a medição será mais superficial, se ele é grosso, escolha um nível mais profundo.
• Haverá dois testes no ar para verificar a profundidade e a operação correta do lancet. Este irá identificar qualquer falha no mecanismo para corrigir antes da medição.

Passo 4: configuração do medidor

Remover as tiras do código no aparelho e insira uma das sondas no mesmo slot. O computador irá ligar automaticamente.

 

Passo 5: tomar a amostra

• O teste é feito no dedo, o anel ou o dedo médio. Para lidar com isso, eles vão primeiro limpe-o com álcool e espere até secar.
• Coloque revista the lancet sobre o lado da agulha para o lado do dedo e segure-o com firmeza. Pressione o botão do lancet ejetado da agulha, retire-o e pressione o dedo uma gota de sangue.
• Colocar a queda na faixa imediatamente. Você vai saber onde colocá-la, porque existe um retângulo de uma cor diferente.
• Limpe o dedo e parar o fluxo de sangue.
• O visor do medidor exibe o nível de glicose segundos mais tarde.
• A parte reativa da faixa muda de cor, de modo que você pode analisar os resultados para compará-los com as escalas de medição na embalagem de tiras.
• Anote o valor obtido para um registro detalhado das alterações nos níveis de glicose, o que irá variar de acordo com a alimentação e a atividade física do paciente.

Passo 6: armazenamento dos instrumentos

Remova a tampa do lancet e voltar a colocar a tampa de plástico para agulha. Remova-o e coloque-a em um recipiente fora do alcance das crianças. Armazenar todos os anexos com cuidado.

Vídeo de como usar um glucometer

O que você deve saber sobre o metro

As tiras de teste são expirado pode produzir resultados imprecisos.

Temperaturas extremas podem alterar irreversivelmente o funcionamento e configuração do medidor. É para ser armazenado em um local seco e limpo.

O paciente vai discutir com o médico os resultados. Isto irá especificar a frequência e os horários do dia para fazer as medições. O especialista também vai fazer recomendações para estabilizar a glicose.

Para obter resultados precisos, é essencial para calibrar o dispositivo, no início de cada pacote de tiras. Também mantê-lo limpo e em temperatura ambiente.

Não vai obter resultados ou eles serão errado com uma pequena amostra de sangue. Atualmente, a menor amostra necessária pelo medidores é de 0,3 microlitros de sangue.

Se você gostou desse artigo compartilhe com seus amigos nas redes sociais para também aprender como usar o medidor.

 

Veja também:

 

4 de Partilha

O gengibre é um recurso natural que alimenta e ao mesmo tempo saudável, mas é capaz de quebrar o jejum? Ou é melhor levá-la no chá com o estômago vazio? Vamos descobrir.

Benefícios do gengibre ajuda

O gengibre é muito popular por suas propriedades culinárias e medicinais na Ásia e no ocidente.

Os hindus mantido um rito de medicina Ayurvédica para se manter jovem e saudável é comer um pedaço de gengibre fresco e cru a primeira coisa na manhã, beba uma xícara de chá de gengibre durante o almoço e uma bebida à noite com uma infusão morna de Kadukkai, um dos principais produtos naturais na medicina secular hindu.

O gengibre clareia o processo digestivo, alivia indigestão e ajuda a controlar náuseas e vômitos em geral, e é causada pela gravidez.

Lembrancinhas para reduzir o desconforto no estômago após a tratamentos de quimioterapia e se decompõe e elimina gases do estômago, facilitando o esvaziamento do trato gastrintestinal.

Por ser anti-inflamatório e analgésico, ajuda a aliviar a dor e reduzir o inchaço, alivia a dor de cabeça, dentárias, musculares, artrite e cólicas menstruais.

Os benefícios do gengibre são adicionados:

• A sua capacidade de fortalecer o sistema imunológico
• Prevenir e ajudar a superar a gripe, o resfriado comum e os desconfortos causados por alterações sazonais
• Limpar as vias respiratórias de muco, aliviando a congestão nasal e brônquica
• Promove a saúde do cérebro e impede o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas como o mal de Alzheimer
• Lutas de oxidação por radicais livres que atacam as células e câncer
• Melhora a circulação sanguínea, reduzindo o colesterol, a hipertensão e a doença cardiovascular riscos
• É excelente para a saúde da pele e do cabelo
• Ele alivia o stress e ajuda a perder peso

A menos que você exagerar no seu consumo, o gengibre é seguro e seu uso tem efeitos colaterais.

Por que é melhor comer o gengibre com o estômago vazio

O estômago pode digerir e processar o gengibre, sem a interferência de outros alimentos.

Quando você toma uma infusão sem ter comido, o gingerol e outros componentes ativos no rizoma da planta, eles agem sem limitações para fornecer os seus benefícios.

Parte dos efeitos do gengibre serão perdidos nas inúmeras reações que ocorrem na indústria química digestiva, se você usá-lo depois de ter feito uma ou várias refeições.

Não comer gengibre quebra o jejum?

Não é uma resposta de sim ou não. Vai depender de qual você está jejuando.

Poderá ter de dar o chá de gengibre, o mesmo tratamento que você daria a qualquer outra infusão, se você estiver em jejum, não por motivos religiosos.

Se acontecer de você estar em abstinência de alimentos no mês islâmico de Ramadã, beber uma xícara de chá de gengibre antes do início do período de privação, você irá nutrir e ajudar a gerenciar a fome, como o da planta é um supressor do apetite.

A menos que você tem uma contra-indicação para a sua condição, ele acredita que não há razão para não tomar chá de gengibre se o jejum é por motivos de saúde. No entanto, mais responsável ele vai consultar primeiro o médico.

O tema pode ser apenas o que você quebrar a dieta com a infusão no início da manhã, se o jejum é apenas uma dieta.

Em termos de energia, a xícara de chá é quase irrelevante, porque o gengibre é muito baixa em calorias, mas, uma vez que inibe o apetite, é possível levá-lo é mais favorável para a dieta, abster-se de fazê-lo.

Partilha este artigo nas redes sociais para que seus amigos possam também saber se o gengibre é capaz de quebrar a dieta.

 

Veja Também:

A celulite é uma infecção da pele causada quando a pele sofre uma rachadura, corte, bolha, queimadura, picada de inseto, ferida (como de uma cirurgia) ou injeção de agulha, e bactérias, ou aquelas já existentes em sua pele, ou outras a pele e causar uma infecção. As duas causas bacterianas mais comuns de celulite são Streptococcus e Staphylococcus.

Os sintomas da celulite incluem:

• Uma área vermelha, possivelmente irregular da pele
• Inchaço
• Um sentimento quente e terno em torno da área infectada

Embora a celulite não seja contagiosa, ela pode ocorrer circulando em seu sistema linfático (um componente essencial do sistema imunológico) e aparece após uma febre como uma mancha vermelha irregular, chamada erisipela. Erisipela é acidentada porque agora uma camada mais profunda da pele é infectada, e o ar da bactéria está criando bolsas de pele levantadas (como fermento com pão). A erisipela pode evoluir para celulite crônica, recorrendo continuamente após a circulação pelos nódulos linfáticos; É por isso que é importante fortalecer seu sistema imunológico.

Como o Sistema Imunológico combate a celulite?

Seu sistema imunológico cria anticorpos para combater patógenos invasores, como aqueles que causam celulite. Trabalha para apoiar o seu sistema imunológico, combatendo patógenos em contato, e pode ajudar seu corpo a combater a celulite ao ser tomado por via oral para suplementar todo o seu sistema imunológico.

