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O dente-de-leão é uma erva medicinal com nutrientes benéficos para a sua saúde. É tão benéfica que a sua folha tem mais proteína do que o espinafre, por exemplo.

Então você olha para as folhas do dente-de-leão:

Conhecer o que outras propriedades e os benefícios que eles trazem as folhas do dente-de-leão para o corpo. Aprender a semear e colher por si mesmo.

Quais são as folhas do dente-de-leão e quais os benefícios que ela tem

1. Aliviar a indigestão ácida e estômago, inflamação

Suas folhas são capazes de aliviar a constipação e o desconforto e inflamação do estômago, para os seus elevados níveis de fibra dietética que ajuda a estimular os movimentos intestinais, através da adição de volume às fezes.

A fibra promove a diminuir o risco de diarréia e constipação. Regula o intestino e evita o sofrimento do aparelho digestivo doenças graves.

Outros benefícios são:

• Diminui o risco de pedras nos rins
• Diminui o risco de obesidade
• Diminui o risco de doença cardíaca

Todos os seus benefícios são conhecidos desde há muitos anos pela medicina tradicional chinesa e a medicina dos nativos americanos ().

O chá é a forma mais eficaz de obter entrada a partir de um dente-de-leão. Fazer isso é simples. Despeje uma xícara de água fervente sobre duas colheres de chá de folhas secas e pronto.

Para prevenir os seus possíveis efeitos laxantes vai estragar o dia, tomar um chá na casa em seus dias de descanso.

2. Eles são fáceis de se ter

O dente-de-leão é cultivado em qualquer tipo de solo que não tenha sido pulverizadas com pesticidas, ou em muitas indústrias, que podem estar contaminados com compostos tóxicos.

É muito possível que você tenha alguns dentes-de-leão no seu jardim ou no parque perto de casa.

A melhor temporada da planta, o espaço é a primavera, antes de começar a florescer. Você pode plantar as sementes para cultivar e obter um fornecimento constante e livre.

3. Baixar a pressão arterial

Acredita-se que as propriedades diuréticas da dente-de-leão favor para reduzir a pressão arterial elevada, porque eles aumentam a quantidade e a frequência da urina.

As folhas adicionar até altos níveis de potássio, um elemento químico conhecido por sua capacidade de reduzir a pressão arterial ().

4. Reduzir o risco de câncer

É um antioxidante que, luteolin e vitamina C, combate os radicais livres, reduzindo o risco de desenvolvimento de vários tipos de câncer. Eles também são capazes de desintoxicar o corpo e protegê-lo de tumores.

Luteolin destrói os componentes essenciais das células cancerosas a se juntar a eles, tirando a sua capacidade de reproduzir e a impedir a sua propagação, efeito demonstrado em estudos sobre o câncer de próstata.

Embora mais pesquisas são necessárias, os resultados têm sido promissores ().

5. Proteger contra infecções do trato urinário

Beber chá de dente-de-leão vai ajudar a evitar uma infecção do trato urinário, doenças da bexiga e problemas renais, por sua ação diurética, o que aumenta o fluxo de urina.

Este resultado promove a desintoxicação do organismo e elimina a infecção ()().

6. Regular os níveis de açúcar no sangue e colesterol

De acordo com pesquisa do Centro Médico da Universidade de Maryland, EUA, realizado com camundongos, as folhas do dente-de-leão são favoráveis para normalizar os níveis de açúcar no sangue, reduzem os triglicerídeos, colesterol total e aumentar o colesterol bom ().

Apesar do fato de que mais estudos são necessários, os pesquisadores acreditam que as folhas das espécies pode ter um efeito semelhante em seres humanos.

Outros testes científicos em animais mostraram que dentes-de-leão pode combater a inflamação responsável por muitas doenças ().

O Diabetes ocorre quando o pâncreas não produz a quantidade correta de insulina ou quando as células não pode processá-lo de forma eficiente.

O açúcar não é processada aumenta e atinge níveis muito altos e perigosos.

Acredita-se que o solo pode levar a números estáveis de açúcar no sangue de pacientes com diabetes, por estimular a produção de insulina directamente a partir do pâncreas.

Beber chá de dente-de-leão, muitas vezes, ajudar a manter níveis saudáveis de colesterol e de açúcar.

7. Acalmar a dor nos músculos e articulações

O óleo de banho de dente-de-leão melhora a saúde da pele e alivia a dor nas articulações e músculos após o exercício ().

Encha uma tigela de vidro com as folhas da planta. Despeje o azeite até que estejam completamente cobertos. Se você quiser, adicione secas, flores de lavanda para tirar proveito de sua doce e suave aroma.

Mover-se a mistura com uma espátula de madeira para remover as bolhas de ar. Cubra o recipiente com uma tampa respirável como um pano, tecido ou um filtro de café, e usar uma liga ou elástico para que ele não se move.

Coloque o recipiente no sol e deixe-a repousar durante duas semanas. Coar e depois mantenha-a em um local fresco e escuro.

8. Combater infecções na pele

A substância branca que vem do tronco quebrado o dente de leão lutas acne e ajuda a remover infecções de pele, devido às suas propriedades germicidas, antifúngica, e alto-alcalinos de conteúdo.

As infecções que o combate são:

• Micose
• Psoríase
• A irritação e a coceira causada por eczema

9. Melhore a sua pele

O zinco e o magnésio das folhas, além de desintoxicar o corpo, melhorar a pele e a saúde da sua pele.

Dente-de-leão reduz as espinhas e inibe a infecções microbianas, entre outros problemas relacionados com a acne.

