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Há uma pergunta que muitos de nós pode fazer, e até mesmo refletir sobre sua resposta, e é o que leva uma pessoa a usar algo que faz mal e pode levar à sua destruição?

Existem fatores que podem levar um jovem a experimentar o álcool e as drogas. Não é que eles são maus filhos, ou que eles são rebeldes para tomar o oposto de seus pais. A primeira coisa é entender, falar e ajudá-los.

Aqui estão as 11 razões mais comuns que levam um adolescente ao abuso de drogas.

 

1. O tédio

Uma das principais razões que os adolescentes começam a experimentar álcool e drogas é a falta de interesse em suas vidas diárias, o que os leva a se sentir entediado.

Acho que as drogas pode ser um passatempo interessante para fazê-los se sentir bem.

Em seguida, é importante colocá-los em atividades atraentes, além daqueles que eles têm na escola, para torná-los mais responsáveis e não tem tempo para pensar essas substâncias nocivas.

 

2. Curiosidade

O jovem sempre tem a curiosidade em aprender coisas novas, por meio do toque, o paladar e outros sentidos.

Olhando para experimentar coisas novas e, no caso de álcool e drogas, é uma forma de saciar a curiosidade de algo tão discutido em sua esfera social.

Essa fase da adolescência é cheio de curiosidades, e é muito importante que o jovem descubra coisas saudáveis, que permitem formar adequadamente a sua identidade.

É essencial que os pais despertem em seus filhos uma curiosidade positiva atividades como esporte, arte e música, a fim de evitar a curiosidade pela negativa substâncias.

Mas a chave não é só para incentivá-los a atividades saudáveis, é essencial que eles entendam as consequências do uso de drogas, com base em informações reais e sensibilização apropriados.

 

3. A Vinculação Social

Muitos jovens podem ter dificuldades para fazer amigos, e, principalmente, na primeira fase do ensino médio.

Eles podem ser tímido, fazendo-as pensar que o uso de drogas ou álcool pode ter mais confiança em si mesmos. Além de sentir que não pode ser aceito em grupos sociais, onde eles consomem essas substâncias.

É muito importante que os pais incentivem seus filhos a freqüentar ambientes sociais, como clubes esportivos ou atividades que podem facilitar o garoto para fazer amizades saudáveis.

 

4. O estresse

Quando os adolescentes têm muitas preocupações que geram estresse, tais como atividades extracurriculares ou de difícil classes, podem ser sensíveis ao uso de drogas.

Sentir, com pouca capacidade ou habilidade para lidar com estas situações estressantes, você pode despejá-los em drogas como a maconha, que vai fazê-los sentir que eles diminuem seus problemas.

5. Reduzida Auto-Estima

Principalmente entre os 14 e os 16 anos de idade, os adolescentes podem apresentar-se com baixa auto-estima, falta de amigos, ou por sua aparência física, que tem muitas mudanças naturais.

Esta condição pode tornar presente o auto-comportamentos destrutivos, tais como o uso de drogas e álcool para fugir da sua realidade.

É importante que os adolescentes são bem guiados por seus pais e professores, para não cair nas provocações do meio ambiente (meios de comunicação, de pressão, família, colegas, etc) e fazê-los perder a confiança em si mesmos.

 

6. A Perda De Peso

Os adolescentes começam a usar drogas como cocaína, pensando que eles vão ajudar você a rapidamente para reduzir o peso.

Os pais devem estar cientes das alterações no comportamento de suas filhas, porque a pressão social, especialmente quando eles estão na escola, é muito forte.

Começam as comparações com o corpo de outros adolescentes e início do interesse pela rapaziada do sexo oposto, o que pode criar desespero para perder peso, para ser mais atraente.

Este é um alarme, uma vez que, além de o dano que a droga causa, há a possibilidade de que eles possam adquirir graves transtornos como bulimia ou anorexia.

7. Depressão

A depressão que pode causar algumas frustrações, faz com que os adolescentes queda no consumo de álcool e drogas.

É uma forma de fugir da realidade, que o rapaz não entende nem de processo, por que as drogas são uma válvula de escape.

Se você se sentir deprimido ou triste, acho que as drogas ajudá-los a esquecer e de se sentir feliz. Eles não se sentem capazes de lidar com seus problemas sem o uso de tais substâncias.

8. Intensificar Experiências

Álcool e drogas são muitas vezes utilizados para que certas experiências intensificar ou melhorar.

A cocaína e os anabolizantes são usados para aumentar a energia e jovens quando eles sentem que não podem fazer algo por conta própria e precisa de um pouco de ajuda.

O ecstasy é usado para diminuir a inibição e para melhorar as sensações durante a relação sexual.

Bebidas alcoólicas e maconha são muitas vezes usadas para relaxar, ativado ou desativado, e ser confortável em eventos sociais.

 

9. Factores Genéticos

Pode haver uma predisposição genética para o uso de drogas por adolescentes e até mesmo se tornar dependente de tais substâncias.

Se houver um histórico familiar de dependência, os pais têm a obrigação de ser honesto com seus filhos e falar sobre os riscos do abuso de drogas e álcool.

 

10. Não Perca A Oportunidade

Muitas vezes, os adolescentes sentem a pressão social para descobrir tudo o que há, enquanto eles são jovens.

Acho que eles têm ao uso de drogas, antes que eles se tornem adultos e ter responsabilidades. Eles acreditam que, se eles na adolescência, você terá perdido a oportunidade de sua vida.

 

11. Grupo De Pressão

 

A pressão que pode exercer um grupo, é um fator importante, especialmente em adolescentes, que pode ser induzido ao uso de bebidas alcoólicas e drogas.

Entre 16 e 18 anos de idade é mais frequente ocorrer que prezion, porque pensam que, se todo mundo está consumindo essas substâncias, eles também devem usar-los.

Os adolescentes sentem que, se eles querem para se encaixar em um grupo, eles devem se assemelham a seus constituintes.

Da mesma forma, pensar uma maneira de se sentir adulta e capaz de tomar decisões, é o consumo de drogas.

 

Por favor, ajude-nos a divulgar esta informação em suas redes sociais.

You está muito bem.

 

Veja Também:

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As alterações climáticas, as considerações éticas para o sofrimento animal e a saúde, promover o crescimento da comunidade dos seguidores da comida vegana.

Mas o que acontece se um regime vegano de carboidratos entre moderada e alta não dá certo, e se, além disso, a dieta cetogênica regular não é para você, devido ao seu conteúdo de alimentos de origem animal?

Você tem pouco com que se preocupar, porque a dieta cetogênica é também combinado com um estilo de alimentação vegan.

Regras gerais de uma dieta cetogênica vegan

A dieta cetogênica é vegan uma dieta para homens e mulheres que não querem comer produtos de origem animal, aproveitar os benefícios de cetose.

Seguem-se as suas regras gerais.

• Comer bastante legumes baixa em hidratos de carbono
• Limite o seu total de ingestão de carboidratos para um máximo de 35 gramas por dia
• Eliminar da sua dieta carne, aves, peixe e outros produtos de origem animal
• Obter de gorduras vegetais, pelo menos, 70 % das calorias que você precisa diariamente
• Chegar perto de 25 % da necessidade diária de energia a partir de proteínas de origem vegetal

Supleméntate para obter os nutrientes que você pode, eventualmente não se obtém com o regime da dieta cetogênica vegan.

Tomar vitaminas B6, B12, ferro, zinco, taurina e ácidos gordos essenciais ómega 3, como o ácido docosahexaenoico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA).

Utilizado a calculadora cetogênica para encontrar facilmente e exatamente a quantidade de gorduras, proteínas e hidratos de carbono, você precisa comer.

Limitação de carboidratos em uma dieta cetogênica vegan

Se é difícil reduzir o consumo de hidratos de carbono em uma dita cetogênica clássico, como você faz isso em uma dieta de alimentos veganos? Simples, omitir vegan alimentos mais pesados em hidratos de carbono.

Não comer com:

• Açúcar, mel, xarope de bordo e similares
• Tubérculos (batata, batata doce, inhame, mandioca)
• Cereais (arroz, trigo, milho, cevada, aveia, centeio)
• Leguminosas (feijão, grão-de-bico, feijões, lentilhas, ervilhas)
• Frutas (banana, maçã, pêra, manga, marmelo, uvas)

Sim comer com:

• Abacates
• Alimentos fermentados (natto, chucrute, kimchi)
• Legumes (mar dulse, pode, algas, ou alga marrom)
• Adoçantes de baixo teor de hidratos de carbono (stevia, eritritol, fruto do monge)
• Frutos (amoras, framboesas e outras bagas são de baixo índice glicêmico impacto)
• Gorduras (azeite, óleo de coco, óleo de palma, óleo MCT)
• Nozes e sementes (amêndoas, pistache, sementes de abóbora, sementes de girassol)
• Fungos (cogumelos, shiitake ou cogumelo da árvore, cogumelo do cardo, o leão juba, e portobello)
• Vegetais de folhas verdes (espinafre, couve, agrião, acelga, rúcula, escarola, chicória, alface)
• Outros vegetais (brócolis, couve-flor, pepino, abobrinha)
• Leite de origem vegetal, que são ricos em gordura (queijos e iogurtes vegan de coco-com base e creme de coco)
• “Carne,” vegan (tofu, tempeh, seitan e outros vegan produtos são ricos em proteínas e baixa em hidratos de carbono)

Uma dieta vegetariana equilibrada, baseada na lista de alimentos que irá cobrir a maior parte da alimentação diária, requisitos.