Complemente o seu sistema imunitário com um suplemento dietético natural. É composto de uma alta concentração de partículas de prata coloidal pura suspensas em água esterilizada. As partículas são do menor tamanho, 0,65 nanômetros, e é de alta qualidade e tamanho pequeno, combinado com alta concentração, o que o torna o produto de prata coloidal mais eficaz do mercado. Além disso, não tem interações medicamentosas, o que significa que não irá interferir com qualquer medicação que você esteja tomando atualmente. Ele também não tem efeitos colaterais relatados de seus muitos usuários. (Claro, não tome o produto se você é alérgico a prata). O Revital trabalha para apoiar uma função saudável do sistema imunológico. As alegações de medicamentos não podem ser feita. É difícil e dispendioso conduzir os experimentos tipo droga duplo-cego para suplementos dietéticos que seriam necessários para apoiar quaisquer alegações de drogas. No entanto, relatos de depoimentos de clientes sugerem que o Revital é um complemento eficaz para auxiliar na manutenção da boa saúde.

5 de Compartilhamento

É chato ter pústulas e marcas vermelhas por todo o rosto produzido pela acne. Aqui vamos explicar como usar camomila para combater a acne.

 Como isso ajuda o chá de camomila para combater a acne?

Desde os tempos antigos, a camomila tem sido conhecida por suas propriedades medicinais, na verdade, os egípcios, gregos, persas, o usado para o tratamento de acne, inflamações da pele e queimaduras.

O óleo essencial de conteúdo na camomila tem poderosos atributos anti-inflamatório, que ajuda a prevenir o aparecimento de grãos de acne e reduzir a inflamação rapidamente surtos quando elas se desenvolvem.

4 receitas de chá de camomila para tratar a acne

Estes 4 tratamentos são uma ótima maneira de aliviar o desconforto de acne, para desfazer as espinhas traquinas que desfiguram o rosto e apagar as cicatrizes que pode deixar.

1. Máscara de DIY de chá de camomila

Essa máscara é para todos os dias da acne vermelho pode adicionar uma qualidade desinfetante, adicionando à preparação de uma gota de óleo essencial de árvore do chá, que também está ajudando na luta contra pústulas. Os óleos essenciais são geralmente altamente concentrada e apenas uma gota é suficiente.

Ingredientes

• Um saquinho de chá de camomila.
• Uma colher de chá de gel de aloe vera 100% puro.
• Uma colher de chá de mel natural.
• Água.
• Uma gota de óleo essencial de árvore do chá (opcional).

O ideal seria que você poderia extrair o gel da aloe vera a partir de uma folha da sua planta semeada em casa, mas se você não tem, compre em uma loja de alimentos saudáveis, verificando-se que é de alta pureza.

O melhor mel para uma receita deste tipo é dada pelas abelhas a partir do néctar das flores da árvore do chá, também chamado de mel de manuka. Se você não pode encontrá-lo, usa o mel, as abelhas são normais.

Preparação

• Ferver uma xícara de água e deixe descansar por 3 minutos.
• Coloque os saquinhos de chá de camomila na água e deixe infundir durante 20 minutos.
• Espalhe uma colher de chá de chá de camomila e coloque-a em uma tigela pequena.
• Adicione à tigela a aloe vera e mel cru e misture até que os ingredientes estejam bem integrados.
• Limpe seu rosto seco e aplique a mistura com as pontas dos dedos, evitando os olhos e a boca.
• Enquanto você espera a 7 minutos com a máscara no rosto, tomar o chá de camomila ou restante do livro-los para um outro tempo.
• Depois de 7 minutos, lave o rosto com água morna.

Esta máscara é suave e não irrita a pele.

2. Uma compressa de chá de camomila

Este remédio é excelente contra os solavancos da acne cística que surgem no queixo, e o resto do rosto por alterações hormonais. É particularmente eficaz quando os cistos estão começando a se desenvolver.

Ele também é eficaz para tratar as cicatrizes hipertróficas, que aparecem com o piercing da cartilagem.

Os termos antioxidantes, desinflamantes e propriedades antimicrobianas de chá de camomila ajuda a reduzir o tamanho dos cistos e aliviar o desconforto que causam, reduzindo a vermelhidão.

Ingredientes

• Um saquinho de chá de camomila.
• Um copo de água.

Preparação

• Para preparar uma xícara de chá de camomila na forma habitual.
• Depois que a água é injetada bem com a camomila, em um pouco de chá para uma xícara.
• Mergulhe uma bola de algodão no chá separadamente e mantenha-o contra os cistos de acne, por 3 minutos ou até esfriar.
• Repita a operação para tratar de todos os cistos.
• Repita o mesmo processo mais 2 vezes.
• Durante a realização do procedimento, beba a outra parte do chá de camomila ou de lugar para repetir o tratamento.

Dentro de algumas horas, você será capaz de apreciar o que a inflamação dos cistos de acne começou a lhe dar forma.

3. Chá de camomila contra as marcas vermelhas de acne

Esta receita natural pode ser ainda mais eficaz do que o uso de doxiciclina ou tazarotene no tratamento de marcas vermelhas e inchaços de uma profunda produzida pela acne.

Doxiciclina é um antibiótico que impede a propagação de bactérias Gram-positivas e Gram-negativas.

Este medicamento mantém os poros da pele se tornam infectadas pela acção das bactérias e ajuda a diminuir a geração de gordura corporal, que causa a acne.

O tazarotene é um creme tópico amplamente utilizada no tratamento da psoríase, acne e rugas faciais.

É uma droga na família de retinóides (um grupo de compostos quimicamente relacionados com a vitamina A ou retinol). Ele trabalha controlando o crescimento excessivo e a inflamação das células da pele que causam a acne.

A aplicação de chá de camomila, juntamente com o uso destes medicamentos podem potencializar os benefícios na luta contra a acne.

Os óleos essenciais contidos na camomila entrar profundamente na pele, ajudando a desaparecer as cicatrizes.

Ingredientes

• 50 gramas de flores e tallitos de camomila.
• Água.

Preparação

• Lave duas vezes camomila.
• Em uma panela, ferva um litro de água com o de camomila.
• Deixe ferver durante 10 minutos para a camomila para comunicar todas as suas essências para a água.
• Deixe a infusão esfriar em temperatura ambiente, coloque-o em um recipiente adequado e guarde na geladeira.
• Aplicado no rosto 3 vezes ao dia.

4. Tratamento intensivo a base de camomila

Tenta aplicar o seguinte tratamento abrangente, que inclui chá de camomila acima de prescrição e outras formas de assistência.

A primeira coisa na manhã

• Tomar um duche ou banho com um sabão suave, ervas de boa qualidade.
• Aplique o chá de camomila no rosto e deixar secar.
• Esfregue flores de camomila no cicatrizes de acne.
• Colocar um creme hidratante.

Na parte da tarde

• Aplique o chá de camomila no rosto e deixar secar.
• Esfregue flores de camomila no cicatrizes de acne.

Antes de ir para a cama

• Lave o rosto com chá de camomila.
• Esfregue flores de camomila no cicatrizes de acne.
• Aplique um creme hidratante.
• Aplicar tazarotene ou outro tipo de medicação.

Você começará a ver os resultados efetivos do tratamento depois de 3 dias.

Dicas finais

Chá de camomila aumenta o seu poder como um agente contra a acne, se você adicionar algumas suco de limão. Este suco ajuda a tonificar a pele suavemente e também funciona como um alvejante.

Não use camomila nas seguintes condições:

• Gravidez.
• Alergia a camomila ou a quaisquer espécies do gênero Aster, que inclui a margarida e o crisântemo.