Seu adição de vitamina C acelera o processo de cura do corpo e combater a inflamação. As toxinas que o barco através da urina, devido ao seu efeito diurético vai fazer você ganhar uma pele mais bonita.

10. Manter o fígado saudável

Culturas de todo o mundo voltaram-se para o dente-de-leão para ajudar o fígado de trabalho saudável e manter uma desintoxicação natural.

O nosso corpo produz a bile, que ajuda as enzimas no organismo quebra as gorduras em ácidos graxos, ao mesmo tempo que ele desintoxica e filtra o sangue.

O fígado é muito importante, pois sintetiza e metaboliza gorduras, armazena glicose e aminoácidos corpo, quebra de colesterol e regula várias funções internas.

11. Fortalece os ossos

As folhas do dente-de-leão adicionar 5 vezes o valor diário recomendado de vitamina K, essencial para a saúde dos nossos ossos e o coração.

O corpo vai ganhar a vitamina K, o que também é importante para uma adequada coagulação do sangue e a mineralização óssea, através do chá da planta.

Esse composto químico é tão valiosa para os ossos que os cientistas argumentam que é mais eficaz do que o de cálcio.

É sabido que a vitamina K também ajuda a manter um metabolismo saudável e adequado funcionamento do cérebro.

O Castelo Centro Médico, no Havaí, concluiu que a vitamina é capaz de melhorar a saúde óssea e reduzir o risco de fraturas, especialmente em mulheres pós-menopáusicas com risco de osteoporose.

O dente-de-leão também contém 10% do valor diário recomendado de cálcio, o qual é armazenado em nossos dentes e ossos.

Este elemento químico é também importante para a coagulação do sangue, contração muscular, transmissão nervosa e a secreção do hormônio.

Dados nutricionais das folhas de dente-de-leão

Além de adicionar mais proteínas do que o espinafre, folhas de dente-de-leão tem mais potássio do que a banana e mais vitamina A do que a cenoura. Eles são ricos em fitonutrientes, tais como os esteróides, alcalóides e triterpenoids ().

Para cada 100 gramas de folhas de dente-de-leão você vai ganhar: ()

Vitaminas
A Vitamina C
18 mg
A Vitamina B-6
0.160 mg
A vitamina A, RAE
342 µg
A vitamina A, UI
6837 µg
A Vitamina E
2.44 µg
A Vitamina K
551.4 µg
Folato
13 µg
Beta-caroteno
1.61 mg
A riboflavina
0.072 mg
Tiamina
0.052 mg
A niacina
0.514 mg
Proteínas
2 gramas
Energia
33 kcal
Fibra
2.9 gramas
Minerais
Cálcio
140 mg
Ferro
1,8 mg
Magnésio
24 mg
Fósforo
42 mg
Potássio
232 mg
De sódio
44 mg
Zinco
De 0,28 mg

Efeitos secundários das folhas de dente-de-leão

Ela é uma grama sempre seguro de que você não exceder a sua ingestão, ou de emprego.

Se você é alérgico a crisântemos, margaridas ou malmequeres, poderá também que você está com o dente-de-leão, por isso, não descarta reações alérgicas a ser ingerida em chá ou aplicado em óleo.

Mulheres grávidas ou lactantes devem evitar tomar.

Como cultivar o dente-de-leão?

Embora o dente-de-leão é muito fácil de cultivar, os cuidados serão tomados da terra de onde germinam, porque pode estar contaminada.

Suas sementes são baratos e estão em todos os viveiros ou departamentos de jardinagem de qualquer supermercado.

Mudas no início da primavera, em um solo fértil, limpo e exposto à luz do sol. O melhor momento para a colheita é durante a sua época de crescimento.

Todas as partes da planta são comestíveis. As folhas podem ser comidos crus ou branqueados. Desinféctalas por alguns minutos em água fervente com sal para remover o seu sabor amargo.

As folhas vão ser mais amargo com o avanço do verão. Durante a queda você pode colher as raízes que podem ser secas no forno ou expô-lo ao sol. Guarde sempre o seu dente-de-leão em compartimentos que são hermeticamente fechados.

Como preprar o chá de dente de leão

Prepara-se o chá com as suas flores, folhas ou raiz. O gosto e o método de preparação irá variar de acordo com a parte da sua escolha.

Com a raiz

O chá feito com a raiz é um bom substituto para o café, porque do seu gosto. Ele também ajuda você a perder peso.

Com as folhas

Para fazer o chá das folhas pegar um punhado sem hastes longas ou grossa, tritúralas e coloque de uma a duas colheres de sopa em um saco de chá ou café da imprensa francesa.

Não deixe ferver a água, porque agudizarás o sabor amargo. A temperatura ideal é em torno de 80 °C.

Adicione a água quente em uma xícara e, em seguida, o saco de chá. Deixe descansar por 5 ou 10 minutos, enquanto você agite as folhas para extrair a maior quantidade de nutrientes.

O chá pode ser tomado quente ou fria. Seu sabor combina com qualquer adoçante natural como o mel. Se você quiser, adicione as folhas de framboesa ou de menta durante o processo de descansar.

Abaixo está um vídeo de como preparar o chá:

O que é o Recomendado, os Suplementos com dente-de-leão?

O mercado de naturistas têm uma variedade de suplementos de dente-de-leão para escolher; comprimidos, extratos líquidos e chás, são as mais comuns.

As folhas da planta de folga também são usados como ingredientes de suplementos que melhoram a saúde do fígado.

Os melhores são aqueles que adicione as folhas orgânicas não expostos a pesticidas ou outros produtos químicos.

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