Como é a personalidade do signo de Leão?

Leão é o quinto signo do zodíaco e é governado pelo Sol. É aqui onde o zodíaco atinge o seu máximo esplendor.

Os nativos do signo Leão são pessoas muito criativas que precisam expressar suas emoções. Querem mostrar o seu talento, deixar um legado pelo qual serão lembrados.

As pessoas com uma forte influência do signo Leão em sua carta natal, gostam de ser o centro das atenções e deixar que os outros desfrutem da sua glória. Gostam de ser o Sol o centro do seu próprio universo, em torno do qual giram todas as coisas, e é por isso que precisam de admiradores dispostos a refletir a sua grandeza.

Mas pode acontecer que o indivíduo de Leão não seja capaz de realizar suas próprias expectativas. Nesse caso, pode dar uma impressão de ser tudo fachada e parecer arrogante, hipócrita e arrogante. Como nos mostra o mito de Héracles, há que derrotar primeiro o animal que há dentro antes de enaltecer a si mesmo com os seus atributos. Só então poderão ser reconhecida a sua dignidade e o seu poder. Deve adquirir autoridade ao longo do curso de sua vida. Quanto mais você conseguir tudo isso, mais controle terá sobre sua vida e obter assim a sua independência.

Estão abertas as preocupações de outros menos afortunados do que eles e dispostos a ajudar sempre que possível. Isto se deve à sua ternura e bondade, mas tem o efeito de torná-los mais conscientes de sua própria importância.

Leão compartilha com o seu oposto, Aquário, um interesse pelo desenvolvimento do potencial humano. Mas enquanto Leão se interessa por desenvolvimento pessoal, Aquário faz pela comunidade como um todo. Leão também tem, como os outros signos de fogo, Áries e Sagitário, uma energia apaixonada. Enquanto Áries canaliza sua energia em uma determinada direção para começar algo novo, Leão irradia sua energia em todas as direções, afetuoso com seu ambiente. E, por último, Sagitário usará sua energia para inspirar outros.

De sinais em quadratura com o Leão, ele pode aprender de Touro para lidar com o mundo material e, de Escorpião, o poder da transformação.

Como é o signo de leão no amor? Acompanhe aqui!

Conquistar o signo de Leão não é muito complicado, porque se entrega em cada uma das relações amorosas; o complicado é fazer com que se apaixonem. E uma vez que já vencido, como você é como namorado? E como ex-parceiro? Por sorte, o horóscopo pode te ajudar a conhecer todos os aspectos deste signo do zodíaco. Assim é Leão, o amor, o signo mais quente do horóscopo.

Assim é Leão no amor

Conheça bem a personalidade de Leão

Conheça bem a personalidade de LeãoLeão tem uma forma de ser que pode dar para trás em um primeiro momento. Se você não o conhece muito bem, pode ser que ache um pouco orgulhoso e arisco. Tem uma personalidade muito brava, que pode causar medo nos signos do zodíaco mais delicados.

No entanto, é difícil escapar dos encantos de Leão, que farão com que te fique apaixonado por ele de forma irresistível: é perfeccionista, entusiasta, quente, apaixonado, muito leal…

Tanto os homens Leão como as mulheres deste signo tendem a ser bastante independentes, podem se orgulhar de ter habilidades de liderança. Todo mundo inveja suas qualidades comunicativas e de convicção.

Como é Leão como um casal

Por outro lado, Leão tende a ser um casal muito amoroso e próximo, o que parece muito difíceis para os outros signos do zodíaco. Tem um caráter muito forte, que não hesitará em tirar quando as coisas não lhe parecem bem, o que pode levar a muitas duplas formadas por um Leão constantemente discutindo. Além de sua personalidade um tanto exagerada, Leão é muito fiel, leal e honesto, e espera que seu parceiro também seja.

Qual é a melhor virtude de Leão no amor

Uma das melhores virtudes de Leão é sua grande energia, que consegue contagiar a todos aqueles que o rodeiam. Este signo é muito intenso e se se certifica de que está vivendo cada instante de sua vida ao máximo, não consegue nunca estar tranquilo. É habitual que Leão se angustie ao ter a sensação de que está perdendo o tempo.

tapete para sala

Dicas para escolher um novo tapete para sua casa

Você que aproveitar para dar uma cara nova a sua casa e investir em um novo tapete?

Se esse for o seu caso, nós preparamos um conteúdo especial com as principais dicas sobre como não errar no momento de escolher um tapete novo para a sua casa.

Boa leitura!

tapete para sala

Como escolher um tapete para sala?

  • Atente-se para as dimensões do tapete para que ele fique perfeito no cômodo.
  • Os tapetes que possuem estampas clássicas se adaptam mais facilmente a qualquer tipo de ambiente. Mas lembre-se de que o importante é levar em consideração o seu gosto.
  • Já os tapetes com estampas modernas também podem se adaptar muito bem a sua sala. Porém, nesse caso procure evitar que no ambiente estejam móveis com cores muito chamativas. Assim você evita sobrecarregar o ambiente.
  • Apostar em tapetes de diferentes estilos também pode ser muito benéfico. Como exemplo, temos os tapetes de veludo, que são muito macios; os tapetes bouclé, que apresentam uma gama muito compacta de fios entrelaçados que dão a ele uma aparência única. Outra opção são os tapetes conhecidos como shag ou shaggy, que são formados por uma espécie de “argola” achatada por meio do entrelaçamento dos fios.

Outra dica muito interessante de ser seguida no momento de escolher um tapete é que você deve se atentar não apenas ao estilo, mas também à cor.

Isso pode ser um tanto difícil para muitas pessoas, afinal de contas, como saber qual cor de tapete combinará melhor com a sua sala?

Mas isso não é uma tarefa impossível nem mesmo muito difícil. O primeiro passo é se atentar para as cores ou tons que mais se sobressaiam na sua sala hoje.

Uma dica muito interessante a ser seguida é a seguinte: apenas um móvel ou peça de decoração com uma cor mais chamativa.

Assim, se os seus móveis da sala são monocromáticos ou não variam muito de cor, é interessante optar por um tapete com uma cor mais “cheguei”. Ou seja, que apresente cores mais vivas.

Já se a sua situação é oposta, o ideal é optar por um tapete que não seja tão chamativo. Assim, você evita sobrecarregar o ambiente e faz com que ele fique mais harmonizado.

moringa oleífera antinflamatório

Moringa Oleífera e seu poder anti-inflamatório e analgésico

A Moringa Oleífera é uma árvore que possui grandes qualidades medicinais e nutricionais, por isso é muito utilizado na medicina natural. Este é originário da região do Himalaia, na Índia, e também é conhecido como a árvore da vida.

A planta suporta períodos prolongados de seca, o que pode crescer perfeitamente em zonas áridas ou semi-áridas, até mesmo na areia. A Moringa cresce muito rápido e, em um ano pode chegar a medir 4 metros de altura e dar muitos frutos. Os benefícios desta árvore são maravilhosos e, em seguida, se os conto.

Conforme a opinião de especialistas, é também por conta dessas características da planta que ela promete tantos benefícios para a saúde. Entre as indicações, está a moringa oleifera benefícios para diabetes e, também, como fonte de proteínas.

Contudo, o que nem sempre é amplamente divulgado em relação às vantagens e indicações dessa planta é o poder anti-inflamatório da planta, o qual se torna uma excelente forma de aliviar as dores e auxiliar no tratamento de atrite, artrose, fibromialgia e outras doenças semelhantes.

moringa oleífera antinflamatório

Usos medicinais da Moringa Oleífera

Os benefícios da Moringa não se limitam somente à alimentação, uma vez que conta com uma grande quantidade de propriedades curativas.

O mais odeal para usar como anti-inflamatório em doenças reumáticas e é um excelente ativador metabólico, analgésico, anti-hipertensivo, purificador, antianemia, antiasmático, estimulador do crescimento do cabelo, produtor de hormônios, proteção do fígado, homeostático, hidratação, fortalecimento dos músculos e dos ossos, desintoxicante, e também ajuda a melhorar a memória e a capacidade de aprendizagem.

Além disso, é importante destacar que a Moringa contém uma grande quantidade de aminoácidos importantes para que nosso organismo funcione adequadamente. Inclua em sua alimentação e pode obter todas as suas propriedades e benefícios.

14 Razones Por Las Que Duelen Los Senos (TEN CUIDADO)

14 Motivos Para dores nas Mamas (assista)

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A dor nas mamas ou seios é algo que é extremamente freqüente, que nem sempre responde a uma causa que é patológico (na verdade a maioria das vezes ele é normal), mas em todos os casos é um motivo para a consulta com um médico de confiança.

Por seios doloridos? – As causas normais e fisiológicos

1.- A puberdade

No período da puberdade nas meninas, o tecido da mama começa a se desenvolver devido à estimulação dos hormônios. O crescimento da mama pode tornar-se doloroso, mas sempre tendo em mente que esta dor não é de grande hierarquia. Em geral, é um incômodo, mas no caso de um crescimento muito rápido do volume da mama, a dor pode ser mais intensa.

No macho, é normal que, durante a puberdade, a sensação de desconforto na região do peito também, algo que os homens não tendem a contagem, porque eles têm vergonha.

Veja também:

2.- Dor pré-menstrual

Nos dias anteriores ao período menstrual ou nos primeiros dias é normal um aumento da sensibilidade na mama e, até mesmo, dor.

3.- Gravidez

O início da gravidez, geralmente, ocorre um aumento da sensibilidade importante seios. Nos casos em que são acompanhados por um aumento significativo no volume do peito, essa dor pode ser mais intensa.

4.- O pós-parto

Porque doloroso seios

Entre as 24 horas e 72 horas após o nascimento, produz-se uma alteração muito importante. A secreção que até esse momento foi de colostro (um líquido claro com muitos imunoglobulinas) passa a ser de leite. Isso faz com que, normalmente, a dor e até mesmo um pouco de febre (é importante manter em mente que é muito pouco de febre).