Esperamos que as receitas apresentadas para ajudar a combater a acne e você está convidado a compartilhar este artigo com seus amigos, especialmente com aqueles que sofrem de acne.

 

Veja Também:

5 de Compartilhamento

2 de Compartilhamento

Congestão Nasal, ou ser mormado, pode ocorrer quando os vasos sanguíneos dentro do seu nariz se tornar inflamado e inchar o seu tecido nasal. Isto impede a respiração e, muitas vezes, provoca dor de cabeça.

Em raras ocasiões, pode ser algo grave, mas é muito chato. Não muito tempo atrás, eu diminuía o nariz e eu arruinei a semana inteira. Pesquisando e experimentando um pouco, encontrei-me com 17 eficazes maneiras de se livrar do que mormado.

Além disso, você vai compartilhar os sintomas relacionados com a congestão nasal e como saber a hora de ir visitar um médico.

 

17 Maneiras De afastar O Mormado de um Nariz Entupido

1.- Limpe Os Seios

Este pode não ser o método mais conveniente, mas foi o que me deu os melhores resultados. Você pode encontrar alguns dispositivos em farmácias como irrigantes nasal neti, que vai ajudar você a liberar os seios.

Estes pensos têm sido usados por centenas de anos para eliminar o muco das vias nasais e proporcionam alívio imediato da congestão nasal. São muito fáceis de obter, e você irá encontrar uma grande seleção deles na Amazon, se você não quer sair de casa.

Também utilizada uma solução de soro fisiológico em cada narina para se livrar do muco. Não se esqueça de destilar ou ferver a água que você usa para eliminar as bactérias.

2.- Tomar Um Medicamento Para Alergia

Em alguns casos, mormado pode ser uma causa de uma reação alérgica. Tomar um anti-histamínico a medicação pode ajudar a bloquear esta reação e para eliminar a congestão nasal, como o .

No entanto, antes de tomar qualquer anti-histamínico, certifique-se de ler as precauções e todos os seus efeitos colaterais.

Tenha em mente que alguns medicamentos para alergia pode causar sonolência, por isso você deve evitar tarefas perigosas quando tomá-los.

3.- Mantenha-Se Hidratado

Beber muita água, me ajudou muito a aliviar-me rapidamente. Uma boa hidratação dilui o muco nas fossas nasais, o que torna mais fácil a expulsão. Isso também ajuda a reduzir a pressão, o que diminui a irritação e inflamação.

4.- Aplicar Uma Compressa Quente

Este método pode reduzir a inflamação e diminuir o desconforto da congestão nasal. Use um pano com água tão quente como você pode suportar, sem se queimar. Fazê-lo deitado, a 20 minutos, para ter um efeito melhor e relaxar ao mesmo tempo.

5.- Tomar Um Banho De Banheira

Um longo banho de imersão com água quente diminui a mormado de seu nariz, porque o vapor pode drenar o excesso de muco e melhorar a respiração. Fazê-lo antes de ir dormir, então você pode dormir à noite, porque o alívio é temporário.

6.- Inalação De Óleo De Eucalipto

Óleo de eucalipto tem sido usada há séculos por suas qualidades curativas, o que pode ajudar com congestão nasal.

Inalar o vapor do óleo, você ajuda a diminuir a inflamação no revestimento do nariz, o que vai facilitar a sua respiração. Para fazer isso, coloque algumas gotas de óleo de eucalipto em uma bandeja com água fervente e inalar o vapor.

Óleo de eucalipto é facilmente disponíveis em farmácias e lojas de alimentos saudáveis.

7.- Tente Uma Solução Salina De Pulverização

Uma solução salina spray pode ajudar a aliviar a congestão nasal, reduzir a inflamação dos tecidos do seu nariz. Não contém drogas, que eles são seguros para tomar durante a gravidez e você pode obtê-los em qualquer loja de droga ou on-line.

8.- Use Um Umidificador

O humificadores de vapor frio difuso de umidade no ar, o que pode diluir o muco no nariz. Isso vai ajudar você a reduzir a inflamação das membranas mucosas e a respirar com maior facilidade.

É importante que você mantenha-a limpa, para evitar o desenvolvimento de mofo e bactérias.

Você pode encontrar uma grande variedade de humificadores online a preços diferentes.

9.- Usar Um Descongestionante

Estes medicamentos fazem os vasos sanguíneos no seu nariz se contraiam, diminuindo o inchaço na mucosa do nariz e a redução do congestionamento, de modo que você possa respirar melhor.

Você pode obtê-los no nariz sprays ou na forma de comprimidos. Eu recomendo o spray nasal, uma vez que eles não tem que ir através de seu estômago para ter efeito e que algumas não requerem receita médica.

Descongestionantes deve ser o último recurso, porque eles podem causar efeitos colaterais como boca seca, dor de cabeça, ardor no nariz e espirros.

Outros Métodos Alternativos

Apesar da falta de provas científicas de sua eficácia, existem formas de tratamento alternativo que pode aliviar a congestão nasal. Aplicá-los junto com outros métodos para aumentar a taxa de sucesso.

10.- Chá De Hortelã

O mentol que contém o chá de hortelã pode ajudar a reduzir os sintomas de congestão.

O mentol e o calor do chá vai agir como um descongestionante e para melhorar a sua respiração.

11.- Massagem Facial

Dar uma massagem suave para seus seios com os dedos para reduzir a dor. Estes estão localizados logo acima do seu nariz. Para melhores resultados, você pode molhar os dedos com um pouco de óleo de eucalipto, ligeiramente aquecido.

12.- Acupressão

Apenas aplique uma leve pressão sobre a ponte do nariz com o polegar e o dedo indicador. Ao mesmo tempo, com a outra mão pressione a parte de trás do seu pescoço. Prima tão duro como você pode, sem danificá-lo, e manter a pressão de 10 a 15 minutos.

13.- Vinagre De Cidra De Maçã

Este remédio caseiro é muito completo. Contém ácido acético, o que impede o crescimento de bactérias que podem contribuir para o seu congestão nasal. Ele também tem potássio, que dilui o muco, tornando-o mais fácil de ejeção.

Basta misturar uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água e beba.

14.- Rabanete

Muitas pessoas acreditam que o corte deste vegetal picante pode ajudar a limpar o nariz, devido ao seu aroma forte.

15.- Pimenta-De-Caiena

A capsaicina da pimenta caiena pode secar o muco nas fossas nasais, o que vai facilitar a sua respiração. Ele também atua como um anti-inflamatório do nariz.

Você pode polvilhar pimenta-de-caiena em suas refeições prediletas, ou beber uma xícara de chá picante, agregandor um quarto de colher de chá de pimenta de caiena em pó em uma xícara de água fervente.

16.- Executa Uma Compressa De Gengibre Quente

O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias. Beber uma xícara de chá quente pode abrir passagens nasais machucar.

Prepare uma compressa de gengibre-quente também ajuda a atenuar os sintomas do nariz diminuído.

Fatiar um pedaço de raiz de gengibre 6 centímetros. Prepare uma panela com duas xícaras de água fervente e cozinhe até ferver. Em seguida, acrescente o gengibre e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos.

Umedeça um pano com água, certificando-se de que não está demasiado quente. Aplique no rosto por 15 minutos para aliviar os sintomas.

17.- Alho

O alho tem propriedades que podem aliviar a congestão nasal e é fácil para incluí-lo em seus pratos favoritos. Você também pode inalar o vapor de uma xícara de água fervente com o alho e um pouco de unha fresca para respirar melhor.