Começar uma dieta de poucos carboidratos e com a substituição de proteína animal por outros planta de origem, será difícil sustentar, mas não você vai perder.

Sabemos que muitos dos substituições simples que lhe permitem “veganizar” quase todas as receitas cetogênica regular.

Dieta cetogênica a dieta cetogênica vegan: alternativas veganas simples

Laticínios vegan amigável com a dieta cetogênica

Substituir o leite de origem animal, com leite de coco: fazer essa substituição, em semelhantes proporções (1: 1).

Substitua o creme de leite regular com creme de coco: dependendo da textura desejada no creme de coco, pode ser necessário adicionar um pouco de água ou drenársela.

Substitui a manteiga de animais com óleo de coco ou manteiga vegana: o óleo de coco é um excelente substituto para o clássico de manteiga, porque ele tem o mesmo ponto de humeo e o seu grau de fusão é ligeiramente inferior.

Você também pode comprar manteiga vegana que não adicione óleo vegetal hidrogenado entre seus ingredientes, em lojas de comida de saúde.

Substitua o queijo a partir de leite de animais com queijo vegan: se você não gosta de soja, você compra o feito de coco, castanha de caju e nozes.

Três das marcas de queijos veganos mais populares são Miyoko”s de Cozinha, Árvores e Siga Seu Coração. Tente-los e, talvez, compartilhar a opinião daqueles que acreditam que eles são melhores do que os queijos tradicionais.

Substitua o iogurte e creme de leite, iogurte tradicional, um vegan porca-base: você compra o iogurte natural, feito com castanha de caju, amêndoas ou leite de coco.

Substituiu o creme de queijo de origem animal, queijos, luz vegan: o queijo produzido por Árvores na base de castanha de caju tem uma textura igual a do cream cheese tradicional, com um sabor rico saladito.

Em o livro de receitas no final do artigo, vamos mostrar-lhe como fazer o seu próprio creme de queijo vegano, com uma base de castanha de caju.

Compre sempre produtos lácteos-veganos verifica que não contêm hidratos de carbono, oculto, adicionadas de açúcar ou de óleos hidrogenados, como alguns podem adicionar gomas, resinas ou gelatina, usada para dar-lhes uma aparência mais cremosa.

Embora esses ingredientes são seguros, não exclui que algumas pessoas têm desconforto gastrointestinal.

Ovo de substitutos do ambiente com a dieta cetogênica

Os ovos inteiros, as gemas e brancos, são ingredientes essenciais em muitas receitas cetogênica clássicos, como o mocha bolo de chocolate e coco e as panquecas de manteiga de amendoim.

Isso não significa que você tenha proibido comer, porque o mercado tem substitutos veganos de ovos de galinha, que são compatíveis com a dieta cetogênica.

Semente de linhaça

A semente de linho finamente moído é um excelente ligante. Se você misturar 2 colheres de sopa de esta com 3 de água, você vai precisar de substituição de um ovo.

A semente tem um toque de sabor que combina na perfeição com receitas de crepes e produtos de panificação, a farinha de base de amêndoas ou de coco.

O Tofu de seda

É uma forma de tofu, que é mais leve e sedosa, que serve como um substituto para o vegan ovos e produtos lácteos tradicionais.

Apesar de insípido, dá densidade, para produtos de panificação. Ele é muito útil na preparação de bolos, muffins e rápida bolos veganos.

Use ¼ de xícara de tofu de seda para substituir um ovo.

Cozimento de sódio e vinagre

Substituto vegan o ovo de panificação mais fofo.

Para substituir um ovo, dissolver uma colher de chá de bicarbonato de sódio em uma colher de sopa de vinagre branco.

Produtos Vegg e VeganEgg

Vegg e VeganEgg são duas marcas que fazem ovos e legumes com produtos 100% naturais.

O resultado simula muito bem o sabor, a textura e a funcionalidade dos ovos de ganso, a um custo equivalente no preparo de bolos, cookies, panques e outros produtos ecológicos com a deita cetogênica.

>O VeganEgg também pode ser usado para fazer tortillas e ovos mexidos.

Ovos veganos tem muito menos gordura e proteína do que o tradicional, uma condição que o torna um pouco mais difícil para alcançar as macros em dieta cetogênica vegan.

Apesar de isso, você pode começar a abundância de gorduras saudáveis e proteínas a partir de óleos vegetais, substitutos de carne para bases de frutos de casca rija e sementes e pós de proteína vegan.

Como tomar bastante saudável de gorduras em uma dieta cetogênica vegan?

Mesmo se você não pode consumir carnes, ovos e laticínios, tradicional dieta cetogênica vegan tem muitas fontes de gorduras nutritivos e saudáveis.

A seguir estão alguns dos mais importantes, mas nem todos os que são conhecidos.

Óleos vegan

Coco

Gordura número um da dieta cetogênica vegan porque ele fornece ácidos gordos de cadeia longa e média, fontes de energia, fundamental neste dieta.

Ele é excelente para fazer bombas, cetogênica, bolos e outros produtos cetogênica veganos baixa em hidratos de carbono.

Ele pode ser usado tranquilamente para assar e cozinhar em temperaturas inferiores a 350 °F (177 °C).

Azeite de

Soma poderoso atributos para a saúde e a maioria dos seus compostos graxos são semelhantes às do óleo de coco.

O azeite dá sabor e as gorduras são necessárias em muitos pratos da dieta cetogênica vegan.

Para superar o cozinheiro 405 °F (207 °C) vai oxidar e menos saudável.

Abacate

Soma a maior proporção de gorduras monoinsaturadas, entre todos os óleos vegetais de uso comum.

É ideal para fritar, assar e cozinhar, porque seu ponto de humeo suporta até 520 °F (271 °C).

Red palm

Ele é rico em vitaminas A e E. o Seu suave sabor é semelhante ao da cenoura e a sua textura é suave.

Seu ponto de humeo, um pouco mais no óleo de coco e óleo de oliva, torna-o ideal para a preparação de carne vegan, de brinde, nozes e sementes.

O óleo MCT

Comumente feita com óleos de palma e de coco.

Ele contém triglicerídeos de cadeia média, os ácidos graxos saturados, que não passam pelo processo digestivo normal, mas vai diretamente para o fígado, onde podem ser convertidos em cetonas, principal fonte de combustível, a dieta cetogênica.

Quase não tem gosto e funciona muito bem para saladas, salsas ou outros pratos em que você deseja realçar o sabor dos outros ingredientes.

Outras fontes de vegan saudável de gordura

Abacate

Complementam qualquer refeição cetogênica vegan por ser uma rica fonte de gorduras monoinsaturadas, antioxidantes, vitaminas e minerais.

Misturar abacate com cacau em pó, o extrato de baunilha e o adoçante natural é baixa em calorias, para uma rápida e cetoamigable mousse de chocolate vegano.

Nozes

Cheio de várias classes de gorduras essenciais. São saudáveis, além de que favores para qualquer dieta.

Comer com castanhas de caju e nozes de macadamia (porca de bush), porque eles somam mais saudável gorduras monoinsaturadas e porque a sua proporção de gordura, ômega-6, inflamatória, são menores.

Você tem que saber o teor de carboidratos de cada uma das castanhas, de forma a não exceder o limite diário de hidratos de carbono que se refere a dieta cetogênica vegan.

Sementes

De abóbora, de gergelim (sésamo, linhaça e girassol são ricas fontes de gorduras saudáveis em uma dieta cetogênica vegan.

Apesar de muito bom, também adicionar até proporções importantes de gorduras omega-6 inflamatórios, pelo que a sua utilização em alimentos deve ser complementar e não básico.

Laticínios substitutos vegans

Estas substituições de produtos lácteos também são saudáveis fontes de gordura na dieta cetogênica vegan. Você só tem que estar atento ao seu conteúdo de carboidratos não para comê-lo também.

Precisamos de apenas cobrir a proteína, o macronutriente mais difícil de obter com abundância em um programa de alimentação deste tipo.