5.- A peri-menopausa

As alterações hormonais do climatério ou peri-menopausa pode causar dor na mama. ()

Causas patológicas de dor do peito

6.- A mastopatia fibrocística

É uma doença benigna que produz dor ou desconforto. Outro ponto muito importante é que você pode se sentir um ou muitos hardenings no peito. Estes tumores (tumor significa caroço) pode variar ou não de tamanho. Esta patologia deve ser diagnosticada, seguido, e controlado por um médico especialista.

Em si não é um problema, já que estes crescimentos ou tumores não se transformam em câncer, mas se é um fato que pode dificultar muito a palpação de outros tumores que, se são malignos. Essa é a principal razão para haver fiscalização desses casos, não por si próprias, mas porque eles podem esconder um câncer por trás deles.

7.- A mastite, ou infecção da mama

Estes casos são quase sempre durante a lactação. Eles são caracterizados por uma grande dor, geralmente localizada, com vermelhidão e febre. Em todos os casos, com a menor suspeita de que a consulta deve ser imediata, pois eles necessitam de um tratamento especial.

8.- Trauma

O Trauma na mama deve ser bem controlada, de modo que se for uma hierarquia, você deve consultar um médico.

9.- As infecções por herpes

Eles não são muito freqüentes, mas são um motivo que deve sempre ser levado em conta.

10.- O alcoolismo

No paciente do álcool é relativamente mais freqüente. No entanto, é no sexo masculino, onde ele é visto com freqüência, mas apenas em casos de alcoolismo avançado, acompanhadas por danos ao fígado, o que leva ao desenvolvimento de mamas (ginecomastia).

11.- Alguns medicamentos

Como a digoxina e certos diuréticos pode dar sensibilidade ou dor na mama.

12.- Tumores benignos

Diferente do mastopatia fibrocística, pode ser mal-intencionado.

13.-Tumores malignos

Em geral, os tumores malignos da mama normalmente não dar dor local, mas a sua presença não só não exclui a malignidade, mas é um fato que vários tumores malignos podem apresentar-se com dor.

14.- Papiloma intra-ductal

O papiloma intraductal é um pequeno tumor originado no duto do leite na mama. Estes tumores são compostas de glândula e tecido fibroso, assim como os vasos sanguíneos. Estes tumores são mais comuns em mulheres de 35 a 55 anos.

Quando eles estão perto do mamilo têm um risco menor de desenvolver câncer de mama, quando eles estão longe do mamilo, o risco de desenvolver câncer de mama aumenta.

O tratamento para isso é removê-lo com cirurgia, e para fazer uma biópsia para removê-lo.()

Na consulta médica, existem algumas perguntas que são muito freqüentes vamos rever:

1.- Por que eu estou seios doloridos ao toque?

  • A ternura do peito pode ser normal, de acordo com o seu ciclo menstrual, mas precisa ser visto, hábitos de fumar, alguns medicamentos, contraceptivos, entre outros fatores que podem influenciar.

Por que eu estou seios doloridos, se eu não estou grávida?

  • Existem causas de dor na mama que não são relacionadas com a gravidez ou a lactação. Por exemplo, alterações hormonais do ciclo menstrual ou seu período.

Por que eu estou seios doloridos, se eu não estou no meu período?

  • Existem várias causas que não estão associados a alterações hormonais no período pré-menstrual. É sempre bom que o seu médico pode verificar se há qualquer condição patológica mencionado acima, ou é só de sensibilidade.

Por que eu estou seios doloridos e ficar duro?

  • A sensibilidade e consistência de aumento das mamas pode ocorrer também devido a alterações hormonais cíclicas sem o sintoma de uma patologia mamária.

Por que eu estou seios doloridos antes do período?

  • É muito comum que essa dor antes do período menstrual, alterações hormonais da época. Como na puberdade, elas podem perceber a dor mais frequentemente.

Por que eu estou mamilos doloridos?

  • Ele é mais frequentemente associada a lactação, o efeito da traumáticas ou infecciosas.

Por que eu estou seios doloridos e os mamilos?

  • Como em outros casos, pode ocorrer secundária a medicamentos, infecções ou alterações hormonais.
  • Em qualquer caso, a auto-exploração, metódico e regular da mama, juntamente com a consulta médica, permite descartar outras causas.

Incidência de dor do sinus

Dor ou sensibilidade nos seios, é uma razão frequente para consulta. Há estudos que revelam que até 47% das mulheres tiveram este sintoma, pelo menos uma vez. ()

No homem, existe também a possibilidade de sentir dor na mama, que também pode ser normal ou patológica, de modo que é um fato que a consulta médica também é necessária. Nosso objetivo não é o de pânico ou de destituir quaisquer sintomas.

A dor no peito pode ser espontânea ou à palpação dor. Veremos a seguir quais são as possíveis causas de mastodinia, que é assim chamado, mas lembrando que é um indicativo e não de diagnóstico.

Exames complementares

A mamografia

A mamografia estudo é simples e indolor, que permite que você obtenha ótimos informações sobre o peito. ()

Ultra-som

Fornece dados adicionais para a mamografia, ou ele também é útil para localizar com precisão o local para tirar a amostra de biópsia.

Culturas de secreções

Estes são feitos para diagnosticar infecções e definir o melhor tratamento antibiótico.

Biópsia

Se necessário, você pode precisar de uma amostra de biópsia da lesão. A biópsia pode ser feita com uma incisão (corte) ou por aspiração com agulha. Uma ou outra opção depende do tipo de lesão que precisa ser estudado.

Tratamento e prevenção de problemas de mama

É claro, o tratamento depende da causa da dor, mas de modo geral, vamos ver:

  • Os antibióticos para a mastite infecciosa
  • Siga-o até a mastopatia fibrocística e outros tumores benignos.
  • A terapia hormonal, se necessário. Na verdade, você pode considerar o uso de contraceptivos orais, em casos de dor de pms, conforme necessário.
  • O uso de sutiãs adequados é uma excelente maneira de prevenir a dor no peito. Ele deve ser firme o suficiente para segurar, mas sem ajustar os demais. No caso de esportes, deve estar vestindo sutiãs especialmente projetado.

Em todos os casos de dor na mama e / ou palpação de uma massa, você deve consultar um médico. Todas as mulheres devem realizar o auto-exame e o prestador de cuidados de saúde irá ensinar-lhe como fazê-lo, três dias após o início da menstruação. Mamografia deve ser feita com a frequência adequada para a idade e a condição em particular, com especial atenção para a história pessoal e familiar de câncer de mama. ()

Agora você sabe por que seios doloridos e ter uma orientação para as causas, compartilhar em suas redes sociais, se você gostou do artigo.

causas del dolor de los senos 1Referências:

  • Smith, Robin L. et al. Avaliação e tratamento da Dor mamária. Mayo Clinic Proceedings. 2004, 79(3): 353 – 372. Disponível em: .
  • Altıntas, Y. & Bayrak. Avaliação de 1294 Pacientes do sexo Feminino, com Dor na Mama: Um Estudo Retrospectivo. M. Adv Utro. 2018, 35: 1411. Disponível em: .
  • Eren, T., Aslan, A., Ozemir, I. A., Baysal, H., Sağıroğlu, J., Ekinci, O., & Alimoglu, O. Fatores Efetuando Mastalgia. Cuidados Com A Mama. 2016, 11(3), 188-193. Disponível em: .
  • Kataria, K., Dhar, A., Srivastava, A., Kumar, S., & Goyal, A. Uma Revisão Sistemática da Atual Compreensão e Gestão da Mastalgia. A Revista Indiana de Cirurgia. 2014, 76(3), 217-222. Disponível em: .
  • Berens P. a Dor do Peito: Ingurgitamento, Bico de Dor, e Mastite. Clínica de Obstetrícia e ginecologia. 2015, 58(4): 902-914. Disponível em: .
Cómo Tomar La Melatonina Para Dormir Mejor Y Que Peligros Puede Ocasionar   La Guía de las Vitaminas

Como Tomar Melatonina Para Dormir Melhor E Que Perigos Pode Causar – O Guia das Vitaminas

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A melatonina é um hormônio no seu corpo, que muitas vezes são tomados na forma de comprimidos para dormir melhor.

Melatonina ajuda a dormir melhor, quando ela é apresentada com distúrbios do ritmo circadiano, e insônia. Se você está pensando em tomar melatonina, sabe se é seguro tomar melatonina para remover a insônia, que dose de melatonina, e quais os efeitos secundários que podem ocorrer.

Como tomar melatonina para dormir?

Iniciar com uma dose baixa de entre 0,5 e 1 mg de melatonina 30 minutos antes de ir dormir. Se você sentir que esta quantidade não ajuda a adormecer mais rapidamente, você pode subir para uma dose de entre 3 a 5 miligramas.

Você deve saber que mais do que esta dosagem pode não ajudá-lo a adormecer mais rapidamente. Não funciona assim. O ideal é encontrar a menor dose que causou este efeito. O seu médico irá dizer-lhe a mesma coisa quando perguntado sobre a melatonina para dormir.

Quando você tomar melatonina para dormir?

Se estiver a tomar para corrigir o seu ritmo circadiano e estabelecer um horário de sono mais regulares, ingeriram o suplemento de 2 a 3 horas antes de ir para a cama.

A melhor coisa é que você siga a recomendação do rótulo do suplemento, que deve ser de qualidade, porque as autoridades de saúde não controlam a eficácia de over-the-counter. Procurar e comprar marcas de boa reputação, ou, se possível, certificado pela NSF International e Escolha Informada.

Um valor entre 0,2 e 5 mg é considerada uma dose inicial segura, cuja eficácia também vai depender do seu peso, idade e sensibilidade para o suplemento.

Não melatonina serve para dormir melhor e remover a insônia?

Sim. A melatonina é um hormônio que produz, naturalmente, que indica ao seu corpo que é a noite, para que este para relaxar e deriva no sono. (). Além de ajudar a adormecer mais rápido, ele também serve para você dormir por um longo tempo.

É por isso que os comprimidos de melatonina são tão procurado e comprado em todo o mundo por pessoas que sofrem de insônia e jet lag (síndrome de mudança rápida de fuso horário).

Como a melatonina em seu corpo para ajudar a dormir melhor?