 

As Causas De Um Nariz Entupido

Geralmente, congestão nasal é uma doença temporária. Mas o que está causando isso?

Abaixo, vou mostrar as possíveis causas de um nariz mormada.

Rinite Atrófica

Ocorre quando as membranas mucosas do nariz ficam mais estreitas e endurecer. Os tecidos adelgazados facilitar o desenvolvimento de bactérias e causar uma infecção. Também pode formar crostas dentro do nariz.

A rinite atrófica é muito comum em pessoas que tiveram inúmeras cirurgias de nariz.

A Rinite Alérgica

Cerca de 60 milhões de pessoas sofrem de rinite alérgica, apenas nos Estados unidos, de acordo com os dados do Colégio Americano de Alergia.

Este distúrbio ocorre quando o sistema imunológico reage excessivamente a uma substância que regularmente não é prejudicial. Os compostos ativadores de rinite alérgica incluem poeira, pêlos de animais e pólen.

Além de congestão nasal, sintomas da rinite alérgica pode incluir corrimento nasal, coceira nos olhos e espirros. A causa não é conhecida, mas se você tem familiares que sofrem de rinite alérgica, que conta como um fator de risco elevado.

A Rinite Ocupacional

Este rinite é muito semelhante à rinite alérgica e você pode desenvolver quando você sofre de uma reação alérgica a uma substância dentro do ambiente de trabalho. Os sintomas incluem tosse, coceira nos olhos e congestão nasal.

O risco de desenvolvimento de rinite ocupacional aumenta quando você trabalha em torno de poeira de madeira, produtos químicos e substâncias similares.

A Rinite Da Gravidez

A gravidez pode afetar muitas partes do corpo, incluindo o nariz.

Durante a gravidez, aumento de determinados hormônios como o estrogênio e a progesterona, que, juntamente com o aumento do fluxo de sangue, pode aumentar a inflamação das mucosas do nariz.

Os sintomas associados são espirros e nariz entupido, e podem ocorrer a qualquer momento durante a gravidez. E assim como eles chegam, eles desaparecem logo após o nascimento.

Infecções Virais

O frio é a causa mais comum de estragar o seu nariz. Existem muitos vírus que podem causar um resfriado, sendo o rinovírus é um dos mais comuns. Além de o nariz entupido, as infecções virais podem causar tosse, espirros e dor de garganta.

 

Acompanhamento Sintomas E Quando Para Ver O Seu Médico

O nariz mormada não é uma preocupação séria. Regularmente acompanhada por outros sintomas, tais como espirros, dores de cabeça e corrimento nasal.

O tempo para você observar uma melhoria depende da causa, mas a maioria das pessoas se recupera em cerca de uma semana e meia.

Eu sei que eu tenho mormada o nariz pode ser muito desconfortável, mas você não tem que se preocupar, já que regularmente não ter complicações sérias. No entanto, se você notar que os sintomas não desaparecerem após 10 dias de hoje, é provável que você precisa, consulte o seu médico.

O desenvolvimento dessas complicações varia de acordo com a causa. Por exemplo, um nariz entupido causada por uma infecção viral pode levar a complicações como sinusite, bronquite ou infecção no ouvido.

Sintomas adicionais que você deve manter em mente para ir ao médico são:

• Muco ou secreção nasal verde.
• Sensação de pressão no peito.
• Dor de cabeça.
• Dor no ouvido.
• Tosse recorrente.
• Dor Facial.
• A febre.

Se você sentir qualquer um destes sintomas por mais de 10 dias, ou são muito graves, converse com seu médico para que você verifique e descartar quaisquer complicações ou infecções bacterianas.

Tente estes métodos simples para melhorar e eliminar esse problema chato em nenhum momento.

Se você gostou destas dicas, compartilhá-los com seus amigos.

E você, o que o remédio vai funcionar melhor?

Ainda está com a gente.

 

Veja Também:

2 de Compartilhamento

14 de Compartilhamento

O dente-de-leão é uma erva medicinal com nutrientes benéficos para a sua saúde. É tão benéfica que a sua folha tem mais proteína do que o espinafre, por exemplo.

Então você olha para as folhas do dente-de-leão:

Conhecer o que outras propriedades e os benefícios que eles trazem as folhas do dente-de-leão para o corpo. Aprender a semear e colher por si mesmo.

Quais são as folhas do dente-de-leão e quais os benefícios que ela tem

1. Aliviar a indigestão ácida e estômago, inflamação

Suas folhas são capazes de aliviar a constipação e o desconforto e inflamação do estômago, para os seus elevados níveis de fibra dietética que ajuda a estimular os movimentos intestinais, através da adição de volume às fezes.

A fibra promove a diminuir o risco de diarréia e constipação. Regula o intestino e evita o sofrimento do aparelho digestivo doenças graves.

Outros benefícios são:

• Diminui o risco de pedras nos rins
• Diminui o risco de obesidade
• Diminui o risco de doença cardíaca

Todos os seus benefícios são conhecidos desde há muitos anos pela medicina tradicional chinesa e a medicina dos nativos americanos ().

O chá é a forma mais eficaz de obter entrada a partir de um dente-de-leão. Fazer isso é simples. Despeje uma xícara de água fervente sobre duas colheres de chá de folhas secas e pronto.

Para prevenir os seus possíveis efeitos laxantes vai estragar o dia, tomar um chá na casa em seus dias de descanso.

2. Eles são fáceis de se ter

O dente-de-leão é cultivado em qualquer tipo de solo que não tenha sido pulverizadas com pesticidas, ou em muitas indústrias, que podem estar contaminados com compostos tóxicos.

É muito possível que você tenha alguns dentes-de-leão no seu jardim ou no parque perto de casa.

A melhor temporada da planta, o espaço é a primavera, antes de começar a florescer. Você pode plantar as sementes para cultivar e obter um fornecimento constante e livre.

3. Baixar a pressão arterial

Acredita-se que as propriedades diuréticas da dente-de-leão favor para reduzir a pressão arterial elevada, porque eles aumentam a quantidade e a frequência da urina.

As folhas adicionar até altos níveis de potássio, um elemento químico conhecido por sua capacidade de reduzir a pressão arterial ().

4. Reduzir o risco de câncer

É um antioxidante que, luteolin e vitamina C, combate os radicais livres, reduzindo o risco de desenvolvimento de vários tipos de câncer. Eles também são capazes de desintoxicar o corpo e protegê-lo de tumores.

Luteolin destrói os componentes essenciais das células cancerosas a se juntar a eles, tirando a sua capacidade de reproduzir e a impedir a sua propagação, efeito demonstrado em estudos sobre o câncer de próstata.

Embora mais pesquisas são necessárias, os resultados têm sido promissores ().

5. Proteger contra infecções do trato urinário

Beber chá de dente-de-leão vai ajudar a evitar uma infecção do trato urinário, doenças da bexiga e problemas renais, por sua ação diurética, o que aumenta o fluxo de urina.

Este resultado promove a desintoxicação do organismo e elimina a infecção ()().

6. Regular os níveis de açúcar no sangue e colesterol

De acordo com pesquisa do Centro Médico da Universidade de Maryland, EUA, realizado com camundongos, as folhas do dente-de-leão são favoráveis para normalizar os níveis de açúcar no sangue, reduzem os triglicerídeos, colesterol total e aumentar o colesterol bom ().

Apesar do fato de que mais estudos são necessários, os pesquisadores acreditam que as folhas das espécies pode ter um efeito semelhante em seres humanos.