As melhores fontes de proteína da dieta cetogênica vegan

Comer bastante proteína para manter a saúde e a musculatura já é suficientemente difícil em qualquer dieta vegana, desde a união do veganismo com esta dieta, exclui todas as fontes de proteína de origem animal e de muitos vegetais, como o feijão.

Sabemos que as fontes de proteína na dieta cetogênica vegan.

Tofu

O popular tofu da cozinha oriental é uma ótima maneira de substituir produtos de carne são os mais comuns, pelo seu alto teor de proteína vegetal fornecida pela soja. Ele também adiciona cálcio e outros nutrientes.

O seu mau gosto, é uma característica que o torna melhor absorver os sabores dos temperos e outros ingredientes da planta.

Se sazonas e marinha sabiamente o tofu antes de os cozinhar, ele vai ser delicioso. Você também pode comprar o extra firme de consistência similar e sente ao mastigar a carne.

Tofu, como carne de soja, é feito a partir da soja, uma leguminosa que adiciona bociógenos, compostos que bloqueiam a absorção de iodo, de modo que possam afetar o funcionamento da glândula tireóide.

Os seguintes sintomas podem estar associados com o consumo de soja-produtos à base de:

• A fadiga
• Prisão de ventre
• A sensibilidade ao frio
• Aumento de peso
• Secura na pele

Ela limita ou inviabiliza a entrada do produto de soja com um ou mais dos seguintes sintomas. Neste caso, opte por outras fontes de proteína vegetal.

Tempeh

Carne de soja, alimentos de origem indonésia, é baseada em soja fermentada, o que torna um alimento de mais fácil digestão.

Sua textura é granular e mais firme do que o tofu. Ao contrário desta, há pressione para remover o excesso de água. Apenas cortar fora e muélelo em um processador de alimentos para consumi-lo como um substituto digno de peixe ou carne moída.

Se você está se sentindo um pouco amarga, cozinhe alguns minutos em vapor antes de comê-lo.

Seitan

Preparação da macrobiótica cozinhar, que é popular com o nome de “carne do trigo”.

Ele é produzido em base de glúten, um grupo de compostos encontrados no trigo que são responsáveis por até 90 % da proteína contribuição do cereal.

O molho de soja e algas reforçar o seu conteúdo de proteína vegan, enquanto o gengibre e o alho fornecer o sabor, aroma e nutrientes. É muito baixa em gordura e contém ferro.

É contra-indicado em pessoas com sensibilidade ao glúten.

Outras fontes de proteína vegan

Mercearias saudáveis apresentam hambúrgueres e outras apresentações de produtos, proteína vegan, que você pode complementar sua dieta cetogênica.

Optar por aqueles que adicionar alguns ingredientes, como muitos são susceptíveis de ter açúcar ou hidratos de carbono adicionado. O produto deve ser rico em proteína e gordura e muito pobre em hidratos de carbono.

No final, vamos mostrar-lhe como preparar o seu próprio hambúrguer vegano de baixos hidratos de carbono.

Nozes e sementes

Para além de serem fontes de gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, as castanhas também oferecem proteínas.

As nozes e sementes de maior riqueza de proteína são:

• As sementes de linho (18 gramas)
• Sunflower sementes (19 gramas)
• Pistache e amêndoas (21 gramas)
• As sementes de abóbora (30 gamos de proteínas para cada 100 gramas do produto)

Todos esses adicionar até hidratos de carbono e uma única ingestão de mais pode esgotar a quota diária de que esta fonte de energia.

• Pistácios (28 gramas)
• Amêndoas (22 gramas)
• Sementes de girassol (20 gramas)
• Sementes de linho (29 gramas)
• As sementes de abóbora (54 gramas de hidratos de carbono por cada 100 gramas do produto)

O amendoim ou amendoim merece um separado consideração, uma vez que tecnicamente é um legume, mas seu alto conteúdo de proteína (24 gramas por 100 gramas) de carboidratos e relativamente baixa (16 gramas) para torná-lo amigável com a dieta cetogênica vegan.

Pó de proteína vegan

Ideal para completar a ingestão de proteína da dieta cetogênica vegan.

Sabemos que o 3-maneiras mais confortáveis de comer.

Adicionar um pó sem sabor para as suas refeições

O vegetal e proteína isolada de ervilha é relativamente barato e fácil de usar.

Adicione aos seus molhos, um favorito ou usá-lo como um ingrediente para preparar as barras de proteínas à base de farinha e óleo de coco.

Adicionar um sabor em pó para o seu smoothie vegan, low-carb

Coloque o seu smoothie favorito de uma colher de sopa do pó com o sabor que você gosta. Olhando o livro de receitas fim seguintes 4 receitas de smoothies cetogênica vegan.

• Smoothie de morango McCeto
• Gás liquefeito de espinafre e pepino
• Gás liquefeito de chocolate berry
• Batido com uma fruta e pão de banana

O que comer na dieta cetogênica vegan?

Encontrar substitutos para os vegetarianos ricos em sabor e preços adequados em produtos lácteos, ovos e proteína, porque ele não é um obstáculo para entrar no estilo de vida saudável cetogênica vegan.

Sabemos que alguns pratos que têm cargas de alimentos em um plano de refeição vegana-cetogênica.

A preparação de cada um está no livro de receitas no final do artigo.

Quente, manteiga de amendoim

Uma das receitas mais populares em dieta cetogênica clássica.

Tornar vegan, substituindo o creme de leite animal com creme de coco e substituir os ovos de galinha, como já analisados.

O Tofu com berinjela e gergelim

Receita para um almoço ou jantar leve.

A berinjela em julian é delicioso quando cozida com uma adobo picante estilo asiático e as sementes de gergelim cobrir as fatias de tofu caramelizada com molho de soja.

Asiática salada quente de brócolis

Salada crocante e suave que estará pronto em menos de 15 minutos.

É um prato para desfrutar de tudo em casa, mesmo aqueles que não são veganas, nem estão sob o regime cetogênica.

Aqueles que seguem a dieta cetogênica para regulamentar o uso de iogurte de leite de cabra. O cetoveganos eles acontecem para empregar um-para-base de leite de coco.

Red Curry vegetariano, brócolis, espinafre, e de coco

Pires de misturas.

A cebola dá o ponto de doçura para equilibrar os sabores picantes do curry.

Os não-veganos pode adicionar algumas tiras de carne para obter um impulso de proteína.

Salada crocante de tofu e bok choy

O bok choy frite você pode ganhar uma borracha, mas o raw é crocante e traz um gosto amargo, que adiciona um toque exclusivo para o prato.

Esta salada eleva o tofu para outro nível e é ótimo para o almoço ou jantar.

Berinjela picante grelhado

Simples, delicioso e abundante.

Coloque-a ao lado de uma carne vegan que dar uma batida de proteína e você terá uma refeição completa.

Não adicione mais pimenta, Aleppo se você não quer que ele tão picante.

Salada de capresa grelhado no forno

Esta salada vai muito bem como uma entrada de elegante em um alimento, cetogênica, vegan ou como um contorno para o prato principal em uma parte menor.

Homens e mulheres com o estilo de vida cetovegano continuar a desfrutar este famoso prato italiano, com o excelente queijo vegan eles produzem Siga o Seu Coração e Miyoko”s de Cozinha, depois de anos de comer a salada capresa com a mussarela clássico de origem animal.

Bolas de coco e manteiga de amendoim

Depois de tentar as bolas de coco e manteiga de amendoim, você vai esquecer as sobremesas com açúcares refinados.

Apesar de serem apenas 8 alimentos que constituem uma pequena amostra das receitas cetoveganas que você pode encontrar na Internet, servir como base para criar outros pratos igualmente rico e cheio de combinações, que vai fazer a sua dieta cetogênica vegana um sucesso.

Como você ganhar mais conhecimento para preparar as suas próprias refeições do programa, apresentamos a você um plano de refeição rápida e útil para usar.

Um plano de refeições para a dieta cetogênica vegan

Pequeno-almoço: crepes de manteiga de amendoim e um smoothie cetoamigable que você deve variar ao longo da semana.

Almoço: salada com crocante de tofu e bok choy, ou salada de capresa grelhado no forno.

Jantar: tofu com berinjela e gergelim ou red curry vegetariano, brócolis, espinafre, e de coco, com berinjela picante grelhado. Também asiáticos salada quente de brócolis.

Sobremesa: bolas de coco e manteiga de amendoim.

Este plano de refeições vai para uma semana ou dois, enquanto você está ampliando um menu para ser mais estruturado.

Você não deve exceder a quantidade de macronutrientes diário permitido na dieta cetogênica vegan.