O hormônio funciona com o ritmo circadiano, o relógio interno do seu corpo. Isso é o que permite que você saiba quando é hora de dormir, acordar e comer.

Os níveis de melatonina começam a aumentar quando está escuro onde você está, o que você está dizendo a seu corpo que é hora de fechar os olhos e descansar. ().

A melatonina se liga a receptores no corpo e ajuda a relaxar. Por exemplo, ligando-se a receptores no cérebro, que ajuda a diminuir a atividade do nervo e nos olhos, para reduzir a dopamina, um hormônio que ajuda você a ser acordado. (). (). ().

Apesar do fato de que a ciência ainda não é preciso, como é que a melatonina ajuda a adormecer, todas as provas e a investigação sugerem que estes processos propício para reconciliar o mais rápido o sonho.

A luz elimina a produção de melatonina, que é por isso é que seu corpo sabe que é hora de acordar. ().

Quais são os efeitos colaterais da melatonina para dormir?

A evidência científica garante que os comprimidos de melatonina são seguros, não vicia, nem tóxico. ().

Os resultados de estudos em animais e em seres humanos, concluíram que o uso de melatonina para dormir é seguro, mesmo em doses exageradas. Apesar disso, algumas pessoas relataram efeitos colaterais leves, tais como náuseas, sonolência, dor de cabeça e tontura. Nenhum efeito foi grave. ().

Estudos também descartar a possibilidade de tomar um monte de melatonina para evitar que seu corpo produz naturalmente. ().

Quais são as contra-indicações de melatonina para dormir?

Existem contra-indicações e interações que você deve saber.

Um estudo médico descobriu que tomar Zolpidem, medicação para dormir, juntamente com a melatonina, agrava os efeitos colaterais que este primeiro no desempenho muscular e na memória. ().

A melatonina faz com um mínimo de decréscimo na temperatura, o que poderia significar um pequeno problema para as pessoas que têm problemas em ficar quente. ().

O suplemento também tem a capacidade de diminuir a coagulação do sangue, então, fale com o seu médico antes de começar a tomar melatonina com a Varfarina ou outros anti-coagulantes. Pode causar sangramento. ().

A melatonina pode ser transferido para o leite materno, por isso que as crianças na alimentação pode ter sonolência diurna excessiva. ().

Qual a melhor e mais responsável, e será sempre pergunte a um parecer médico antes de tomar melatonina ou outros suplementos ou medicamentos.

Crianças podem tomar melatonina para dormir?

A agência governamental u.s. FDA (Food and Drug Administration) não aprovadas ou avaliadas com o uso e a segurança do suplemento de melatonina em crianças, embora alguns pais dão para os filhos de seus problemas de sono. ().

Embora na Europa ele é um suplemento exclusivo para adultos, de acordo com um estudo norueguês seu uso em menores está a aumentar. ().

As crianças são consideradas um grupo mais sensível, porque o seu corpo e o seu corpo ainda está em desenvolvimento. A ciência procura de mais estudos de longo prazo, de modo a que estes possam tomar o suplemento com absoluta segurança. ().

A melatonina poderia fazer com que a criança sudorese excessiva, dor de estômago, dor de cabeça, tonturas, náuseas, e o urinar na cama. ().

Fazer crianças com autismo pode tomar melatonina?

De acordo com a evidência médica, sim.

As crianças com autismo, o transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) e de outras condições neurológicas que afetam a sua capacidade de adormecer, pode adormecer mais rápido, com melatonina. (). (). ().

Onde posso comprar melatonina para dormir?

Você vai encontrar melatonina sem receita médica é farmácias nos Estados unidos. Para comprar no reino Unido, Austrália e Canadá, você vai precisar de uma receita. Verifique a disponibilidade em farmácias de seu país.

Qual é o preço de melatonina para dormir?

Os suplementos de melatonina não têm um preço único. Isso vai depender da quantidade de comprimidos, miligramas e a marca. Se você é certificado que vai ser mais caro, mas é o que você quer. O valor de uma garrafa média é entre 160 1200 pesos mexicanos.

Conclusão e recomendação

Apesar de todas as evidências médicas sugerem que a melatonina é eficaz e seguro para adultos, para conciliar o sonho mais rápido e adicionar mais horas de trabalho e qualidade de resto, homens e mulheres sensíveis para o suplemento como crianças, mulheres grávidas ou mulheres em período de amamentação devem evitar tomá-lo sem primeiro falar com o seu médico.

Se você tem dificuldade em manter o sono, um problema que leva a ser irritável na parte da manhã devido ao mau o sono, entre outras consequências, tente um suplemento de melatonina.

Compartilhe este artigo com seus amigos para que eles também sabem que a segurança de melatonina para dormir, quanto e como deve ser tomado.

Veja Também

Referências:

O sono, Hormônios e Ritmos Circadianos, durante todo o Ciclo Menstrual em Mulheres Saudáveis e as Mulheres com Transtorno Disfórico pré-menstrual; US National Library of Medicine
Institutos nacionais de Saúde. 18 de janeiro de 2010. Disponível em:

As funções da dopamina e da serotonina, e dos seus receptores, na regulação do sono e de vigília; US National Library of Medicinema Institutos Nacionais de Saúde. Departamento de Farmacologia e Terapêutica da faculdade de Medicina, Clínicas de um Hospital, de Montevidéu, 11600, Uruguai. Disponível em:

Melatonina para a gestão dos distúrbios do sono em crianças e adolescentes; US National Library of Medicine, dos Institutos Nacionais de Saúde. 17 de junho de 2017. Disponível em:

Efeito da melatonina sobre o sono, comportamento e cognição em TDAH e de sono crônica de início insônia; US National Library of Medicine, dos Institutos Nacionais de Saúde. De fevereiro de 2017. Disponível em:

Sertralina: Para Qué Sirve, Efectos Secundarios, Dosis Y Usos   La Guía de las Vitaminas

Sertraline: o Que é, Efeitos Colaterais, Doses E Usa – O Guia das Vitaminas

26 de Compartilhamento

A sertralina é um medicamento de ampla utilização no tratamento da depressão, apesar de ter vários usos diferentes. Leia para saber tudo relevantes sobre este medicamento, especialmente, a sua principal avisos e efeitos colaterais.

O que é a Sertralina?

A sertralina é um medicamento usado no tratamento de vários transtornos mentais, como depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno do pânico, estresse pós-traumático, ansiedade social e transtorno disfórico pré-menstrual.

Sertraline exerce a sua principal ação, através de um neurotransmissor chamado serotonina, que é a chave para muitos fenômenos que estão envolvidos em doenças em todo o corpo, especialmente no cérebro. ()

A sertralina está disponível como um medicamento genérico e o de marca de drogas Zoloft. Ele também é encontrado no mercado como uma solução oral.

Aviso: Este artigo é apenas para informação, você nunca deve automedicarte, o seu médico é o único responsável por decidir quais os medicamentos que você deve tomar e qual é a melhor maneira de o fazer.

O que é sertralina e quais as doenças que ele é usado?

A sertralina é um medicamento de prescrição que é vendido como um medicamento genérico e sob o nome de marca de Zoloft. Além disso, ele está localizado no mercado na forma de solução oral.

A sertralina é utilizado no tratamento dos seguintes transtornos:

  • O transtorno depressivo maior.
  • Transtorno obsessivo-compulsivo.
  • O transtorno do pânico.
  • Estresse pós-traumático.
  • Transtorno de ansiedade Social.
  • Transtorno disfórico pré-menstrual.

A droga pode ser utilizado em terapias de combinação, o que significa que é possível que você vai ter de consumi-lo junto com outras drogas. ()

Não sertralina 50 mg serve para perder peso?

Embora seja mais provável que engordes tendo setralina, você também pode perder peso se você tomar.

Você pode perder peso tomando sertralina se você está queimando calorias extras ou seguir um plano de dieta baixa em calorias. É possível reduzir o seu apetite se você tomar a sertralina, o que ajuda a perder peso. Em uma , em macacos, descobriu que sertraline ajudou a reduzir o seu peso, a insulina e o percentual de gordura corporal, não há estudos em humanos sobre isso.

sertralina

Pode sertralina pode causar a síndrome da serotonina?

A sertralina pode causar uma condição chamada de síndrome da serotonina, que é potencialmente fatal. Os sintomas desta síndrome incluem delírios e alucinações, agitação, aumento da frequência cardíaca, perda de controle da pressão arterial, e coma.

A síndrome da serotonina também podem ter sinais, tais como sudorese, náuseas, vômitos, tonturas, convulsões, tremores e muscular geral, rigidez muscular e perda de consciência. ()

Pode haver uma reacção alérgica grave se estiver a tomar sertralina?

A droga também pode às vezes causar uma reação alérgica grave. Chamar o número de emergência local ou dirija-se imediatamente ao serviço de emergência do hospital mais próximo de você, se sintomas como inchaço da face, língua ou garganta, ou se houver dificuldade de respiração. ()

Uma reacção alérgica grave a sertralina pode ser risco de vida. Você não deve re-consumir este medicamento se você já teve uma reação alérgica ao mesmo.

Como funciona e quais são os efeitos da sertralina?

A sertralina é parte de um grupo de medicamentos chamados “inibidores seletivos da recaptação da serotonina”.

Este medicamento funciona aumentando o nível de serotonina, um neurotransmissor substância no cérebro que ajuda a manter o equilíbrio em muitas funções do cérebro. ()

Quais são os efeitos colaterais da sertralina?

Sertralina pode causar alguns efeitos laterais comuns e graves.

Efeitos colaterais comuns

Há um conjunto de efeitos secundários frequentes que podem ocorrer tanto em crianças como em adultos e pode incluir: (Referência)

  • Náuseas, perda de apetite, indigestão e diarréia.
  • Transtorno nos hábitos de sono, tais como o aumento da sonolência ou insônia.
  • Aumento da sudorese.
  • Problemas sexuais tais como diminuição da libido e falha na ejaculação.
  • Calafrios e tremores.
  • A agitação.
  • O cansaço e a fadiga.