Outros testes científicos em animais mostraram que dentes-de-leão pode combater a inflamação responsável por muitas doenças ().

O Diabetes ocorre quando o pâncreas não produz a quantidade correta de insulina ou quando as células não pode processá-lo de forma eficiente.

O açúcar não é processada aumenta e atinge níveis muito altos e perigosos.

Acredita-se que o solo pode levar a números estáveis de açúcar no sangue de pacientes com diabetes, por estimular a produção de insulina directamente a partir do pâncreas.

Beber chá de dente-de-leão, muitas vezes, ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol e de açúcar.

7. Acalmar a dor nos músculos e articulações

O óleo de banho de dente-de-leão melhora a saúde da pele e alivia a dor nas articulações e músculos após o exercício ().

Encha uma tigela de vidro com as folhas da planta. Despeje o azeite até que estejam completamente cobertos. Se você quiser, adicione secas, flores de lavanda para tirar proveito de sua doce e suave aroma.

Mover-se a mistura com uma espátula de madeira para remover as bolhas de ar. Cubra o recipiente com uma tampa respirável como um pano, tecido ou um filtro de café, e usar uma liga ou elástico para que ele não se move.

Coloque o recipiente no sol e deixe-a repousar durante duas semanas. Coar e depois mantenha-a em um local fresco e escuro.

8. Combater infecções na pele

A substância branca que vem do tronco quebrado o dente de leão lutas acne e ajuda a remover infecções de pele, devido às suas propriedades germicidas, antifúngica, e alto-alcalinos de conteúdo.

As infecções que o combate são:

• Micose
• Psoríase
• A irritação e a coceira causada por eczema

9. Melhore a sua pele

O zinco e o magnésio das folhas, além de desintoxicar o corpo, melhorar a pele e a saúde da sua pele.

Dente-de-leão reduz as espinhas e inibe a infecções microbianas, entre outros problemas relacionados com a acne.

Seu adição de vitamina C acelera o processo de cura do corpo e combater a inflamação. As toxinas que o barco através da urina, devido ao seu efeito diurético vai fazer você ganhar uma pele mais bonita.

10. Manter o fígado saudável

Culturas de todo o mundo voltaram-se para o dente-de-leão para ajudar o fígado de trabalho saudável e manter uma desintoxicação natural.

O nosso corpo produz a bile, que ajuda as enzimas no organismo quebra as gorduras em ácidos graxos, ao mesmo tempo que ele desintoxica e filtra o sangue.

O fígado é muito importante, pois sintetiza e metaboliza gorduras, armazena glicose e aminoácidos corpo, quebra de colesterol e regula várias funções internas.

11. Fortalece os ossos

As folhas do dente-de-leão adicionar 5 vezes o valor diário recomendado de vitamina K, essencial para a saúde dos nossos ossos e o coração.

O corpo vai ganhar a vitamina K, o que também é importante para uma adequada coagulação do sangue e a mineralização óssea, através do chá da planta.

Esse composto químico é tão valiosa para os ossos que os cientistas argumentam que é mais eficaz do que o de cálcio.

É sabido que a vitamina K também ajuda a manter um metabolismo saudável e adequado funcionamento do cérebro.

O Castelo Centro Médico, no Havaí, concluiu que a vitamina é capaz de melhorar a saúde óssea e reduzir o risco de fraturas, especialmente em mulheres pós-menopáusicas com risco de osteoporose.

O dente-de-leão também contém 10% do valor diário recomendado de cálcio, o qual é armazenado em nossos dentes e ossos.

Este elemento químico é também importante para a coagulação do sangue, contração muscular, transmissão nervosa e a secreção do hormônio.

Dados nutricionais das folhas de dente-de-leão

Além de adicionar mais proteínas do que o espinafre, folhas de dente-de-leão tem mais potássio do que a banana e mais vitamina A do que a cenoura. Eles são ricos em fitonutrientes, tais como os esteróides, alcalóides e triterpenoids ().

Para cada 100 gramas de folhas de dente-de-leão você vai ganhar: ()

Vitaminas
A Vitamina C
18 mg
A Vitamina B-6
0.160 mg
A vitamina A, RAE
342 µg
A vitamina A, UI
6837 µg
A Vitamina E
2.44 µg
A Vitamina K
551.4 µg
Folato
13 µg
Beta-caroteno
1.61 mg
A riboflavina
0.072 mg
Tiamina
0.052 mg
A niacina
0.514 mg
Proteínas
2 gramas
Energia
33 kcal
Fibra
2.9 gramas
Minerais
Cálcio
140 mg
Ferro
1,8 mg
Magnésio
24 mg
Fósforo
42 mg
Potássio
232 mg
De sódio
44 mg
Zinco
De 0,28 mg

Efeitos secundários das folhas de dente-de-leão

Ela é uma grama sempre seguro de que você não exceder a sua ingestão, ou de emprego.

Se você é alérgico a crisântemos, margaridas ou malmequeres, poderá também que você está com o dente-de-leão, por isso, não descarta reações alérgicas a ser ingerida em chá ou aplicado em óleo.

Mulheres grávidas ou lactantes devem evitar tomar.

Como cultivar o dente-de-leão?

Embora o dente-de-leão é muito fácil de cultivar, os cuidados serão tomados da terra de onde germinam, porque pode estar contaminada.

Suas sementes são baratos e estão em todos os viveiros ou departamentos de jardinagem de qualquer supermercado.

Mudas no início da primavera, em um solo fértil, limpo e exposto à luz do sol. O melhor momento para a colheita é durante a sua época de crescimento.

Todas as partes da planta são comestíveis. As folhas podem ser comidos crus ou branqueados. Desinféctalas por alguns minutos em água fervente com sal para remover o seu sabor amargo.

As folhas vão ser mais amargo com o avanço do verão. Durante a queda você pode colher as raízes que podem ser secas no forno ou expô-lo ao sol. Guarde sempre o seu dente-de-leão em compartimentos que são hermeticamente fechados.

Como preprar o chá de dente de leão

Prepara-se o chá com as suas flores, folhas ou raiz. O gosto e o método de preparação irá variar de acordo com a parte da sua escolha.

Com a raiz

O chá feito com a raiz é um bom substituto para o café, porque do seu gosto. Ele também ajuda você a perder peso.

Com as folhas

Para fazer o chá das folhas pegar um punhado sem hastes longas ou grossa, tritúralas e coloque de uma a duas colheres de sopa em um saco de chá ou café da imprensa francesa.

Não deixe ferver a água, porque agudizarás o sabor amargo. A temperatura ideal é em torno de 80 °C.

Adicione a água quente em uma xícara e, em seguida, o saco de chá. Deixe descansar por 5 ou 10 minutos, enquanto você agite as folhas para extrair a maior quantidade de nutrientes.

O chá pode ser tomado quente ou fria. Seu sabor combina com qualquer adoçante natural como o mel. Se você quiser, adicione as folhas de framboesa ou de menta durante o processo de descansar.

Abaixo está um vídeo de como preparar o chá:

O que é o Recomendado, os Suplementos com dente-de-leão?

O mercado de naturistas têm uma variedade de suplementos de dente-de-leão para escolher; comprimidos, extratos líquidos e chás, são as mais comuns.

As folhas da planta de folga também são usados como ingredientes de suplementos que melhoram a saúde do fígado.

Os melhores são aqueles que adicione as folhas orgânicas não expostos a pesticidas ou outros produtos químicos.

Se você gostou deste artigo, compartilhe em suas redes sociais para que seus amigos e seguidores também conhece os benefícios, receitas e efeitos colaterais de dente-de-leão.