Desvantagens da dieta cetogênica vegan

Os legumes não adicionar todos os nutrientes essenciais nas quantidades necessárias para a boa saúde, por isso, é comum que os vegetarianos têm carência de vitamina A, B12, D3 e K2, cálcio, ferro, zinco, ácidos gordos de cadeia longa e de outros nutrientes.

Estes homens e mulheres também podem ter problemas hormonais, se eles não produzem sufficientyou colesterol.

Para atender a essas necessidades, enquanto você desfrutar da sua dieta cetogênica para veganos, você deve comer a maior quantidade possível de alimentos cetoveganos real, limitando a comida vegana e sucata de base de soja produtos são excessivamente processados.

Também consumir um suplemento de um vegan ácidos graxos essenciais ômega-3 (DHA + EPA) e comer muitos vegetais de folhas verdes, especialmente a couve e natto, para ter quantidade suficiente de vitamina K2.

Ingerido um suplemento vegan vitamina D3 e consumir nozes e sementes prehidratadas e germinadas, para facilitar a absorção de minerais.

Comer alimentos ricos em vitamina C para maximizar a absorção de ferro. Você também deve consumir algas para ingerir iodo necessário para o bem da tireóide.

Soma-se as seguintes obrigações:

• Tomar um suplemento de vitaminas do grupo B, principalmente B12
• Comer alimentos fermentados (kimchi, chocrut, natto) para melhorar a função digestiva e de absorção de vitaminas e minerais
• Tomar um suplemento de zinco para aliviar a pele seca ou dor de garganta
• Consumir um suplemento com taurina, creatina e a carnosina, nutrientes que não estão presentes em vegetais
• Se o seu plano de refeição não fornece quantidade suficiente de ferro, supleméntate
• Se você pode, comer amêijoas, ostras ou outros bivalves, uma vez por semana. Apesar de fugir um pouco da dieta, com este cobrem uma boa parte de suas necessidades de zinco e vitamina B12

Nós vamos deixar-vos a receita para preparar passo-a-passo de receitas cetoveganas adicionado ao longo de todo o artigo.

Livro de receitas

Receitas de pratos

• Creme de queijo vegano
• Hambúrguer vegano
• Smoothie de morango McCeto
• O Tofu com berinjela e gergelim
• Berinjela picante grelhado
• Gás liquefeito de espinafre e pepino
• Salada de capresa grelhado no forno
• Gás liquefeito de chocolate berry
• Quente, manteiga de amendoim
• Asiática salada quente de brócolis
• Batido com uma fruta e pão de banana
• Salada crocante de tofu e bok choy
• Bolas de coco e manteiga de amendoim
• Red Curry vegetariano, brócolis, espinafre, e de coco

Creme de queijo vegano

Ingredientes

• Um limão
• ¼ De Xícara de água
• ½ Colher de chá de sal
• 10 castanhas de caju, frescos
• ¼ Colher de chá de alho em pó
• 2 colheres de sopa de fermento nutricional
• ¼ Colher de chá de pimenta preta moída na hora

Preparação

Mergulhe a castanha de caju por 2 horas, e de preferência durante a noite. Escorra e lave o feijão.

Corte o limão e esprema 2 colheres de sopa de suco fresco.

Feixe todos os ingredientes em uma mistura áspera no liquidificador, menos a água. Com o processador em uma de suas velocidade adicione lentamente a água até atingir a textura desejada.

Teste o sal e adicione mais, se necessário.

Armazenado em um recipiente hermético, leve à geladeira e consumir em uma semana.

Adicione um punhado de ervas para um toque pessoal ao seu creme de queijo vegano.

Hambúrguer vegano

Ingredientes

• 1/2 cebola
• Sal e pimenta do reino
• 1 dente de alho
• 8 onças de cogumelos
• 1/2 cabeça de couve-flor
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 1/2 colher de chá de rosemary
• Pão dietético burger
• 6 colheres de sopa de farinha de amêndoas
• Ingredientes diversos, como a aplicação de uma camada e preencha o hambúrguer

Preparação

Pique em pequenos pedaços, os cogumelos, a cebola e o alho. Rale a couve-flor. Refogue a cebola por 2 minutos em azeite quente e calor ao fogo médio.

Adicionar à frigideira os cogumelos e o alho, polvilhe com o alecrim e refogue até que os cogumelos estejam macios.

Adicione a couve-flor, o queijo ralado, o sal e a pimenta a gosto. Mistura e mexa por mais um minuto.

Desligue o fogo, coloque a preparação em outro recipiente e deixe descansar até que você pode lidar com isso com facilidade.

Pré-aqueça o forno a 400 °F (204 °C) e de linha de um tabuleiro com papel manteiga.

Adicione a farinha de amêndoas e misture com uma colher até que a preparação para ganhar uma textura de massa de empanadas. Se necessário, adicione mais farinha.

Formulário 6 bolos, um hambúrguer. Ajustar com um pouco mais de farinha, se eles são muito frágeis. Coloque-os na assadeira e deixe-os até dourar dos dois lados.

Coloque um hambúrguer em pão e adicionar os outros ingredientes a gosto (confusa, maionese vegana, mostarda, espinafre, tomate, cebola roxa).

Batido com uma fruta e pão de banana

Ingredientes

• Gelo
• ¼ De Xícara de mirtilos
• 10 gotas de líquido de estévia
• 2 colheres de sopa de óleo MCT
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• ¼ Colher de chá de goma xantana
• 1 ½ colheres de chá de extrato de banana
• 3 colheres de sopa de sementes de linhaça refeição de ouro
• 2 xícaras de leite de coco sem açúcar adicionado
• 1 colher do seu pó de proteína vegan favoritos

Preparação

Processados no liquidificador o leite de coco com o extrato de banana, a estévia e 7 cubos de gelo. Para ganhar uma mistura uniforme, para a mistura.

Adicione os outros ingredientes e processados até que o smoothie de atingir a textura desejada.

Servir e saborear. O suficiente para 2 porções.

Informação nutricional por porção

• Calorias: 240
• Gordura: de 23,3 gramas
• Proteínas: 23.1 gramas
• Net carboidratos: 4.7 gramas

Smoothie de morango McCeto

Ingredientes

• 7 cubos de gelo
• ¾ Xícara de leite de coco
• ¼ De Xícara de creme de leite vegano
• 1 ou 2 colheres de sopa de óleo MCT
• ¼ Colher de chá de goma xantana
• 2 colheres de sopa de extrato de morango, sem qualquer adição de açúcar
• 1 colher do seu pó de proteína vegan favoritos

Preparação

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até você ganhar a textura desejada.

Servir e saborear. Chega para uma porção.

Informação nutricional por porção

• Calorias: 368
• Gorduras: 38,9 gramas
• Proteína: 21,7 gramas
• Net carboidratos: 2.4 g

Gás liquefeito de espinafre e pepino

Ingredientes

• 7 cubos de gelo
• 2 punhados de espinafre
• 1 xícara de leite de coco
• 12 gotas de líquido de estévia
• 1 ou 2 colher de sopa de óleo MCT
• ¼ Colher de chá de goma xantana
• 1 colher do seu pó de proteína vegan preferido
• 2,5 onças (71 gramas) de pepino, descascado e cortado em cubos

Preparação

Processo o espinafre no liquidificador. Adicione os outros ingredientes, exceto o pepino e misture.

Adicione o pepino e fazer o processamento final.

Servir e saborear. Chega para uma porção.

Informação nutricional por porção

• Calorias: 330
• Gorduras: 32,3 gramas
• Proteínas: 30,1 gramas
• Net carboidratos: 2,9 gramas

Gás liquefeito de chocolate berry

Ingredientes

>¼ De Xícara de amoras
• 7 cubos de gelo
• 12 gotas de líquido de estévia
• 2 colheres de sopa de óleo MCT
• 2 colheres de sopa de cacau em pó
• 1 xícara de leite de coco sem açúcar
• ¼ Colher de chá de goma xantana
• 1 colher do seu pó de proteína vegan favoritos

Preparação

Processos os ingredientes no liquidificador até ganhar a textura desejada.

Servir e saborear. Chega para uma porção.

Informação nutricional por porção

• Calorias: 346
• Gorduras: e 34,2 gramas
• Proteínas: 22,6 gramas
• Net carboidratos: de 4,8 gramas

Quente, manteiga de amendoim

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de sementes de linhaça dourada
• 4 colheres de sopa de creme de coco
• ½ Colher de chá de fermento em pó
• 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
• 2 colheres de sopa de xarope de bordo amigável com a dieta cetogênica
• Substituto vegan ovo (equivalente a 2 ovos)

Preparação

Misture a manteiga de amendoim, xarope de maple, e substituir um vegan ovo. Adicione o creme de leite de coco e misture novamente. Agora adicione a linhaça dourada e o fermento em pó e combinar até que a massa adquire um mesmo textura para crepes.