Crianças e adolescentes podem ocorrer outros efeitos colaterais comuns, tais como:

  • Agitação ou aumento anormal do músculo movimento.
  • Sangramento do nariz.
  • Aumento da frequência de micção.
  • Vazamentos de urina.
  • A agressividade.
  • Uma abundância de períodos menstruais.
  • Estagnação da taxa de crescimento e alterações de peso.

Os pais devem acompanhar de perto a evolução do tamanho e peso dos meninos, como eles consomem esta droga e informar o médico de qualquer anormalidade. ()

Quando o antigo efeitos colaterais são leves, tendem a desaparecer em um período de poucos dias e um par de semanas. Se os sintomas se tornam mais severos ou não ir embora, fale com o seu médico.

Graves efeitos colaterais da sertralina

O uso de sertralina pode ser associado a uma longa lista de possíveis efeitos colaterais graves, incluindo:

  • Tentativas de suicídio.
  • Comportamento impulsivo perigoso.
  • Comportamentos agressivos ou violentos.
  • Pensamentos de suicídio e morte.
  • Novo ou piora a depressão.
  • Novo ou piores ataques de ansiedade ou pânico.
  • Inquietação, agitação, irritabilidade e raiva.
  • Graves distúrbios do sono.
  • Extrema hiperatividade, tagarelice.
  • Síndrome da serotonina, potencialmente condição com risco de vida, cujos sintomas podem incluir: (a)
    • Delírios e alucinações.
    • Um estado de agitação.
    • Perda de consciência.
    • Apreensão (convulsões).
    • Aumento na taxa de coração.
    • Irregular da pressão arterial.
    • Tremores e rigidez muscular.
    • A instabilidade e as tonturas.
    • A transpiração incomum.
    • Náuseas e vômitos.
    • De comer.
  • Reacções alérgicas graves, cujos sintomas podem ser:
    • Dificuldades para respirar.
    • Inchaço no rosto, língua, olhos e boca.
    • Erupção cutânea, erupção cutânea com comichão e as borbulhas, com e sem febre e dor nas articulações.
  • Sangramento anormal.
  • Apreensão (convulsões).
  • Episódios maníacos, cujos sintomas podem incluir:
    • Maior e um poder incomum.
    • Graves dificuldades para dormir.
    • Frenética pensamentos.
    • Erupção cutânea comportamento.
    • Geração de grandes ideias.
    • Alegria excessiva ou irritabilidade.
    • A tagarelice e fala rápida.
  • Alterações no apetite ou peso.
  • Baixos níveis de sódio, o risco aumenta em adultos mais velhos e cujos sintomas podem incluir:
    • Dores de cabeça.
    • A fraqueza e a instabilidade.
    • Confusão Mental, dificuldade para se concentrar ou pensar, e problemas de memória.
  • Dor nos olhos.
  • Visão turva, dupla e outras alterações na visão.
  • Vermelhidão ou inchaço ao redor dos olhos.
  • Na presença de qualquer um destes efeitos secundários graves, contacte o seu médico imediatamente. Se você acha que encontrarte em caso de emergência médica, ligue para os serviços de emergência número em sua área local, ou vá para o hospital mais próximo. ()

    A sertralina pode interagir com outros medicamentos?

    A sertralina pode interagir com outras drogas, suplementos, vitaminas, fitoterápicos e medicamentos que você pode estar usando.

    Estas interações podem diminuir ou anular os efeitos pretendidos com um dos produtos consumidos ou com todos. Além disso, as interações podem desencadear novos efeitos colaterais.

    Para evitar interações, o seu médico deve estar ciente e de gerir cuidadosamente o seu conjunto de medicamentos. Certifique-se de informar seu médico sobre todos os medicamentos, suplementos, vitaminas e ervas que você está consumindo. ()

    Se você quiser saber como a sertralina podem interagir com outros medicamentos e produtos que você está usando, consulte o seu médico.

    Medicamentos que não devem ser utilizados com sertralina

    Os seguintes medicamentos não devem ser consumidos juntamente com sertralina, porque a interação pode levar a consequências perigosas:

  • Pimozida: use com sertralina pode causar sérios problemas de coração.
  • Inibidores da monoamina oxidase (IMAO): Os inibidores de este grupo de enzimas, tais como isocarboxazid, tranilcipromina e fenelzina, juntamente com sertralina pode aumentar o risco de síndrome da serotonina. Você deve gastar um mínimo de 2 semanas entre a conclusão do consumo de qualquer um destes medicamentos e o início do uso da sertralina.
  • Linezolida, azul de metileno intravenosa: Seu consumo juntamente com sertralina aumentar o risco de síndrome da serotonina.
  • Interações que aumentam o risco de efeitos secundários

    Consumido com sertralina, alguns medicamentos podem causar um aumento dos efeitos secundários. Exemplos dessas drogas são: ()

    Antiinflamatórios não-esteróides (AINES): tomar juntamente com sertralina medicamentos como a aspirina, varfarina, o ibuprofeno e o naproxeno, podem aumentar o risco de hemorragias e hematomas.

    Triptanos: O risco de síndrome da serotonina é gerado para o uso de medicamentos, tais como o sumatriptano e outros triptanos, juntamente com sertralina. O seu médico deve monitorar de perto a sua saúde se você estiver prescrito ambos os medicamentos.

    Lítio: A ingestão simultânea de lítio e a sertralina também aumenta o risco de síndrome da serotonina.

    Medicamentos serotonina: Drogas, tais como o fentanil e o tramadol, e remédios naturais como a erva de São João, aumentar o risco de síndrome da serotonina.

    Cimetidina: Este medicamento usado no tratamento do estômago e úlceras duodenais podem causar um aumento na concentração de sertralina no corpo quando os dois são consumidos juntos. Se você deve levá-los a ambos, é possível que o seu médico irá reduzir a dose de sertralina.

    Antidepressivos tricíclicos: Medicamentos, tais como a amitriptilina, imipramina e desipramina, pode acumular-se no organismo, quando consumido com sertralina. É possível que o seu médico poderá ter de ajustar a dose de antidepressivos tricíclicos enquanto você tomar sertralina.

    Quais são os principais avisos de sertralina?

    imagem14-10-2018-19-10-55A sertralina tem avisos para certas condições de saúde e hábitos.

    A sertralina e álcool

    Consumir álcool enquanto estiver a tomar sertralina, você pode: ()

    • Aumentar o risco de sonolência.
    • Afectar a sua capacidade para tomar decisões.
    • Impossível pensar claramente e reagir rapidamente.

    Se você é um bebedor freqüente de álcool, fale com o seu médico antes de utilizar sertraline.

    Como tomar sertralina faz você gordura?

    Infelizmente, o ganho de peso se é um possível efeito colateral se estiver a tomar sertralina, é um raro, mas pode acontecer.

    Contra-indicações de sertralina

    A sertralina e alterações de peso: as alterações do peso corporal causado pela sertralina não foi demonstrada em estudos médicos, apesar da preocupação comum de que sertraline fazer você gordura. Monitorar se há outras drogas psicotrópicas listados que podem afetar o peso, cujos efeitos variam de acordo com cada paciente e o tempo de tratamento e a dose.

    Pessoas com glaucoma: A utilização de sertralina pode desencadear um ataque de glaucoma. Se você sofre desta doença ocular, fale com o seu médico antes de utilizar sertraline.

    As pessoas com transtorno bipolar: O consumo de sertralina pode causar um episódio maníaco. Se você tem um histórico de bipolaridade, fale com o seu médico antes de utilizar sertraline.

    Pessoas com crises convulsivas: Tomar sertralina aumentar o risco de convulsões. Se você já sofre de convulsões, fale com o seu médico antes de utilizar o medicamento. Se a apreensão ocorrer enquanto você estiver usando sertralina, você deve interromper imediatamente o consumo da droga.

    Pessoas com problemas renais: Se você está enfrentando problemas de rins, ou você tem uma história de doença renal, pode ser que não conseguiu eliminar o sertraline de seu corpo.

    Isso pode aumentar o nível do medicamento no seu corpo e provocar ou reforçar os efeitos colaterais. A sertralina também pode afetar a função renal e piorar a doença renal.

    Pessoas com problemas de fígado: Se você tem problemas de fígado ou possuem uma história de doença hepática, é possível que o seu corpo pode não ser capaz de processar adequadamente o sertraline. Isso pode elevar o nível do medicamento no seu organismo, causando mais efeitos colaterais. ()

    Há avisos para os outros grupos?

    Existem também alguns avisos para as mulheres grávidas, mães em aleitamento materno, idosos e crianças.

    imagem14-10-2018-19-10-56

    O que as mulheres grávidas podem tomar sertralina?

    A Administração de Alimentos e medicamentos dos Estados unidos, classificados a sertralina como uma droga na categoria C para gravidez, o que significa que:

  • Estudos em animais têm determinado que, quando a mãe consome sertraline ter efeitos adversos sobre o feto.
  • Estudos em humanos ainda não são conclusivos sobre como o uso da medicação pode prejudicar o feto.
  • Se estiver grávida ou a planear engravidar, fale com o seu médico antes de utilizar sertraline.

    A medicação só deve ser consumido se os benefícios estimados são potencialmente maiores do que os riscos para o feto. Informe o seu médico imediatamente se ficar grávida enquanto estiver a utilizar a sertralina. ()

    Fazer a amamentação a mulher pode tomar sertralina?

    A sertralina pode passar para o leite materno e causar efeitos colaterais na criança que é amamentada. Fale com o seu médico se estiver a planear amamentar ou se estiver a amamentar o seu bebé.

    É possível que você precise escolher entre parar de usar a droga ou descontinuar enfermagem.

    Como adultos mais velhos podem levar setralina?

    imagem14-10-2018-19-10-56É possível que a função renal de adultos mais velhos perdeu efectividad com relação a tempos anteriores. Nesta situação, o corpo de processos de drogas mais lentamente e, como resultado, estes compostos permanecem por mais tempo no organismo, aumentando o risco de efeitos secundários.

    As pessoas que já passaram dos 65 anos de idade e que estão usando sertralina pode enfrentar um risco maior de desenvolver problemas musculares, bem como para ter um baixo nível de sódio no sangue, uma condição conhecida como hiponatremia.

    Você pode tomar setralina crianças e adolescentes?