 

Veja Também:

14 de Compartilhamento

14 de Compartilhamento

Quando você começar uma dieta, especialmente a de baixa em hidratos de carbono, é importante especificar quantas dessas estão ingerindo. É muito fácil e com este guia simples, você vai aprender o que é necessário para fazer isso.

Como começar a contar a quantidade de carboidratos que você come em um dia

Apesar de alguns alimentos, programas de apoio são expressas no total de carboidratos e líquidos de hidratos de carbono, é normal fazer as contas de carboidratos em gramas.

Você precisará conhecer ambos os casos, de acordo com a dieta que você escolheu. A maioria dos diabéticos adicionar no total de hidratos de carbono e aqueles que praticam a dieta de Atkins usar valores líquidos.

A refeição programas que prescrevem baixas doses de hidratos de carbono (entre 50 e 60 gramas por dia) são referidos total de hidratos de carbono. Aqueles que necessitam de maiores figuras (até 200 gramas) use valores líquidos.

Qual é a diferença entre o total de carboidratos e líquidos de hidratos de carbono?

O total de carboidratos de um alimento são a contagem de todos os hidratos de carbono contidos nos diferentes componentes do prato, inclusive a fibra.

Net carboidratos são totais menos fibra que contém todo o produto. Algumas contagens irá subtrair também os álcoois de açúcar em alimentos processados, mas para fins práticos, é o suficiente para subtrair a fibra.

Por que é importante medir a quantidade de carboidratos que você come

Calcular com a visão de que a medida de metade de um copo ou colher de sopa não é o suficiente, pelo menos não em dietas que exigem precisão.

Ele não é o mesmo que uma colher de uma colina ou de pico. Além disso, as colheres variar de capacidades.

O problema é o tamanho das porções, especialmente em restaurantes. Em alguns uma porção suficiente para toda a família, outras não satisfazer ou de uma pessoa.

Fatias de pão pode ser grande, médio ou pequeno, e essas diferenças são relevantes para a contagem do dia.

Para saber exatamente o que você adicione aos seus pratos, use uma balança de cozinha, um copo e uma colher de medição e uma fita métrica ou uma regra.

Hortaliças sem amido

Apesar de hortaliças sem amido de ter poucos hidratos de carbono, a sua contagem de sangue pode ser difícil, se a dieta não é bem especificado.

Um pimentão médio pode ser grande ou pequeno de acordo com as mão e os aspargos são muito grossa ou muito fina.

É o problema das formas irregulares dos vegetais e as formas de cortá-los.

A contagem de carboidratos na planta vai exigir que os utensílios para ser identificado. Se a dieta chamadas de 8 cm, vai ser exatamente 8 cm

Vegetais verdes são mais baixas em hidratos de carbono e muitas vezes não são considerados como fontes de estes nos cálculos aproximados.

Como a contagem de hidratos de carbono em frutas

A fruta pode ser muito variável e enganador em seu conteúdo de hidratos de carbono. Por exemplo, um meia xícara de framboesas adiciona 3.5 gramas net e em um quarto de xícara de passas há 31 gramas.

As bagas têm baixo conteúdo, enquanto que os frutos secos e tropical adicionar até quantidades maiores.

O tamanho dos frutos pode também ser um problema. Por favor, mão de uma régua ou fita métrica.

Como a contagem de hidratos de carbono no Feijão e legumes ricos em amido

O teor de fécula ou amido é o carboidrato de reserva das plantas e é lenta a digestão, uma vez que ele deve ser dividido em outros hidratos de carbono mais fácil do processo.

Grãos são ricos em amido. Meia xícara adicionar 15 gramas líquidos de hidratos de carbono, aproximadamente.

Vegetais ricos em amido podem variar em seu conteúdo de hidratos de carbono. Metade de uma xícara de purê de batata contém 15 gramas de líquido.

Grãos

O conteúdo de carboidratos nos grãos podem alterar-se com a variedade e o seu tamanho.

Em 1/3 de xícara de cozido de grão longo de arroz tem 15 gramas líquidos de hidratos de carbono, mas requer apenas ¼ de um copo para obter essa quantidade de carboidratos, se o arroz é o grão curto.

Descubra o teor de carboidratos de suas espinhas favoritos.

Produtos de panificação

A única maneira de saber o conteúdo líquido de carboidratos em pães, biscoitos, bolos e outros produtos de padaria, é lendo os rótulos e tomando cuidado com o tamanho das porções.

Algumas rações contentivas de 15 gramas de carboidratos são:

• 3 bolachas de baunilha
• 1/4 de uma folha grande
• Metade de um muffin inglês
• Uma bolacha de 2 polegadas (5,1 cm) de diâmetro
• Um bolo sem cobertura de 2 polegadas (5,1 cm) de lado
• Uma tortilla de milho 6 polegadas (15.5 cm) de diâmetro
• Uma fatia de regular o pão (pode alterar o tamanho um pouco, por isso o melhor é ler o rótulo)

Produtos lácteos

O conteúdo de carboidratos no leite vai depender se é leite ou qualquer de seus derivados.

Em uma xícara de leite de tiro adicionar até 11 ou 12 gramas de carboidratos fornecidos pelo lactose.

Quase todos os outros produtos lácteos são menos açúcar presente no leite, porque parte do desaparece com o processo de fermentação ou produtos são mais cremoso do que leitoso como creme espesso.

As bactérias do iogurte alimentam a lactose, para que ele não descartar estes alimentos, totalizando menos de hidratos de carbono do que o especificado na etiqueta.

Embora o processamento pode ser um pouco mais, os queijos intervalo entre a metade de grama e um grama de hidratos de carbono por grama de produto.

Nozes e sementes

Extraordinário alimentos ricos em nutrientes e baixa em hidratos de carbono. Nozes e sementes podem ser tão nutritivos como os grãos integrais, com uma fração dos carboidratos destes. Eles também são ricos em fibras.

A maioria das nozes e sementes são entre 2 e 4 gramas líquidos de hidratos de carbono por onça. As castanhas e cajus adicionar um pouco mais, porque eles contêm mais amido.

Outros alimentos

Para outros alimentos você vai precisar de ler o teor de carboidratos na etiqueta nutricional. Inclinar-se sobre aplicativos móveis que facilitam a contagem.

Não é de costume de ler as informações nutricionais nas embalagens dos produtos, mas é uma medida necessária para especificar a quantidade de carboidratos que você está adicionando à sua despensa e geladeira.

Partilha este artigo nas redes sociais para que seus amigos e seguidores, a fim tos também para conhecer o guia definitivo para a contagem de hidratos de carbono.

 

Veja Também:

14 de Compartilhamento

4 de Partilha

Quem não gosta de pão? A maioria das pessoas comem todos os tipos de pão para acompanhar o café da manhã, almoço ou jantar, ou mesmo para satisfazer os desejos entre as refeições.

É um alimento que é tão comum na nossa mesa é quase impensável para parar de comer. E o pior de tudo é que a sua ingestão pode gerar um vício.

O pão realmente o impede de manter o seu peso ideal e, pior ainda, seu excesso pode ser prejudicial para a sua saúde; então, o que podemos fazer?

Aqui estão algumas dicas que você pode fazer para parar de comer o pão ou, pelo menos, ser mais consciente no seu consumo e medir as proporções.

 

4 Estratégias Comprovadas Para Parar De Comer Pão

Basicamente, como em qualquer vício, você vai ter que passar por um processo de desintoxicação. Aqui nós damos-lhe as dicas a seguir para parar os desejos para o pão:

1. Leia os rótulos.

O açúcar está oculta em produtos que você não pode imaginar: molhos de salada, sopa de tomate, barras de energia, etc, tenha cuidado com ingredientes tais como xarope de milho, dextrose, glicose e maltose.