Coloque um pouco de manteiga na frigideira e o fogo para médio-baixo. Fazer as panquecas do tamanho que você quiser e deixe cozinhar em um lado até burbujeen para o topo.

Vire-os com uma espátula e cozinhe do outro lado por 1 ou 2 minutos. Cobrir com manteiga de amendoim, e, se desejado, o xarope de maple.

Os valores de rendimento 2 porções.

Informação nutricional por porção

• Calorias: 395
• Gorduras: 34,4 gramas
• Proteína: 13,8 gramas
• Net carboidratos: 5.4 gramas

O Tofu com berinjela e gergelim3>

Ingredientes

• 2 dentes de alho
• Sal e pimenta a gosto
• ¼ De Xícara de molho de soja
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• ¼ De Xícara de sementes de gergelim
• Um bloco de tofu firme de 1 libra (454 gramas)
• 4 colheres de sopa de óleo de gergelim torrado
• 3 colheres de vinagre de arroz sem tempero
• 1 toda a berinjela 1 libra, cerca de
• Frescas de Coentro em uma quantidade suficiente para uma xícara
• 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha picada
• 2 colheres de chá de adoçante vegan de sua escolha

Preparação

Pré-aqueça o forno a 200 °F (93 °C)

Remova a embalagem original do bloco de tofu e embrulhe-a com papel de cozinha absorvente. Coloque-a em um prato e cubra com o outro. Coloque algo pesado.

Aguarde um pouco para remover parte da água do tofu. Pique finamente ¼ de xícara de coentro fresco, e 2 dentes de alho.

Misture o coentro e o alho com o vinagre de arroz, 2 colheres de sopa de óleo de gergelim, a pimenta em flocos, picado e o adoçante em uma tigela grande.

Descasque a berinjela e corte em juliana (se você quiser fazer o “macarrão”, berinjela para um corte mais preciso, com um bandolim).

Coloque o azeite em uma frigideira e o fogo para médio-baixo. Coloque a berinjela com a marinada, tempere com sal e pimenta e cozinhe até murchar. Adicione um pouco mais de qualquer um dos dois óleos se sticks.

Desligue o forno, cuja função será a de manter a preparação quente. Corte o resto do coentro (3/4 de xícara), misture a berinjela e transfira para uma tigela de forno. Cubra com papel alumínio e coloque-a no forno para mantê-lo aquecido.

Limpe a frigideira e aqueça novamente. Desembrulhe o tofu e corte em 8 fatias. Estende as sementes de gergelim em uma tigela e pressione as fatias de tofu em uma cama dessas, em ambos os lados.

Adicionar à frigideira com 2 colheres de sopa de óleo de gergelim, o restante e frite o tofu até que esteja crocante.

Cubra as fatias de molho de soja e cozinhe até que elas fiquem douradas e caramelizadas.

Retire do forno, o prato com a berinjela e colocar as rodas de tofu.

Servir e saborear. O suficiente para 4 porções.

Informação nutricional por porção

• Calorias: 293 gramas
• Gordura: 24,5 gramas
• Proteínas: 11,2 gramas
• Net carboidratos: 6,9 gramas

Asiática salada quente de brócolis

Ingredientes

• ½ Colher de chá de sal
• Um rizoma de gengibre fresco
• ¼ Colher de chá de pimenta-do-reino
• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• ½ Xícara de iogurte com leite de coco
• 1 colher de sopa de aminoácidos de coco
• ½ Colher de sopa de sementes de gergelim
• Frescas de Coentro como enfeite (opcional)
• Um saco de brócolis slaw, 12 onças (340 gramas, aproximadamente)

Preparação

Pré-aqueça o óleo de coco em uma frigideira grande.

Cozinhar o brócolis salada com a panela coberta até ficar macio.

Descasque a raiz de gengibre com a ponta de uma colher, rale 1 colher de chá e adicione-o à frigideira, junto com os aminoácidos de coco, salpimentando a gosto.

Retire a panela do fogo, adicione o iogurte, o leite de coco, e cobrir a preparação com sementes de gergelim.

Decore com folhas frescas de coentro, se desejar.

O suficiente para 8 porções.

Informação nutricional por porção

• Calorias: 62
• Gordura: 4.3 gramas
• Proteína: a 1,8 gramas
• Net carboidratos: cerca de 3,6 gramas

Red Curry vegetariano, brócolis, espinafre, e de coco

Ingredientes

• Um rizoma de gengibre
• ¼ De uma cebola média
• 1 xícara de brotos de brócolis
• 4 colheres de sopa de óleo de coco
• 2 colheres de chá de molho de soja
• ½ Xícara de creme ou de leite de coco
• 1 colher de sopa de caril vermelho
• Um bom punhado de folhas de espinafre
• O suficiente dentes de alho uma colher de chá de
• Repolho roxo fatiado e sementes de gergelim para decorar (opcional)

Preparação

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo de coco em uma frigideira em fogo médio-alto.

Descasque e pique a cebola e 1 colher de chá de alho. O óleo quente caramelizes a cebola por 3 a 4 minutos. Adicione o alho até que doure por 30 segundos a mais.

Abaixe o fogo e adicione à panela os brotos de brócolis, cozinhar por mais 2 minutos.

Fora a preparação na lateral da panela e colocado na parte livre do caril para liberar todas as essências e sabores de especiarias.

Quando a cola começa a liberar um aroma picante, agitar com a preparação de brócolis isolado no outro lado da panela.

Coloque o punhado de folhas de espinafre em cima da preparação. Quando eles começam a murchar, adicione o creme de leite ou leite de coco e mexa bem.

Descasque e pique em pedaços finos, o suficiente gengibre para fazer uma colher de chá. Adicionar à preparação do 2 colheres de sopa restantes de óleo de coco, o molho de soja e gengibre. Deixe cozinhar em fogo baixo por 5 a 10 minutos, dependendo da textura desejada para o molho.

Servir e decore com fatias de repolho vermelho e sementes de gergelim, se você gosta.

A preparação suficiente para 2 porções.

Informação nutricional por porção

• Heatays: 398
• Gorduras: 40,7 gramas
• Proteínas: 3,9 gramas
• Net carboidratos: 7,9 gramas

Salada crocante de tofu e bok choy

Ingredientes para o tofu e a sua marinada

• Suco de ½ limão
• 1 colher de sopa de água
• 2 colheres de chá de alho picadinho
• 1 colher de sopa de molho de soja
• 1 colher de sopa de óleo de gergelim
• 15 onças (425 gramas) de tofu extra firme
• 1 colher de sopa de vinagre de vinho de arroz

Ingredientes para a salada de couve chinesa

• Suco de ½ limão
• 7 gotas de líquido de estévia
• 1 talo de cebolinha verde
• 2 colheres de sopa de molho de soja
• 3 colheres de sopa de óleo de coco
• Um buquê de fresco pequeno de coentro
• Molho 1 colher de sopa picante Sambal
• 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
• 9 onças (255 gramas) bok choy (couve chinesa)

Preparação

Enrole o tofu em toalhas de papel e extráele um pouco de água. Colocar algo pesado. Isso pode demorar entre 4 a 6 horas.

Misturar os ingredientes da marinada do tofu. Pícalo em cubos e coloque-a em um saco plástico junto com a marinada, deixando marinada por pelo menos 30 minutos, mas de preferência durante a noite.

Pré-aqueça o forno a 350 °F (177 °C), coloque o tofu em uma assadeira forrada com papel vegetal e leve ao forno por 30 ou 35 minutos.

Pique a cebola e bastante coentro 2 colheres de sopa. Misture em uma tigela todos salada ingredientes, exceto o bok choy e o suco de um limão, acrescentar o coentro e a cebolinha verde.

Pique a couve chinesa em pedaços pequenos como se fosse couve.

Quando o tofu está quase pronto, adicione o suco de limão para que a salada. Integra o bok choi e servido com a colocação de cubos de tofu em cima.

O suficiente para 3 porções.

Informação nutricional por porção

• Calorias: 399
• Gorduras: 30,4 gramas
• Proteínas: 24,1 gramas
• Net carboidratos: 6,7 gramas

Berinjela picante grelhado

Ingredientes para as berinjelas

• Um grupo pequeno de salsinha
• Um grupo pequeno de hortelã
• 2 colheres de azeite
• 1 berinjela grande balão ou 2 pequenos
• Sal para remover a água da berinjela

>Ingredientes para o molho picante

• 2 colheres de azeite
• 1 colher de chá de pimenta-de-Alepo
• 2 colheres de chá de suco de limão fresco
• 2 colheres de chá de vinagre de vinho tinto
• 1 colher de chá de purê de alho ou alho fresco picado

Preparação

Retire a haste da berinjela e corte em fatias de cerca de 2 cm de espessura. Coloque-os em uma camada dupla de papel absorvente e polvilhe com sal, permitindo a drenagem de água por 20 minutos.