    O uso da sertralina não foi estudada em crianças e adolescentes para tratamento de transtorno depressivo maior, transtorno do pânico, estresse pós-traumático, transtorno de ansiedade social e transtorno disfórico pré-menstrual.

    Em consequência, o medicamento não deve ser utilizado neste grupo de idade para tratar os distúrbios indicados.

    A utilização de sertralina tem sido investigada em crianças e adolescentes para tratar o transtorno obsessivo-compulsivo. No entanto, a droga não deve ser utilizada com este propósito em crianças menores de 6 anos. ()

    Qual é a dose de sertralina? – Como tomar sertralina

    imagem14-10-2018-19-10-57A dosagem informações apresentadas neste item relaciona-se com o que os comprimidos da droga. O formulário do medicamento, a dosagem e a frequência de consumo deve ser definida pelo seu médico, pois dependem de fatores, tais como:

    • A idade.
    • A condição a ser tratada.
    • A gravidade da condição.
    • A existência de outras condições de saúde.
    • É importante saber que os primeiros dias com sertralina, não haverá muitas mudanças. Os efeitos positivos da sertralina, você começa a ver, depois de 2 semanas.

    Os formulários e apresentações disponíveis para a droga, são os seguintes:

    Genérico

    Obter um preço sertraline mais acessível. Embora, em geral, não é caro.

    Sertraline

    Forma: oral tablet

    • Apresentação: 25 mg, 50 mg e 100 mg

    Forma: oral solução

    • Apresentação: 20 mg / ml

    Droga marca: Zoloft

    Forma: oral tablet

    • Apresentação: 25 mg, 50 mg e 100 mg

    Forma: oral solução

    • Apresentação: 20 mg / ml

    Doses referencial, dependendo da condição tratados são os seguintes: ()

    Transtorno depressivo maior

    imagem14-10-2018-19-10-58Dose para adultos (entre 18 e 64 anos de idade):

    • A dose inicial é geralmente de sertralina 50 mg por dia.
    • O médico irá aumentar gradualmente a dose de cada semana, conforme necessário.
    • A dose máxima é de 200 mg por dia.

    Dose para crianças e adolescentes (até 17 anos):

    • O medicamento não deve ser utilizado neste grupo de idade.

    Dose para adultos mais velhos (com mais de 65 anos de idade):

    • O médico pode começar com uma dose mais baixa ou com um programa de uma dose diferente.

    Transtorno obsessivo-compulsivo

    imagem14-10-2018-19-10-58Dose para adultos (entre 18 e 64 anos de idade):

    • A dose inicial normalmente é de 50 mg por dia.
    • O médico irá aumentar gradualmente a dose de cada semana, conforme necessário.
    • A dose máxima é de 200 mg por dia.

    Dose para crianças (até 5 anos):

    • O medicamento não deve ser utilizado neste grupo de idade.

    Dose para crianças (entre 6 e 12 anos de idade):

    • 25 mg uma vez ao dia.

    Doses para crianças e adolescentes (entre 13 e 17 anos de idade):

    • 50 mg uma vez ao dia.

    Dose para adultos mais velhos (com mais de 65 anos de idade):

    • O médico pode começar com uma dose mais baixa ou posologia diferente.

    Transtorno do pânico

    imagem14-10-2018-19-10-58Dose para adultos (entre 18 e 64 anos de idade):

    • A dose habitual de início é de 25 mg por dia.
    • Geralmente, o aumento da dose para 50 mg / dia após a primeira semana.
    • O médico irá aumentar lentamente a dose, a cada semana, conforme necessário.
    • A dose máxima é de 200 mg por dia.

    Dose para crianças e adolescentes (até 17 anos):

    • O medicamento não deve ser utilizado neste grupo de idade.

    Dose para adultos mais velhos (com mais de 65 anos de idade):

    • O médico pode começar com uma dose mais baixa ou posologia diferente.

    Estresse pós-traumático

    Dose para adultos (entre 18 e 64 anos de idade):

    • A dose habitual de início é de 25 mg por dia.
    • Geralmente, o aumento da dose para 50 mg / dia após a primeira semana.
    • O médico irá aumentar lentamente a dose, a cada semana, conforme necessário.
    • A dose máxima é de 200 mg por dia.

    Dose para crianças e adolescentes (até 17 anos):

    • O medicamento não deve ser utilizado neste grupo de idade.

    Dose para adultos mais velhos (com mais de 65 anos de idade):

    • O médico pode começar com uma dose mais baixa ou posologia diferente.

    Transtorno de ansiedade Social

    Dose para adultos (entre 18 e 64 anos de idade):

    • A dose habitual de início é de 25 mg por dia.
    • Geralmente, o aumento da dose para 50 mg / dia após a primeira semana.
    • O médico irá aumentar lentamente a dose, a cada semana, conforme necessário.
    • A dose máxima é de 200 mg por dia.

    Dose para crianças e adolescentes (até 17 anos):

    • O medicamento não deve ser utilizado neste grupo de idade.

    Dose para adultos mais velhos (com mais de 65 anos de idade):

    • O médico pode começar com uma dose mais baixa ou com um programa de uma dose diferente.

    Transtorno disfórico pré-menstrual

    Dose para adultos (entre 18 e 64 anos de idade):

    • A dose habitual de início é de 50 mg por dia durante um ciclo menstrual.

    Dose para crianças e adolescentes (até 17 anos):

    • O medicamento não deve ser utilizado neste grupo de idade.

    Dose para adultos mais velhos (com mais de 65 anos de idade):

    • O médico pode começar com uma dose mais baixa ou com um programa de uma dose diferente.

    O que acontece se a sertralina não é tomado como prescrito?

    A sertralina é receitado para o tratamento de longo prazo e o seu consumo fora do programa estabelecido pelo médico pode representar um risco grave para a saúde do usuário.

    Se você interromper o uso do medicamento ou não levá-lo em todos os

    imagem-1886″ src=”https://teste2.com.br/wp-content/uploads/2018/10/imagem14-10-2018-19-10-59.jpeg” alt=”imagem14-10-2018-19-10-59″ width=”750″ height=”321″ />neste caso, a sua condição de saúde não vai melhorar e pode até piorar. Não interrompa o uso do medicamento sem falar com o seu médico. Cortar o uso do medicamento demasiado cedo pode levar a sintomas graves, entre estes:

    • Ansiedade, altos e baixos no humor, irritabilidade, inquietação e distúrbios do sono.
    • Dores de cabeça, suor excessivo, tonturas e náuseas.
    • Tremores, confusão e sensação de estar sofrendo de um choque elétrico.

    Se você esquecer uma dose ou não tomar a medicação de acordo com o programa

    É possível que o medicamento não funciona como deveria, ou que você a parar completamente. Para o sertraline para funcionar corretamente, é necessário que em todas as vezes que há uma certa quantidade de medicamento no corpo.

    Se você tiver esquecido de uma dose, tome-a assim que se lembrar se você não passou de um monte de horas a partir do momento em que você teve, para a consumir.

    Se você estiver faltando poucas horas para a dose seguinte, é preferível que você espere e tome um no momento esperado. Não tome duas doses ao mesmo tempo, porque a alta concentração de sertralina em seu corpo pode ser perigoso.

    Se você demorar muito

    Você pode alcançar um nível arriscado de sertralina em seu corpo. Os sintomas de uma overdose do medicamento que tendem a ser, entre outros:

    • Sensação de cansaço.
    • Náuseas e vômitos.
    • A aceleração do ritmo cardíaco.
    • Tonturas.
    • Um estado de agitação.
    • Tremores.

    Se você acredita ter ingerido um excesso de sertralina, informe imediatamente o seu médico ou o centro de controle local veneno em sua localidade.

    Se você perceber que os sintomas são graves, chame o número para a sala de emergência local ou ir para o serviço hospitaleiro para o pronto socorro mais próximo.

    Como eu sei quando a sertralina está trabalhando?

    Você deve saber que a medicação está a funcionar bem se você perceber que seus sintomas de depressão tornar-se menos grave ou ocorre com uma freqüência mais baixa. Esse período pode ser prolongado até 4 semanas.

    Quando você começar a se sentir melhor, não interrompe o uso da droga, continua com a sua dose tal como estabelecido pelo seu médico.

    Que outras considerações eu devo estar ciente com sertralina?

    Favor manter em mente o seguinte se você começar a usar a droga.

    Geral

    • Você pode consumir a sertralina juntamente com as refeições ou fora delas.
    • Você pode esmagar, ou cortar os comprimidos.
    • Nem todas as farmácias têm no estoque este medicamento. Quando você completar o seu ciclo e a necessidade de substituir a droga, certifique-se de telefonar previamente para a sua farmácia.

    Armazenamento

    • Guarde o medicamento em temperatura ambiente e mantê-lo longe da luz.
    • Não guarde o medicamento em lugares úmidos ou molhados, como casas de banho.
    • Manter o recipiente com a solução oral bem fechado.

    Recarga

    Você não deve precisar de uma nova receita para re-adquirir a medicação. O seu médico provavelmente irá escrever na receita o número de recargas autorizado.

    Viagens

    Quando você viaja:

    • Você deve sempre tomar o medicamento durante as suas viagens.
    • Em vôos, nunca levar em sua bagagem despachada; mantê-lo em sua bolsa.
    • Os sistemas de Raios-X nos aeroportos não vai danificar a medicação.
    • Leva à prescrição de medicação para o caso de ter de a mostrar a funcionários do aeroporto.
    • Não coloque a medicação no porta-luvas do carro, ou deixá-los no carro, especialmente em épocas muito quentes ou muito frias.

    O que é a monitorização clínica do uso da sertralina?

    O seu médico irá mantê-lo sob controle enquanto você estiver usando o sertraline. Esse acompanhamento é feito para garantir que você permaneça em um estado de seguros de saúde enquanto estiver a tomar a medicação. ()

    Entre as verificações que irá realizar o médico irá ser:

    Sintomas de depressão e estado de saúde mental

    imagem14-10-2018-19-10-00O médico irá monitorizar a sua sintomas depressivos para garantir que o medicamento está funcionando e que não estão presentes pensamentos suicidas.