Lembre-se: quanto mais açúcar você consumir, mais você vai querer consumir, e isso inclui o pão.

2. Não consumir pães “integral”

No mercado existem muitos tipos de pães chamado abrangente, que na realidade não o são. Não é você levar pela cor do produto, os fabricantes muitas vezes o uso de melaço para dar-lhe um tom mais escuro.

Uma fatia de branco ou marrom pão do supermercado podem conter, no máximo, metade de uma colher de chá de açúcar. Assim, apenas consumir cereais pães 100% integrais, que são vendidos em lojas de comida de saúde.

3. Os níveis de fora os seus níveis de açúcar no sangue com uma dieta equilibrada

Comer uma dieta baixa em hidratos de carbono e alta em gorduras saudáveis é a melhor maneira de comer, se você tem desejos para pão ou um vício mesmo.

Então, você não tem subidas e descidas íngremes de açúcar no sangue, é necessário que em cada refeição incluir proteína (carne, peixe, produtos lácteos, grãos), fibras (frutas, verduras, legumes e cereais integrais) e as gorduras saudáveis (abacate, óleo de gergelim, óleo de oliva, óleo de girassol).

Não complique a sua vida. Você pode preparar pratos muito simples, com ingredientes comuns, como, por exemplo, você pode fazer uma salada mista com atum, temperado com limão, azeite de oliva e a mostarda.

• Atum = proteína.
• Salada mista = fibra.
• Azeite de oliva = gordura saudável.

E como um exemplo de um lanche, você pode comer frutas com nozes e iogurte natural, 100% livre de açúcar.

• Iogurte (sem açúcar) = proteína.
• Frutas = fibra.
• Porcas = gordura saudável.

Não se preocupe com o fruto, porque ele contém açúcar natural e não irá causar surtos e picos de insulina, mais boa-vontade, dar-lhe energia de forma constante; além disso, ela é cheia de vitaminas e minerais muito benéfico para o corpo.

Pegue uma carona em sua imaginação. Na Internet há um monte de baixo teor de carboidratos das dietas, que pode dar a você muitas idéias, além de explicar em detalhes como a segui-los ().

Se você consumir uma dieta rica em gorduras saudáveis e baixa em hidratos de carbono não só você vai ser capaz de controlar seus desejos, mas também que você vai perder peso.

4. Alterar a sua flora intestinal

Tem sido provado que as pessoas que consomem o açúcar refinado em excesso (o que inclui o pão, como vimos) ter um movimento intestinal mais lento, e as bactérias no seu intestino que são diferentes daqueles das pessoas que comem uma dieta saudável (, , ).

Para alterar a flora intestinal, você deve primeiro aplicar as dicas acima e, em seguida, consumir probióticos saudável: iogurte (não-comercial), kefir e sopa de missô, são algumas boas fontes de probióticos.

Aqui deixamos-lhe este vídeo, onde você pode encontrar outras dicas para equilibrar a sua dieta e comer de uma forma melhor, mas acima de tudo, evitar o açúcar e o pão que ambos os danos ao seu corpo.

 

Por que comer muito pão é prejudicial?

Assim como quando comemos açúcar refinado, quando comemos o pão (assim como massas e todos os tipos de farinhas refinadas), o nosso corpo libera insulina. A insulina estimula o apetite e nos faz querer mais ().

Na verdade, os especialistas dizem que o açúcar refinado é altamente viciante ().

O fato de comer muito açúcar é considerado para ser a causa de alguns problemas de saúde graves, como diabetes tipo 2, depressão, danos aos seus dentes, sua pele e até mesmo o seu coração, entre outros órgãos afetados ().

Na realidade, o problema da obesidade que estamos vendo em nossa sociedade é intensificada quando o mercado começou a ter maior número de alimentos processados, que são ricos em açúcar oculto.

Considerações finais

Uma vez que você tiver não come o pão, você acaba se sentindo muito bem. Acredite ou não, não perca, porque você não vai ter que terrível ansiedade por comer.

Se isso não fosse o suficiente, se você passar de 50 anos de idade, você vai ter menos problemas relacionados com a menopausa, por exemplo, as ondas de calor ().

Como você pode ver, vale a pena uma longa parada no lado do pão, ou, pelo menos, começar a reduzir seriamente o consumo deste produto.

 

Veja Também:

 

4 de Partilha

8 de Compartilhamento

Gastroenterite é uma condição do estômago, que é caracterizada pelo acompanhada por sintomas e desconforto muito intenso.

Ele ataca muito rapidamente, e em questão de horas, você pode incapacitarnos completo.

Os sintomas iniciais incluem calafrios, dores de estômago, febre e náusea, que, eventualmente, resultar em dor intensa, vômitos e diarréia.

O que causa gastroenterite?

A gastroenterite pode ser causada por uma variedade de fatores que podem afetar o seu sistema digestivo.

Na maioria dos casos é viral, embora não seja causada pelo vírus da influenza, como muitas pessoas acreditam.

Com menos freqüência, as bactérias podem ser a causa de gastroenterite, devido ao consumo de alimentos, de água contaminada ou pela falta de higiene.

Como tratar a gastroenterite?

Realmente não há uma cura para a gastroenterite, mas a boa notícia é que é uma condição aguda, como a gripe, continua o seu curso e o estômago para livrar-se dele.

O que você pode fazer é tomar medidas para aliviar os sintomas e evitar o desconforto.

Os cinco remédios que apresentamos a seguir vai ajudar você a fazer os sintomas menos intensos e a caixa, em geral, é mais leve e você pode superar em um breve formulário.

1. Beba muitos líquidos

Quando você tem gastroenterite, você perde muitos fluidos corporais, devido ao suor, que causa febre, vômitos, e, acima de tudo, a diarréia, o que pode levar o corpo a uma caixa de desidratação.

Estes sintomas são tentativas do organismo de se livrar do que faz mal, que é por isso que você precisa beber líquidos para mantê-lo hidratado.

Não é tão fácil como tomar grandes quantidades de água, mas a verdade é que uma das características da gastroenterite é que, se você fizer uma solicitação, você provavelmente vai dar de fortes náuseas e está feito o vômito.

A melhor coisa que você pode fazer é tomar pequenos goles com muita freqüência, você também pode tentar mastigar gelo fichas. Não consumir café, leite, ou chocolate, ou bebidas com gás, como refrigerante, muito menos álcool.

Em vez disso, você pode consumir:

• Uma grande quantidade de água, em quantidades limitadas, mas várias vezes ao dia.
• Caldo aguado.
• O soro ou bebidas com eletrólitos.
• Chá de camomila, hortelã ou hortelã-pimenta.

2. Consumir uma Dieta mole

Manter o alimento dentro do estômago pode ser um desafio quando você tem gastroenterite. Você não deve forçar você para comer, se só a idéia de que vai causar náuseas.

É comum gastroenterite impede de comer normalmente, mesmo se você passar um dia sem comer um alimento em forma normal.

No entanto, quando você recuperar um pouco o apetite, você deve manter uma dieta mole, por pelo menos três dias, para que você não sobrecarregar o estômago, vai ser muito ofendido pela infecção.

Quatro dos melhores alimentos que você pode comer quando você tem gastroenterite, porque eles não são irritantes e de fornecer a você os hidratos de carbono são:

Arroz

Não estamos falando de paella ou arroz integral, que tem muita fibra e pode inflamar o seu estômago, mas o arroz branco cozido em água.