Vire as fatias, adicione novamente o sal e deixe escorrer mais água para o mesmo horário.

Misture os 5 ingredientes do molho picante. Pronto o seu grill elétrico ou a carvão. Coloque a berinjela em fatias entre 2 camadas de papel absorvente e pressione com as mãos para extrair a água restante.

Seque-as, coloque-as em uma assadeira e pincele com azeite de ambos os lados.

Asse a berinjela por 4 a 5 minutos em cada lado. Quando estiver pronto, coloque as fatias no tabuleiro e salsea cada quente e molho picante.

Aguarde as fatias de absorver o sabor do molho. Enquanto isso, pique a hortelã e a salsa até obter 2 colheres de sopa de cada erva. O espolvorearás sobre as fatias de berinjela.

Salada de capresa grelhado no forno

Ingredientes

• 4 dentes de alho
• 1 colher de sopa de pesto
• ¼ De Xícara de manjericão
• 3 xícaras de uva tomate
• 4 xícaras de folhas de espinafre, baby
• 10 bolas de “mussarela” vegan
• 2 colheres de sopa de óleo de abacate

Preparação

Pré-aqueça o forno a 400 °F (204 °C).

Prepare uma assadeira com papel alumínio, descasque os dentes de alho e mancha-los de maneira equilibrada, juntamente com os tomates. Coloque o óleo de abacate estes e o alho, mexa bem para que tudo está impregnado e cobre a bandeja.

Asse por 20 a 30 minutos ou até que os sucos são liberados e a parte superior dos tomates olhar um pouco mais marrom.

Retire o tabuleiro do forno e coloque o espinafre em uma tigela grande. Cubra-o com o conteúdo da panela e adicionar o molho pesto.

Adicione as bolas de queijo vegan e decore com folhas de manjericão.

O suficiente para 4 porções.

Informação nutricional por porção

• Calorias: 191
• Gordura: 13.5 g
• Proteínas: 7,8 gramas
• Net carboidratos: 4,6 gramas

Bolas de coco e manteiga de amendoim

Ingredientes

• 2 ½ colheres de chá de pó eritritol
• 2 colheres de chá de farinha de amêndoas
• ½ Xícara de coco ralado sem adição de açúcar
• 3 colheres de sopa de manteiga de amendoim cremosa
• 3 colheres de chá de cacau em pó sem adição de açúcar

Preparação

Misture em uma tigela a manteiga de amendoim, cacau em pó, farinha de amêndoas e o eritritol.

Coloque a mistura no congelador por uma hora. Adicione o coco ralado em uma tigela, pegue uma porção da mistura com uma colher pequena, dar-lhe uma bola e recúbrela de coco em flocos com as mãos.

Continuar a fazer bolas revestidas em coco até que você termine a mistura. 15, aproximadamente. Leve à geladeira até o dia seguinte para eles para ser dirigido.

Servir e saborear.

Informação nutricional por porção (por bola)

• Calorias: 35
• Gordura: 3.2 gramas
• Proteínas: 1,0 gramas
• Net carboidratos: 0.9 gramas

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Estima-se que de norte-americanos sofrem de quase um bilhão de resfriados por ano (), de modo que a incidência pode chegar a mais de 20 mil milhões de casos em todo o mundo.

Não há Nenhuma doença que emparente mais seres humanos do que o frio, então para, em seguida, apresentar-lhe as coisas mais importantes que você deve saber sobre o resfriado comum, incluindo suas causas, sintomas principais e melhores tratamentos.

O que é um resfriado?

O resfriado comum, também chamada de gripe comum e a gripe, é uma infecção no trato respiratório superior causadas por um vírus.

Ela geralmente afeta o nariz, embora ele também pode se espalhar para os seios nasais, garganta, brônquios, faringe, laringe, tubos de Eustáquio, e a traquéia, mas não para os pulmões.

A principal causa do frio são os retrovírus, que pertencem à família Retroviridae. Esta é uma família muito extensa, já que também inclui o HIV e o vírus de certos tipos de câncer (oncogênicos).

Os sintomas de um resfriado são geralmente leves, afetando a ter um frio de 5 e 10 dias, embora alguns possam prolongar-se por mais tempo, e pode chegar a até 3 semanas.

Muitas vezes usados como sinônimos os termos “frio” e “gripe”, mas a segunda doença, semelhante em alguns sintomas para o primeiro e também causada por um vírus, pode ser mais grave e até mesmo fatal.

Como você pegar um resfriado?

Os vírus que causam resfriados são extremamente contagiosa e a transmissão ocorre de pessoa para pessoa, por contato direto ou indiretamente.

Apesar do fato de que as pessoas tiveram resfriados desde o início dos tempos, o primeiro vírus causando o transtorno foi identificado em 1956 pela virologist britânico David Tyrrell.

O vírus do resfriado pode viajar através do ar pelas narinas ou na garganta de uma infectado quando espirrar ou tossir e ser capturado por pessoas próximas a ele, que a partir daquele momento a contrair a doença, que se manifesta tempo depois.

A forma mais comum de propagação de uma fria é através do corpo em contato com o infectado, ou com objetos próximos a ele, onde você coloca o gotas com o vírus que foram estornudadas ou tossir.

O meio de transmissão mais freqüentes incluem:

• Beijos e carícias.
• Dar a mão ou tocando os não-infectados, que por sua vez desempenha o papel picado e, em seguida, carrega o vírus para o seu nariz, boca ou olhos.
• Tocar em objetos infectados por pessoas com resfriados, tais como maçanetas das portas e corrimãos.
• Toque em outros objetos para uso compartilhado dentro e fora de casa, tais como, teclados de computador, telefones, e a roupa de cama e carrinhos de supermercados.

Quais são os sintomas de um resfriado?

O desconforto causado pelo resfriado comum, geralmente são leves e suportáveis. Esse transtorno geralmente é acorrentado no seguinte forma:

• Propagação do vírus.
• O período de incubação, geralmente de 3 dias, dependendo do vírus.
• Os primeiros sintomas (principalmente irritação ou dor de garganta).
• A expansão dos sintomas.
• Remissão dos sintomas.
• De recuperação.

Os sintomas que acompanham frequentemente o desconforto da garganta no catarro incluem:

• As secreções nasais (muco e gotejamento pós-nasal).
• Espirros.
• Bloco nasal e do seio de muco espesso, ou detritos.
• Congestão Nasal, com ou sem a pressão do seio.
• A tosse.
• Dor de cabeça.
• Um pouco de febre.
• Vermelhidão e coceira no olho.
• Olhos lacrimejantes.

Em algumas pessoas acatarradas é possível apresentar uma ligeira inflamação dos gânglios linfáticos, perto do pescoço e orelhas.

O que os especialistas tratar um resfriado?

A maioria das pessoas com resfriados não ir ao médico e curar os sintomas da doença com remédios caseiros ou medicamentos otc.

Para ser um transtorno de muito baixo risco, pode ser tratada por médicos de cuidados primários e de médicos de clínica geral hospital de emergência.

No caso das crianças, o médico que é ideal para uma fria é um pediatra e para mulheres grávidas, o ginecologista ou obstetra.

Qual é o período de incubação da gripe?

A fase de incubação é o tempo decorrido entre a transmissão do vírus e a manifestação dos primeiros sintomas do frio.

Este prazo depende do gênero do vírus e da estirpe viral, mas normalmente varia entre 1 e 3 dias, embora alguns agentes infecciosos pode incubar mais rapidamente em um período de 8 a 10 horas.

Em que fase o frio é mais contagiosa?

Resfriados são altamente contagiosa quando afetados estão começando a desenvolver os primeiros sintomas e a subir com os outros.

Depois de um período de 6 ou 7 dias, quando os sinais já começaram gradualmente a subsidiar, a infecção já é improvável.

No entanto:

• Alguns resfriados podem se espalhar durante a última parte da fase de incubação (antes do aparecimento dos primeiros sintomas).
• Outros resfriados são mais prolongado e pode durar cerca de 2 semanas, e o período de exposição à infecção é maior.

Há resfriados que necessitam de atenção médica?

Quando os sinais da doença são ligeiros a moderados, o afetado pode superar o do resfriado comum, sem cuidados de saúde.

A maioria dos medicamentos que são prescritos para o resfriado comum são vendidos no balcão e no caso de ser necessário algum aconselhamento, os dedicados funcionários das farmácias pode ajudar. Também existem vários remédios caseiros que são eficazes.

No entanto, no caso em que os sintomas comuns tornam-se mais graves (febre alta) ou outros sinais, é possível que o transtorno não é um simples resfriado, mas a gripe, a pneumonia bacteriana, ou outra doença que requer atenção médica.