    A vigilância médica será fechado durante os primeiros meses após o início do uso da medicação e depois de uma alteração da dose.

    Nível de sódio

    O médico irá verificar o seu nível de sódio no corpo, no início do tratamento e em outros momentos, no decorrer do mesmo.

    A pressão do olho

    O médico deve monitorar regularmente a sua pressão ocular enquanto estiver a tomar sertralina. Esse monitoramento será particularmente importante se você tem um histórico de aumento da pressão nos olhos, ou se você está em risco de ter de determinados tipos de glaucoma.

    O nível de colesterol

    Sertralina pode aumentar o nível de colesterol. O seu médico irá monitorizar os seus níveis de colesterol no sangue para se certificar de que gorduras boas não são demasiado baixos, nem os maus muito alto.

    A função do fígado

    O seu médico irá avaliar o quão bem você anda o funcionamento do seu fígado, enquanto você estiver usando o sertraline. Se a função do fígado não está funcionando como deveria, o seu médico pode decidir sobre a redução da dose da medicação.

    Quais são as advertências primordial sobre o uso de sertralina?

    A sertralina tem vários avisos para o seu consumo, uma vez que a possibilidade de causar pensamentos suicidas ou comportamentos, a alergia aos seus componentes. Estes são os principais cuidados que se deve ter este medicamento:

    Aviso do FDA sobre comportamentos suicidas

    A Administração de Alimentos e medicamentos (FDA) dos Estados unidos, premiou o sertraline um aviso da caixa preta, a mais grave que você use essa agência oficial.

    Este aviso alerta para a comunidade de saúde (médicos, paramédicos, farmacêuticos e usuários) sobre o uso de delicado sertraline em vista o seu potencial e perigosos efeitos colaterais.

    A sertralina pode estimular pensamentos e comportamentos suicidas em algumas pessoas, de diferentes idades, especialmente crianças, adolescentes, jovens e adultos. Os riscos são maiores na fase inicial do tratamento inicial ou quando uma mudança de dosagem.

    Se você é um usuário do sertralina, ou alguém próximo a você está consumindo a medicação, você deve ligar para o médico ou pedir ajuda em caso de uma nova mudança ou repentinas de humor, comportamentos, pensamentos e sentimentos, especialmente se eles são de gravidade. ()

    Além disso, você deve prestar atenção especial durante a fase dos primeiros meses de consumo, e, quando há alterações na dosagem.

    A medicação tem quaisquer exigências especiais por parte das empresas de seguros?

    Várias companhias de seguros emitir uma autorização prévia para reconhecer o pagamento de seu tratamento com este medicamento. Isso significa que se o seu médico não obter a aprovação prévia da sua companhia de seguros, você pode não ser capaz de cobrar as receitas.

    Há alguma alternativa para a sertralina?

    14-10-2018-19-10-00-1.jpeg” alt=”imagem14-10-2018-19-10-00″ width=”300″ height=”128″ />existem No mercado outros medicamentos utilizados para tratar perturbações para as quais é utilizada a sertralina. Alguns desses medicamentos podem ser mais adequados do que outros para a sua condição particular. ()

    Fale com o seu médico sobre outros medicamentos opções que podem funcionar melhor para você.

    Esperamos que a informação que você forneceu em este medicamento tem sido útil e, para terminar, vamos apenas pedir que você compartilhe este artigo com os seus amigos.

    Veja Também:

    Referências

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    • imagem14-10-2018-19-10-00
    Somatotropina, Hormona de Crecimiento: Efectos Secundarios Y Para Qué Sirve   La Guía de las Vitaminas

    O hormônio de crescimento, Hormônio de Crescimento: Efeitos Colaterais E o Que é – O Guia das Vitaminas

    2 de Compartilhamento

    O que é o hormônio do crescimento?

    O hormônio do crescimento é um hormônio que normalmente ocorre em seres humanos na glândula pituitária, localizada no cérebro, mas também existe na sua forma de medicamento.

    É um medicamento de prescrição de hormônio de crescimento pertence à família de medicamentos conhecidos como o hormônio de crescimento humano recombinante.

    Somatotropina, é uma versão sintética do Hormônio do Crescimento Humano (HGH), fabricados em laboratórios farmacêuticos.

    O que é o hormônio do crescimento em medicina?

    Ele é principalmente utilizado para o tratamento de distúrbios do crescimento de crianças e adultos com deficiências.

    O hormônio do crescimento é muitas vezes prescrito para tratar a baixa taxa de crescimento do tamanho das crianças, nanismo e síndrome de síndrome de Prader-Willi (PWS), falha genética que o atraso no desenvolvimento psicomotor e faz com que outros problemas na infância.

    Este peptídeo é também utilizado para a caquexia, um estado de extrema desnutrição e a atrofia muscular que caracteriza doenças como a AIDS, e até mesmo para tratar a insuficiência cardíaca.

    O que é o hormônio do crescimento na musculação?

    Os fisiculturistas o uso de hormônio de crescimento ou de hormônio de crescimento para construir novas células musculares, queimar gordura, fortalecer as articulações, melhorar a aparência da pele, melhorar o humor, é por isso que ele é um dos medicamentos mais desejada pelos fisiculturistas.

    Qual a dose de hormônio de crescimento utilizada por fisiculturistas?

    Usado 25u a cada semana, por muitos meses, e a cada 100u pode custar até us $400 dólares americanos, utilizando um ciclo de hormônio de crescimento para o fisiculturismo é muito caro e perigoso.

    Quais são os efeitos colaterais de usar o hormônio de crescimento para o fisiculturismo?

    O uso de hormônio de crescimento a longo prazo aumenta o risco de muitos tipos de câncer e problemas de coração. () ()

    Que negócio nomes têm o hormônio do crescimento?

    O equivalente de HGH são conhecidos por vários nomes comerciais, tais como Omnitrope, Genotropin, Saizen, Humatrope e Jintropin.

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    Que apresentação vem o hormônio do crescimento?

    Na forma em que é injetado. O hormônio do crescimento, como o hormônio de crescimento geralmente são injetáveis. A marca de drogas selecionado pelo médico, a dose será determinada pelo tipo de condição a ser tratada. Estas são, também, líquido ou em pó para diluir, apresentações que vai depender de cada caso.

    A administração do hormônio do crescimento vai ser sob supervisão médica, para evitar ou minimizar os seus efeitos secundários, os quais serão descritos no desenvolvimento deste artigo.

    Qual é o preço do hormônio do crescimento?

    Seus preços variam na faixa entre 1000 e 4000 pesos mexicanos ou 50 a 200 dólares, de acordo com a sua apresentação.

    Quais são os principais efeitos colaterais da somatotropina?

    Os efeitos colaterais do hormônio de crescimento depende da idade, condição, para tratar, estado de saúde, estilo de vida do paciente e o tamanho e a freqüência das doses.

    O adversos respostas são classificados em comuns e menos comuns.

    Alguns dos mais comuns são: tosse, rouquidão, dores nas articulações e musculares, de refrigeração, de mãos e pés, diminuição da sensação ao toque, entorpecimento ou inchaço nas extremidades (superior, inferior, ou na face), e uma sensação de ardor, fazendo cócegas, sensação de formigueiro e dormência na pele.

    Pacientes traficantes também pode ter:

    • Dificuldade em respirar
    • Perda do apetite
    • Ganho de peso ou perda de peso
    • Desconforto Gastrointestinal, tais como prisão de ventre, diarréia, náuseas e vômitos

    Efeitos colaterais menos comuns são:

    • Dores nos ossos e articulações
    • Dor no peito
    • Depressão
    • A perda e o ressecamento do cabelo e da pele
    • Sensação de frio
    • Desaceleração dos batimentos cardíacos

    Será necessário, para auxiliar o médico, com qualquer um destes efeitos manifestados gravemente ou por um longo tempo.

    O que pode ser uma reação particularmente adversas?

    Sim. As manifestações graves que são relatados mais frequentemente em homens como em mulheres são:

    • Intolerância à glicose
    • Reacções no local da injecção
    • A retenção de líquidos
    • Predisposição para o desenvolvimento de hipotireoidismo central latente

    Estas reações mandado de atenção médica imediata e ocorrem com as diversas formas de HGH.

    Ele não descartou a possibilidade de que injeções de HGH causar efeitos adversos em vários órgãos e sistemas como o metabólico, músculo-esquelético, aparelho digestivo, sistema nervoso e endócrino.

    Como é a dosagem de somatotropina e o que acontece se consumidos em excesso?

    somatotropinaOs médicos costumam iniciar o programa de injeções de HGH no ponto mais baixo do intervalo de dosagem adequada para o paciente, para calibrar o corpo reação à medicação.

    O especialista estrutura de um programa para o uso, avaliação de reação, condição a ser tratada, a idade e o estado completo do paciente. Você também pode ajustar a dose, dependendo do resultado das avaliações realizadas durante o tratamento.

    Possivelmente manifestar os efeitos colaterais mais comuns e menos freqüentes, mesmo com um trabalho regular e acompanhou o hormônio do crescimento.

    O uso excessivo de HGH vai causar grave e indesejável respostas que podem exigir atenção médica imediata, apresentam um risco de morte.

    Visão turva e outras alterações na visão, ansiedade, tremores, fraqueza, e os pesadelos são alguns dos efeitos colaterais de uma overdose de este hormônio. Estes são adicionados:

    • O aumento de tamanho de mãos e pés
    • Aumento ou redução da produção de urina
    • Respiração frutado
    • Dificuldade em falar
    • Convulsões
    • Coma

    Quais são as principais interações do hormônio do crescimento?

    imagem13-10-2018-19-10-24O hormônio do crescimento e outras versões de HGH são contra-indicado em várias condições, devido ao seu potencial para interações prejudiciais com outros medicamentos em uso.

    Estes potenciais interações podem anular o efeito de uma ou mais das drogas consumidas e conduzir a novas e efeitos nocivos.

    Foram identificados pelo menos 14 medicamentosas sob o HGH com outras drogas, e cerca de 200 interações de natureza moderada.

    As principais interações do HGH pode ocorrer com Baxaroteno (Targretin) e Acetato de Levometadilo (Orlaam).