Você pode adoçar com um pouco de mel. É recomendável, porque ela é cheia de carboidratos de fácil digestão que vai fazer você ter energia.

Bananas

As Bananas são de fácil digestão e ajuda você a recuperar o potássio no diarreia e vômitos que você poderia fazer para perder. Além disso, eles ajudam a mucosa gástrica para se recuperar depois de a condição.

Brinde

A torrada de pão branco são uma boa alternativa se você está com fome e precisa comer, mas você não quer sobrecarregar o estômago.

Evite o pão de trigo durante um episódio de gastroenterite, pois pode agravar a diarreia.

Purê de maçã

A maçã é cheio de frutose e de hidratos de carbono simples, e também contém pectina, que é um anti-diarréicas natural.

 

Por outro lado, entre os alimentos que você deve evitar comer quando você tem gastroenterite são:

Produtos lácteos

Se você não tem problemas com a lactose, durante um episódio de gastroenterite, o seu estômago, provavelmente não produzir o necessário enzimas de digestão, assim, um copo de leite pode causar suficiente de gás, e agravar a diarreia.

Fibra

Normalmente, a fibra é algo que devemos consumir diariamente, pois contribui para a digestão, mas quando você tem gastroenterite, seu estômago vai ter problemas suficientes para processá-lo, e ele também irá aumentar a diarréia.

Gordura

A gordura, principalmente os derivados de produtos de origem animal, é algo que você deve evitar se você estiver doente a seu estômago, porque ele é um dos compostos de alimentos mais difíceis de digerir.

Especiarias

Todos os temperos e adicionar-ins irritantes como pimenta, curry ou pimenta.

3. Reduzir a náusea pela aplicação de pressão em pontos estratégicos

Acupuntura tem sido mostrado para ser uma medida eficaz para tratar alguns tipos de náuseas. sugerir a exercer pressão no ponto P-6, que está localizado no antebraço, cerca de três dedos de distância a partir do seu pulso, para aliviar o desconforto.

Pressione firmemente com o polegar e você vai se sentir um ponto sensível entre os dois tendões. Massagem suavemente por dois ou três minutos.

Se isso funcionar, você pode usar um elástico em torno do pulso, que entra em contato com o ponto de pressão e manter o estímulo para aliviar a náusea.

4. Descansar

Quando você tem a gastroenterite, a agência tem de investir muita energia na luta contra a infecção.

De resto tudo o que você se sentir necessários e ter um descanso. Isso significa evitar qualquer atividade ou esforço. Se você não quer ser na cama o tempo todo, então você pode descansar deitado em um sofá.

O que é importante é que você deixe o resto de seu corpo enquanto você está lutando com a infecção e obras para reparar o dano causado pelo desconforto.

5. Medicamentos de uso, mas com cuidado

A gastroenterite pode ser curada com antibióticos porque é quase sempre derivadas a partir de um vírus e não uma infecção bacteriana. Ele funciona de uma forma muito semelhante a um resfriado, mas ele ataca o estômago.

Automedicarte com antibióticos não resolver o problema, na verdade, ele pode até piorar, pois estes só vai prejudicar a sua flora intestinal.

Você pode, no entanto, são os medicamentos para a diarreia, náuseas, dor de cabeça e desconforto geral. Isto é, para aliviar os sintomas, mas também não deve abusar deles.

Por exemplo, o ibuprofeno pode ajudar com febre e dor, sempre que você não está causando mais irritação do que você já tem o seu mucosa gástrica. Você deve ter em mente que esta droga é difícil processo para os rins, especialmente se houver desidratação

Você também pode tentar acetaminofeno ou paracetamol para aliviar os mesmos sintomas com menos irritação do estômago. No entanto, se você sofre do fígado deve evitar este medicamento.

Para náuseas e diarréia, o seu médico pode prescrever contador de antieméticos como a metoclopramida e o popular Pepto-Bismol, não deve ser utilizado em crianças, a menos que um médico aprova.

Verifique sempre com o seu médico antes de tentar medicamentos para garantir que ele não piorar a sua condição e são adequadas para tratar os seus sintomas.

Remédios para gastroenterite em crianças

Se a gastroenterite é desconfortável para os adultos, para ter um pouco de quem está passando por um pior.

Normalmente, os sintomas mais graves durar apenas um ou dois dias também em crianças, mas se você não se referem, é importante que você leve-o imediatamente ao médico para se certificar de que existe alguma complicação ou outro tipo de doença mais grave.

O importante, quando temos uma criança com gastroenterite é para se certificar de que você está consumindo a quantidade suficiente de líquidos para substituir os líquidos e prevenir a desidratação processos.

No caso de crianças, pode receber leite materno, a fórmula e soluções pediátrica eletrólitos para recuperar.

Como gastroenterite é contagiosa?

Sim, nos casos em que tem uma origem viral, que são a maioria.

Como, geralmente, é um vírus que causa gastroenterite, é comum que os sintomas aparecem cerca de três dias após a exposição ao vírus, de modo que uma pessoa infectada pode espalhar para os outros, antes que eles sequer sabem que estão doentes.

A maioria dos casos de gastroenterite causados por norovírus, um grupo de vírus diferentes que podem causar a inflamação do estômago e intestinos.

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC) afirma que o norovírus é muito contagiosa e que é estimado para causar 19 a 21 milhões de caixas infecciosas um ano nos Estados unidos.

Mesmo depois que os sintomas tenham desaparecido, o foco de infecção pode permanecer ativo por até duas semanas, ainda mais quando se trata de crianças.

Para minimizar o risco de propagação a outras pessoas, temos de ficar em casa o máximo de tempo possível e aguarde pelo menos 24 horas após os sintomas terem desaparecido para voltar à nossa rotina diária.

Como você pode evitar a gastroenterite?

Quando as pessoas em torno de você começar a ter gastroenterite, é hora de tomar outras precauções: evite o contato próximo com pessoas infectadas tudo o que você pode e lave as mãos frequentemente.

Quando há um surto de perto de você, você também pode:

• Limpe todas as superfícies cuidadosamente com uma solução desinfetante, bem como roupas e lençóis.
• Manter separado de uma pessoa afetada pela doença. Se ele é um membro da família, mantê-lo isolado, mesmo com uma casa de banho para uso exclusivo de evitar a infecção.
• Lave as mãos com frequência: o uso de sabão e água em vez de desinfetante para as mãos.
• Procura-se esterilizar os instrumentos de cozinha.

Precauções para recuperação

Apesar de gastroenterite pode causar desconforto, muito aguda, a maioria das pessoas recupera totalmente, sem complicações, em questão de dias.

No entanto, é muito importante não perder de vista a importância de se manter hidratado durante todo o processo e na recuperação subsequente.

Enquanto é uma dor de que a agência pode resolver por si só, é importante chamar seu doutor se você não consegue controlar, vômitos e diarréia em um dia. Se você tiver sangue nas fezes ou vómitos, ou se você tiver febre alta, você também tem que chamá-lo.

É sempre recomendável que você consulte o médico quando estes sintomas são de primeira, de modo que você pode emitir um diagnóstico preciso sobre as condições e confirmar que ele é um gastroentritis no lugar de outra doença.

 

Se você gostou deste artigo, compartilhe em suas redes sociais para que mais pessoas possam saber como prevenir esta doença tão comum. Se você tiver comentários ou perguntas, deixá-los nesta seção, vamos estar atentos para respondê-las.

 

Veja Também:

8 de Compartilhamento