Estes sintomas incluem:

• Uma febre de mais de 38.8 °C (102 °F).
• Tremores.
• Sudorese profusa.
• Calafrios.
• Tosse constante com catarro.
• Dores musculares e corpo (com ou sem mal-estar geral ou fadiga).
• Náuseas.
• Vômitos.
• Diarréia.
• Dor no peito.

Normalmente, basta ir até o consultório médico, mas se a pessoa afetada se sente extremamente doente e com tendência a agravar-se que você deve ir para a sala de emergência do hospital.

Como diagnosticar os médicos com um resfriado?

Normalmente, o médico irá simplesmente conhecer os sintomas e realizar um exame físico para diagnoseto marcar uma fria. Nestes casos:

• No exame físico, o médico irá examinar principalmente a cabeça, o pescoço e o peito.
• Irá verificar olhos, ouvidos e garganta, a fim de estabelecer se a doença é de origem bacteriana.
• Normalmente dispensada de raios-x e exames de sangue.
• Em caso de dúvida, pode fazer outros exames para descartar a gripe, pneumonia ou outra condição.

Quais são os remédios naturais e comuns, medicamentos para a gripe comum?

Ainda não disponível, um medicamento antiviral que irá curar o catarro. Os antibióticos não são úteis para esse tipo de transtorno, porque eles eliminar as bactérias.

Também acredita-se que esta droga é perto. No estado atual da ciência, a possibilidade de encontrar uma droga que pode eliminar mais de 200 tipos de vírus que causam o resfriado comum parece remoto.

Esta cura é ainda mais complicado porque os vírus sofrem mutações com o tempo, o que torna difícil para tratamentos específicos.

No entanto, há várias medidas que os afetados por um frio pode tomar para aliviar os sintomas da doença.

O congestionamento das vias aéreas

A primeira medida para evitar o congestionamento e quebrá-lo quando este é a hidratação. A água mantém o piso molhado, impedindo que o muco é muito grosso.

O conselho médico de costume em casos de gripe, é beber dois litros de água por dia. Algumas dicas úteis incluem o seguinte:

• Os melhores líquidos para consumir água, chás de ervas, sucos de frutas, sopas e bebidas esportivas.
• Evite bebidas com cafeína (café e outros), porque eles estimulam a produção de urina e a idéia é manter a maior quantidade de água no corpo.
• A inalação de segurança de vapor (vapor) pode ser eficaz para soltar o muco e aliviar o congestionamento das vias respiratórias.
• A eficácia do vapor de potência de vapor se você adicionar qualquer medicinal de ervas ou uma mistura destes.

Procedimento seguro para a inalação de vapor com ervas medicinais

Lembre-se de que o vapor de água é mais quente do que a água a ferver e a inalação deve ser feita de tal forma que não há escaldar a pele do rosto e membranas mucosas. Proceda da seguinte forma:

• Leve para ferver 2 litros de água em uma panela.
• Adicione duas colheres de sopa de erva medicinal ou uma mistura destes (camomila, alecrim, eucalipto, tomilho, chá) e mexa.
• Quando a água atinge a ferver coloque a panela coberta, em uma tabela em um suporte resistente ao calor.
• Cubra sua cabeça com uma toalha de modo que o vapor é parcialmente confinado quando você mover a cabeça para a panela.
• Sentar-se na frente da tabela, descobrir o pan e no nariz a uma distância segura que permite inalar os vapores.

Outros métodos de inalação de vapor são:

• Aumentar o nível de umidade da sala, com um umidificador.
• Tomar banhos quentes.

A febre e as dores

Algumas drogas anti-inflamatórias ajudam a reduzir a febre, dor de garganta, e outras dores causadas pela gripe comum. Entre essas drogas são:

• O Paracetamol (Tylenol).
• O Ibuprofeno (Motrin, Advil).
• O Naproxeno (Aleve).

Normalmente, a febre alta é um sintoma de catarro, mas de uma forma mais séria de transtorno. Consultar o médico se o termômetro lê acima 38.8 °C (102 °F).

As crianças não devem consumir a aspirina ou quaisquer outros antiinflamatórios não-esteróides, como pode desencadear a síndrome de Reye, uma doença pediátrica, potencialmente fatal, caracterizada por uma degeneração do fígado e do cérebro.

A tosse. É uma reação à irritação das vias respiratórias e, normalmente, é atacado com 2 tipos de medicamentos:

1.- Supressores de tosse

Eles são chamados de medicamentos supressores da tosse e agir sobre o sistema nervoso para bloquear o reflexo da tosse irritante (seco). O seu principal ingrediente ativo é o dextrometorfano.

2.- Expectorantes

São medicamentos que estimulam a remoção das secreções acumuladas, utilizado quando há excesso de muco ou catarro. O seu princípio activo mais comum é guaifenesin.

Dor de garganta

A forma típica de alívio da dor de garganta são aerossóis para uso tópico e comprimidos para chupar.

Um método natural para aliviar a dor de garganta associados com o resfriado comum é assumir o gargarejo com água morna e sal.

A água salgada ajuda a reduzir a queima, para a liberação de secreções que ficam na sua garganta e combate as bactérias que estão alojados no mesmo.

Congestão Nasal e prurido

Descongestionantes para o nariz, aliviar os seios e fossas nasais obstruídas pelo excesso de secreções e muco acumulação.

Os medicamentos mais comumente utilizados para estes sintomas do resfriado são:

1.- Medicamentos orais

Eles trabalham por constritivas os vasos sanguíneos nasais e sinusais e vem em comprimidos ou em forma líquida. A medicação é transmitida através da corrente sanguínea, o que aumenta a sua eficácia.

Tem sido associada a alguns efeitos colaterais, como insônia e aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca.

O principal agente farmacológico em medicamentos orais para o descongestionamento nasal é pseudoefedrina (Sudafed, Actifed, e Triaminic), embora seja contra-indicado em algumas condições, tais como a hipertensão, a doença da próstata e a doença de Parkinson.

2.- Descongestionantes spray nasal

Os sprays nasais têm a vantagem de que eles são aplicados confortavelmente no nariz e causar os mesmos efeitos que os medicamentos orais, sem a maioria de seus efeitos colaterais.

O princípio ativo mais utilizado na destas drogas é oxymetazoline, uma substância desenvolvida em 1961, com a farmacêutica alemã Merck.

Reconhecido sprays nasais são Afrín, Neo-Sinefrina, Dristan, Nasivin, e Vicks Sinex. O uso excessivo desses produtos pode causar dependência e gerar um efeito rebote, com os sintomas aparecendo novamente após a interrupção do uso.

É recomendado o uso desses sprays para não mais de 3 dias e, se os sintomas persistirem, procure outro médico solução.

3.- Expectorantes

Estes medicamentos funcionam por diluir as secreções que obstruem o nariz, incluindo o muco.

Um dos mais eficazes é o guaifinesina que se dissolve as secreções brônquicas. Expectorantes facilitar o desembaraço da passagem nasal e a remoção de secreções com apenas assoar o nariz.

4.- Anti-histamínicos

Contribuir para o alívio da coceira nas narinas. O mais comum para esses fins é a difenidramina, vendido originalmente pela Pfizer com o nome de interações Benadryl. Outra marca conhecida é Dimedrol.

Existe alguma opção de tratamento para a gripe comum?

Algumas pessoas vão ao médico com a esperança de que prescrever um remédio milagroso para cortar abruptamente o tastingrro ou o pensamento de que talvez algum antibiótico pode funcionar.

Os antibióticos matam as bactérias, mas não podem eliminar vírus e, portanto, são inúteis contra o frio.

Não espere que o médico irá prescrever um antibiótico para o resfriado comum, mesmo no caso de pedido.

Tudo o que pode ser feito, o médico é o de prescrever algumas coisas para atenuar os sintomas, e peço que você atente para o frio, para a frente mais rapidamente.

Existe algum tratamento alternativo que funciona com constipações?

Alguns tratamentos alternativos postular que você é capaz de prevenir o resfriado comum e a reduzir a sua duração e a gravidade dos seus sintomas.

Entre as mais conhecidas são a vitamina C, zinco e suplementos de Echinacea, um gênero de plantas nativas da América do norte.>

A utilidade da vitamina C contra a gripe comum tem sido um tema de discussão desde meados do século passado e avós jurar que ela está curada.

Uma avaliação a ser realizada em 2013 e publicada na Cochrane Library (Oxford, Inglaterra), analisou os estudos realizados para medir a eficácia da vitamina C sobre a incidência do resfriado comum e a sua duração ().

Esta pesquisa não considerou que a vitamina C é particularmente eficaz no tratamento de resfriados, sem descartar que poderia ser de ajuda em alguns casos, como de pessoas expostas a períodos de breve exercício físico intenso.