    O mais responsabilidade será consultar o seu médico em primeiro lugar, se você estiver não se esqueça de iniciar um tratamento com hormônio de crescimento ou de outra HGM.

    O mercado oferece uma variedade de suplementos naturais que ajudam a melhorar a secreção de síntese orgânica e Hormônio de Crescimento Humano.

    Se você gostou deste artigo, compartilhe com seus amigos nas redes sociais, para que eles também sabem o que é a somatotropina e quais são seus efeitos colaterais mais comuns, menos comum e grave.

    Referências:

    Pawlikowska, A. Terapia com hormônio de crescimento norditropina (termo de somatropina) – deficiência de hormônio de crescimento. Expert Opin Biol Ther [Internet]. 2013 [Acedido Em 22 De Setembro De 2018]; 13 (6). Disponível em: .

    Richmond, E., Rogol A. Tratamento da deficiência de hormônio de crescimento em crianças, adolescentes e idade de transição. Best Pract Res Clin Endocrinol Metab [Internet]. 2016 [Acessado Em 24 De Setembro 2018]; 30 (6): 749-755. Disponível em: 8.

    Souza, FM. Os efeitos adversos da terapia de reposição de hormônio de crescimento em crianças. Arq Bras Endocrinol Metab [Internet]. 2011 [Acedido Em 22 De Setembro De 2018]; 55 (8). Disponível em: .

    Veja Também:

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    Los 8 Tipos De Dieta Cetogénica: ¿Cuál es la Mejor Para ti?   La Guía de las Vitaminas

    Os 8 Tipos De Dieta Cetogênica: o Que é o Melhor Para você? – O Guia das Vitaminas

    1 de Compartilhamento

    Existem vários tipos de dietas cetogênica, cada uma com suas vantagens e desvantagens.

    Neste artigo vamos explicar o que são os 8 principais tipos de dieta cetogênica, para que você escolha o melhor para você, dependendo de seus objetivos, tipo de corpo e preferências.

     

    Quais são os tipos de dietas, cetogênica?

    Estes são os seis tipos de dietas cetogênica que você pode escolher de acordo com seu estilo de vida e objetivos.

  • Dieta cetogênica padrão de perda de peso: é ideal para você, se você quer perder gordura corporal, se você tiver resistência à insulina ou você precisar para fins terapêuticos.
  • é um tipo de em que você faz um ciclo de 30 dias a dieta cetogênica, se você quer saber mais .
  • é um tipo de em que você faz um ciclo de 50 dias, a dieta cetogênica, se você quer saber mais .
  • Dieta cetogênica com um alto conteúdo de proteína: recomendado se você quiser seguir a dieta cetogênica padrão, mas você precisa de mais proteína.
  • Dieta cetogênica cíclica: a melhor dieta para atletas, fisiculturistas e para aqueles que já têm experiência com a dieta cetogênica.
  • Dieta cetogênica alvo dieta ideal para aqueles que conhecer como seu corpo funciona durante o estado de cetose e para as pessoas que querem energia extra durante o treino.
  • Dieta cetogênica restritivas contra o câncer: este é combinado com uma restrição calórica para tratar o câncer.
  • Dieta cetogênica atkins: ideal para manter o corpo em estado de cetose em uma diminuição constante em sua quase totalidade, o consumo de hidratos de carbono.
  • Qual é a diferença entre cada tipo de dieta cetogênica?

    Cada tipo de dieta que difere um do outro, no consumo de líquidos de hidratos de carbono por dia recomendados.

    Net carboidratos representam a quantidade total de carboidratos que realmente receber o seu corpo de comida, sem contar a fibra.

    Para saber a rede carboidratos de um alimento é utilizada a seguinte fórmula: total de hidratos de carbono fibra = net carboidratos.

    Quando você seguir uma dieta cetogênica você não deve eliminar carboidratos completamente de sua dieta.

    O objetivo é forçar o seu corpo não usa os carboidratos como principal fonte de energia. Isso é conhecido como um estado de cetose, daí o nome da dieta.

    Uma menor ingestão de 30 gramas por dia, regularmente, vai induzir o estado de cetose.

    Abaixo, você vai aprender como funciona cada uma dessas dietas cetogênica.

     

    1. Dieta cetogênica padrão de perda de peso

    Se você ouvir falar de uma dieta cetogênica, o mais provável é que eles estão a tentar isso.

    Para ser a versão mais comum da dieta cetogênica, é a maneira mais fácil de começar, se você nunca fez uma dieta deste tipo.

    Durante a dieta cetogênica padrão deve seguir as seguintes regras:

    • Consumir uma quantidade elevada de gordura.
    • Consumir de 20 a 50 gramas líquidos de hidratos de carbono por dia.
    • Dê uma ingestão protéica adequada de 0,8 gramas de proteína para cada quilo de massa corporal.

     

    2. Dieta cetogênica com alto teor de proteína

    Esta dieta é, na verdade, uma dieta cetogênica padrão, mas com a adição de proteínas.

    Existe a ideia errada de que o conteúdo de proteína esta dieta pode obstruir o processo de cetose, devido a gliconeogênese (GNG), um processo no qual seu corpo usa as proteínas para criar a glicose.

    Se você adicionar proteínas para o SDK, os valores não são o suficiente para elevar os seus níveis de glicose no sangue e tirá-lo do estado de cetose.

    O GNG é um processo muito estável. Não funciona com a mesma velocidade com que o metabolismo dos hidratos de carbono (que produz glicose a partir de hidratos de carbono).

    Por exemplo, quando você come uma fatia de bolo, o seu sangue os níveis de glicose no sangue aumentam na medida do teor de açúcar no bolo para um curto período de tempo.

    No entanto, quando você ingerir proteína extra, o açúcar no sangue não aumenta na mesma forma.

     

    3. Dieta cetogênica cíclica

    Este tipo de dieta cetogênica é muito semelhante ao jejum intermitente, incluindo os ciclos de cinco e dois dias.

    A DRC é levar uma dieta baixa em carboidratos, por vários dias, seguido por uma fase de hidratos de carbono (um ou dois dias), em que hás de comer muitos hidratos de carbono. Isso é conhecido como uma dieta de carboidratos de carregamento.

    Durante os dias de dieta cetogênica você vai precisar de apenas 50 gramas de carboidratos por dia, enquanto que na fase de carga, o consumo de hidratos de carbono desses pode ir até 450-600 gramas.

    Este tipo de dieta cetogênica é ideal para fisiculturistas e atletas, pois ajuda a maximizar a perda de gordura, enquanto a construção de massa magra.

    O objetivo é diminuir todo o glicogênio muscular entre os dias de hidratos de carbono de carregamento.

    Se você já fez outras dietas cetogênica e você ainda não conseguiu superar seus limites, sem o uso de hidratos de carbono, é a dieta vai ajudar você a superá-los.

     

    4. Dieta cetogênica alvo (TKD)

    Esta dieta cetogênica é especificamente voltada para a obtenção de energia durante o treinamento, de forma que se relaciona com o que você come antes ou após os treinos.

    A dieta cetogênica dirigido é melhor para aqueles que conhecem seus limites e o que empurra-los para deixar o estado de cetose. Ele é ideal para manter o desempenho durante o exercício físico e permite a síntese de glicogênio sem interromper a cetose.

    Além disso, o TKD é bom para aqueles que não precisam de consumir grandes quantidades de carboidratos, como a dieta cetogênica cíclica e para aqueles que não podem realizar o exercício necessário para otimizar uma dieta de CKD.

    Isso significa que os carboidratos consumidos antes do exercício são utilizados de forma eficaz e queimou completamente sem interromper o estado de cetose, por um longo tempo.

    Suas refeições após o exercício deve ser pobre em gordura e rica em proteínas. Se você comer gordura após o exercício, pode prejudicar a sua recuperação muscular e a absorção de nutrientes.

    Para realizar a dieta cetogênica direcionado você só precisa comer entre 25 e 50 gramas líquidos de hidratos de carbono (entre uma hora e meia antes do treino). Este constitui a sua ingestão diária de hidratos de carbono.

    Os hidratos de carbono ideal para a dieta cetogênica dirigido

    Para melhores resultados, é necessário que você consuma carboidratos simples (de fácil digestão), com um alto índice glicêmico e evitar a frutose.

    O oposto da dieta cetogênica cíclica, no TKD o objetivo é manter o glicogênio muscular em um nível moderado. Por isso, comer frutose gostaria de fazer o glicogénio do fígado, em vez de glicogênio muscular (Referência).

    Tanto a doença renal crónica (como o TKD são usados regularmente, como parte de um treinamento de alta intensidade.

    No entanto, levar um estilo de vida ativo ou ser um atleta não é sinônimo de ter que fazer esses tipos de dieta. Em vez disso, ele depende de suas preferências e o estilo de exercício que você faz.

     

    5. Dieta cetogênica restritivas contra o câncer

    De acordo com vários estudos, o estado de cetose, é benéfico para o tratamento do cancro ().

    Quando você restringe a ingestão de carboidratos abaixo de 50 gramas por dia, que seu corpo se esgote de glicogênio e começa a apresentar corpos cetônicos.

    As células saudáveis do corpo pode usar cetonas como fonte de energia, mas alguns tipos de células cancerosas não.

    Quando a dieta cetogênica é combinado com restrição de calorias, seu corpo torna-se inabitável para células de câncer ().

    Por esta razão, recomenda-se rápido na água por 3 a 5 dias, e, em seguida, continuar com uma dieta cetogênica é baixa em calorias, a fim de obter níveis de cetona no sangue de pelo menos 4,0 mM / L, e os níveis de açúcar no sangue de 55 a 65 mg / dL.

    Isto significa que a sua ingestão diária de carboidratos é, provavelmente, menos de 20 gramas líquidos de hidratos de carbono.

    Por esta razão, recomenda-se rápido na água para três a cinco dias, e, em seguida, continuar com uma dieta cetogênica baixa em calorias, e assim, ser capaz de obter níveis de cetona no sangue de pelo menos 4,0 mM/L, e os níveis de açúcar no sangue de 55 a 65 mg/dL.

    Isto significa que a sua ingestão diária de carboidratos é, provavelmente, menos de 20 gramas líquidos de hidratos de carbono.

     

    6. Dieta cetogênica atkins

    A dieta cetogênica atkins é caracterizada pela ingestão de alimentos com baixo teor de carboidratos, para que ele tenha o efeito metabólico a presença de cetose.

    As pesquisas realizadas sobre este tipo de dieta, seja por mencionar seus lucros ou perdas, não foram mostrados para ser mais eficaz do que outro, como os de baixo índice glicêmico (rica em fibras e baixo teor de açúcares simples).

    Entre as muitas alternativas que existem para a perda de peso são este tipo de dieta cetogênica, como a de atkins, clássica e atkins alterado, que são ricos em gorduras e proteínas.

    • A dieta cetogênica clássica é caracterizada pela ingestão de 80% a 90% de gorduras, de 5% para 10% e de 5% a 10% do valor calórico total.
    • A dieta cetogênica modificado é caracterizada pela ingestão de 60 a 70 % de gorduras, 20% a 30% de proteínas e 10% a 20% de carboidratos e valor calórico total.

    Qual é o melhor tipo de dieta cetogênica para você?

    Não há resposta exata para que tipo de dieta cetogênica vai lhe dar os melhores resultados ou perda de gordura mais rápido.

    Há muitas variáveis, além de quantas calorias ir e como muitos vêm de fora para determinar qual dieta é a melhor.

    É muito provável que o défice calórico, leva à perda de peso, mas esta perda pode ser muscular.

    Em termos gerais, a melhor dieta cetogênica é o padrão. Este tipo de dieta que irá fazer com que seu corpo se ajustar mais rapidamente a cetose.

    Mesmo se você é um atleta que queima de grandes quantidades de glucose, a começar com a dieta cetogênica da norma é garantir a alteração do seu metabolismo, de modo que você vai ter, sem dúvida, se você está realmente em um estado de cetose.

    Uma vez que os seus níveis de cetonas são altos o suficiente, você será capaz de começar com uma carga de hidratos de carbono.

    O que é a dieta cetogênica?

    A dieta cetogênica é uma dieta baixa em hidratos de carbono, é prescrita sob supervisão médica, principalmente em casos de epilepsia, obesidade mórbida, etc. ()

    É uma terapia nutricional médica, cujo objetivo é gerar uma situação de cetose (formação de corpos cetônicos).

    A função destes corpos cetônicos é fornecer energia para o cérebro e o coração em determinadas situações, em que o metabolismo da glicose é comprometida, pois eles podem ser, descompensação , hipoglicemia, longos períodos de jejum ().

    Veja também:

    • Guia para a dieta cetogênica ()
    • Comida de dieta cetogênica ()
    • Benefícios da dieta cetogênica ()

    O , para ser uma restrição de alimentos ricos em hidratos de carbono (carboidratos), o consumo de alimentos ricos em proteínas e gorduras. ()

    Normalmente, os carboidratos contidos nos alimentos são convertidos em glicose, que é transportado por todo o corpo, como ele é muito importante para a função cerebral.

    No entanto, se ingerir poucos hidratos de carbono na dieta, o fígado converte gordura em ácidos graxos e corpos cetônicos, e estas passam para o cérebro, substituindo a glicose como fonte de energia.

    Se há um elevado nível de corpos cetônicos no sangue (o), no caso da epilepsia, levando a uma redução na freqüência de ataques. ()

    Veja também:

    Precauções para fazer dietas cetogênica

    Você não deve testar ou aplicar para a sua conta de uma dieta cetogênica se você tem diabetes tipo 1. Isso requer supervisão médica.

    Para muitos, essas dietas podem ter atrações especiais, como ela restringe o consumo de carboidratos e você pudesse escolher, como uma forma de perder peso, ou para tratar o excesso de peso.

    No entanto, ainda é desconhecido de seus efeitos a longo prazo, o que pode resultar na perda de peso significativa, até seis meses.

    Deve ser realizada por um curto período, porque eles não estão equilibrados, mas você tem que lembrar que o corpo precisa de uma ingestão que é correto e a distribuição dos macronutrientes e micronutrientes para funcionar correctamente e ser saudável.

    A melhor dieta é aquela que é personalizado para atender as necessidades, os hábitos e gostos de cada indivíduo.

     

    Agora você sabe quais são os diferentes tipos de dieta cetogênica e como eles funcionam. Se você gostou deste artigo, deixe um comentário com a sua opinião e compartilhar com seus amigos pelas redes sociais.

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    Experimente estes deliciosos smoothies para substituir o jantar e perder peso. Eles são baixos em calorias, muito nutritivo, desintoxicante e muito fácil de fazer.

    5 Shakes recomendado para a noite:

    1. Gás liquefeito de verde revigorante

    Deixar para trás os dias de rosquinhas para o café da manhã e frito de frango para o jantar com este batido poderoso, saborosa, saudável e reparador.

    Ingredientes

    • Uma xícara de espinafre.
    • Metade de um abacate médio.
    • Uma cenoura.
    • Uma maçã.
    • Uma colher de sopa de sementes de linhaça.

    Preparação

    • Descasque e corte a cenoura.
    • Pique a maçã, remove a parte fibrosa e cortadas em quartos.
    • Bata todos os ingredientes e servir.

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    2. Smoothie com kiwi e banana

    O kiwi é um dos produtos naturais mais ricas em vitamina C, como apenas 65 gramas da fruta são suficientes para cobrir toda a necessidade diária desse nutriente antioxidante e é essencial para o funcionamento do sistema imunológico.

    Ingredientes

    • 2 kiwis.
    • 2 pequenas bananas maduras.
    • 1 baunilha, iogurte sem gordura e sem adição de açúcar.
    • ½ Xícara de água.
    • 1 colher de sopa de mel de abelha em bruto.

    Preparação

    • Descasque e corte o kiwi e banana.
    • Coloque a água no liquidificador, adicione o kiwi, a banana e o iogurte e misture até obter uma textura lisa.
    • Servir e adoçar com mel.

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    3. Gás liquefeito de proteína a partir de amêndoas, coco e gengibre

    Esta bebida é cremoso e espesso, carregado com nutrientes, e você será enviado corretamente para a cama, para desfrutar de uma boa noite de sono. O gengibre dá um toque de delicadeza picante.

    Ingredientes

    • 3/4 de xícara de amêndoas cruas.
    • 1/4 de xícara de coco seco ralado.
    • 1 colher de proteína de baunilha em pó sem adição de açúcar.
    • 1 rizoma de gengibre fresco.
    • 1 colher de chá de canela de Ceilão em pó.
    • 1 colher de chá de extrato de baunilha.
    • 2 colheres de sopa de coco, manteiga ou óleo de coco.
    • O sal.
    • Água.
    • Metade de um copo de gelo.
    • 2 colheres de sopa de mel, raw (opcional).

    Preparação

    • 8 horas antes da hora de fazer o smoothie, prepare uma mistura de 2 xícaras de água morna com as amêndoas, o coco ralado e uma pitada de sal.
    • Coe e descarte a imersão de água, reservando-se a amêndoa e o coco.
    • Descasque o gengibre com a ponta de uma colher e rale 2 colheres de chá.
    • Coloque 2 copos de água fria no liquidificador e processados amêndoas, coco ralado, proteína, baunilha, gengibre, canela, essência de baunilha, coco, a manteiga e o gelo.
    • Escorra a preparação se você quer um smoothie de textura mais leve.
    • Servido em 2 porções e adoçar cada um com uma colher de sopa de mel.

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    4. Gás liquefeito de verde para depois do treino

    É o melhor suporte para o corpo, para reabastecê-lo de uma cansativa sessão de exercício no ginásio. Este smoothie, que tem toda a aparência de uma refeição completa, baseia a sua força na hidratos de carbono, de todo, gorduras saudáveis, proteínas e vitaminas entregue por seus componentes.

    Ingredientes

    • 1 banana.
    • 2 xícaras de espinafre.
    • Entre ¼ e ½ xícara de água de coco.
    • 1 colher de proteína em pó de baunilha.
    • 1/4 de xícara de iogurte grego.
    • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
    • 1/2 xícara de gelo.

    Preparação

    • Começando com ¼ de um copo de água de coco, processados os ingredientes no liquidificador.
    • Adicionar mais água de coco se parece necessário e o processo até que o smoothie de atingir a textura desejada.
    • Servir e saborear.

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    5. Gás liquefeito de “veludo vermelho”

    Você pode passar perfeitamente por uma refeição completa, graças aos hidratos de carbono fornecido pela banana, proteína do iogurte e vitaminas e minerais de morangos e as beterrabas.

    Ingredientes

    • 1 vermelho de beterraba média.
    • 4 morangos congelados grande.
    • 1 banana congelada.
    • 1/2 copo de iogurte grego, simples.
    • 2 colheres de sopa de cacau em pó.
    • ¼ Colher de chá de stevia.
    • Água.

    Preparação

    • Descasque a beterraba e corte em pedaços.
    • Começando com um ¼ de xícara de água no liquidificador, processe os ingredientes.
    • Adicione até ¼ de xícara a mais de água, se desejado.
    • Serve e felicidades!

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    Um gás liquefeito de jantar pode ser a solução que você estava esperando para não ir a extremos de carboidratos e calorias à noite e a dormir melhor.

    Compartilhe este artigo com suas amigas e amigos para também desfrutar da melhor comida e um ótimo sono, graças a essas comidinhas para o jantar.

    Você toma smoothies em a noite é boa ou ruim?

    É excelente porque:

    • Preparando-lhes o caminho certo, pode saciar o suficiente para você não ter que chegar até o meio da noite para comer algo por uma fome hediondo.
    • Oferecer um bom nível de hidratação durante o sono, facilitando as funções fisiológicas que ocorrem durante o sono.
    • Frutas, verduras, legumes e ervas contêm compostos relaxante e permite uma melhor digestão, para que a sua smoothies melhorar o sono.
    • Promover a perda de peso, a ser uma opção saudável para jantares é geralmente mais ricos em hidratos de carbono e calorias.

     

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