Com relação ao zinco, uma meta-análise publicada em 2012 no Periódico Canadian Medical Association concluiu que a suplementação oral de o elemento reduzido a duração dos resfriados por uma média de 1,65 dias, embora com alta heterogeneidade de resultados entre os grupos de idade ().

Esta pesquisa estima que são necessários estudos de maior amplitude para formular o mais robusto conclusões sobre o papel do zinco na prevenção e duração do resfriado comum; as expectativas são favoráveis.

Com relação ao echinaceas, estas plantas são de uso comum na América do Norte e da Europa para tratar o resfriado comum e a sua eficácia é ponderado pela medicina naturopata.

No entanto, uma meta-análise de 2014, que cobriu o período de 1991-2013 concluiu que o echinaceas não mostraram um benefício visto no tratamento de catarro, pelo menos em estudos realizados no período indicado ().

O que deve ser o processo de acompanhamento de um resfriado?

Depois de identificadas ou diagnosticadas como tendo um frio, é normal que os sintomas começarem a ceder em alguns dias e tudo o que a pessoa deve fazer é aplicar os remédios para os sintomas e esperar pacientemente para a doença desaparecer.

Se depois de 5 dias os sintomas piorarem ou não começaram a efetuar, no prazo de 10 dias, você deve consultar o seu médico.

Embora a pessoa afetada pode não se sentir tão ruim quanto a interromper sua rotina de treino, pode ser preferível optar por evitar a infecção, especialmente se o exercício é feito em uma academia.

O resto, em um ambiente livre de estresse, ajuda o sistema imunológico trabalhar com calma para derrotar o frio.

Quais são as principais medidas para prevenir o resfriado comum?

Não existe Nenhuma vacina contra a gripe comum, nem muito interesse em procurá-lo, principalmente por 2 motivos:

• A grande quantidade de vírus que produzem resfriado comum e a sua capacidade mutante de fazer, é quase impossível encontrar uma imunização.
• Quase todos têm um frio e recuperar-se rapidamente e sem complicações.

No entanto, existem algumas medidas de higiene que podem ajudar a reduzir a chance de pegar um resfriado, entre eles:

• Lavar as mãos freqüentemente.
• Não compartilhamento de utensílios de cozinha, higiene pessoal, roupas e acessórios com outras pessoas (toalhas, escovas, luvas, entre outros).
• Usar luvas em locais públicos (autocarro, metro, supermercados), especialmente durante as temporadas de gripe.

Para reduzir as chances de disseminação da gripe comum:

• Evite tocar no nariz, boca e olhos.
• Evitar locais com alta concentração de pessoas.

Qual é o prognóstico do resfriado comum?

Quase sempre o frio desaparece em um intervalo de tempo que vai de 5 a 10 dias, apesar de algumas pessoas pode ser afetada por períodos mais longos, de até 3 semanas.

Resfriados, normalmente, não afetam a mulher grávida ou para o feto, além do incómodo que causam. No entanto, é preciso consultar o ginecologista ou obstetra antes de usar qualquer tratamento ou medicação, incluindo over-the-counter.

Em idosos, e os grupos de indivíduos com distúrbios graves de saúde, um frio pode levar a um problema grave, então essas pessoas devem consultar o médico logo que você começar a sentir acatarradas.

Esperamos ter ajudado a prevenir gripes e para lidar de forma eficaz para a próxima.

Compartilhe este artigo com seus amigos para que eles também sabem como atacar o chato frio.

 

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Os açúcares são um tipo de carboidrato, um macronutriente essencial e o principal componente de todos os organismos vivos.

Não é o mesmo que o açúcar de uma maçã que o do leite, ou um pão de banana. Uma vez que existem muitos tipos. A maior diferença entre eles está na sua estrutura molecular.

Abaixo iremos citar as principais diferenças dos tipos de açúcar, principalmente em redutores e não-redutores.

Os monossacarídeos, dissacarídeos e polissacarídeos

Alguns açúcares são simples e, portanto, têm uma estrutura química bem; eles são conhecidos como os monossacarídeos (açúcares monoméricos) ().

Alguns exemplos são:

• A frutose.
• Galactose.
• A glicose.

Os monossacarídeos são solúveis em água e quase todos têm um sabor doce e são incolores quando dissolvido em água.

Outros açúcares são formados pela junção de 2 monossacarídeos e são chamados de dissacarídeos (composto por 2 monômeros) ().

Os mais comuns são:

• A Lactose.
• A Maltose.
• A sacarose.

Os dissacarídeos são açúcares. Todos são solúveis em água e incolor quando dissolvido, alguns são muito bons, mas outros não são.

E, finalmente, há os polissacarídeos, que são mais longas cadeias de moléculas de açúcar (). Alguns exemplos incluem:

• O amido.
• A celulose.

A maioria dos polissacarídeos são insolúveis em água e não têm um sabor doce.

Qual é a diferença entre os açúcares redutores e não-redução?

Agora, dependendo de seu comportamento químico, podemos dividir os açúcares em duas: a redução e a não-redução.

A principal diferença entre os dois é:

• Açúcares redutores: são grupos aldeído ou cetona free ().
• Açúcares redutores, não-redução: não tem grupos aldeído ou cetona free ().

O que é um açúcar redutor?

A redução de açúcares são carboidratos que podem atuar como agentes de redução devido à presença de grupos aldeídos, ou de grupos, cetona de graça.

Em meio aquoso, os açúcares redutores gerado um ou mais compostos que contêm um grupo aldeído. Esta é uma propriedade característica de açúcares redutores.

São açúcares porque este grupo de compostos que têm um sabor doce, como outros açúcares.

• Todos os monossacarídeos são açúcares redutores.
• Alguns dissacarídeos são açúcares redutores, e outros não.
• Quase todos os polissacarídeos são agentes não-redução, devido à sua estrutura complexa.

Os monossacarídeos são o que não é normalmente encontrado na natureza, mas como componentes de dissacarídeos e polissacarídeos. Por esta razão, alguns dissacarídeos, como a maltose, também reduzir os açúcares.

Os açúcares redutores pode ser oxidado com agentes oxidantes fracos.

Agentes oxidantes e agentes redutores

Um agente oxidante é uma substância que pode ser reduzida através de obtenção de elétrons provenientes de outra substância. Portanto, atua como um receptor de elétrons.

Um agente redutor é uma substância que pode oxidar, perder alguns de seus elétrons. Portanto, ele age como um doador de elétrons.

Além disso, os agentes redutores e oxidantes são compostos químicos envolvidos em reações redox ().

A principal diferença entre o agente redutor e o agente oxidante é que o agente redutor pode perder elétrons e ser oxidado, enquanto o agente oxidante pode ganhar elétrons e ser reduzido.

Como detectar a presença de um açúcar redutor

A presença de açúcares redutores é determinada quimicamente, utilizando vários métodos de teste em comum, incluindo:

• O quantitativo método do ácido dinitrosalicílico (DNS) ().
• Métodos qualitativos solução Bento solução de Fehling e o reagente de Tollens ().

Por exemplo, o teste de Fehling ou o teste de Bento xvi pode ser usado para identificar a presença de um açúcar redutor em uma determinada amostra.

Os íons Cu+2, em que o reagente de Fehling ou o reagente de Benedict é reduzido para Cu2O. A formação do precipitado de Cu2O indica a presença de um açúcar redutor.

O que é um açúcar não-redução?

Os açúcares são não-redução, são os hidratos de carbono, que podem atuar como agentes de redução devido à ausência de grupos aldeído grupos livres, cetona de graça.

Alguns dissacarídeos e todos os polissacarídeos são açúcares não-redução. Em meios aquosos, basic açúcares não-redução, não geram qualquer compostos que contém um grupo aldeído.

A sacarose (açúcar comum de mesa) é composto de uma molécula de glicose e uma molécula de frutose. Ele é conhecido por ser um açúcar não-redutor e um dissacarídeo ().

Portanto, a sacarose não-redução de hidratos de carbono.

Açúcares não-redução não mostra um resultado positivo para o teste de Fehling ou Benedict. Isso é porque o Cu+2 de soluções de teste, você não pode reduzir o açúcar.

Redução de açúcares em produtos alimentares

A redução de açúcares é importante em produtos alimentícios por muitas razões.

Eles reagem com aminoácidos (componentes da proteína) para formar a cor marrom e desenvolver off-flavors, que são processadas em a Reação de Maillard, também chamado de não-escurecimento enzimático ().

Esta reação ajuda a dourar a carne, produzir, crocante marrom na panela, desenvolver a base de um molho de cor marrom escuro e as cebolas caramelizadas.

Além disso, esta reação contribui para o aroma e o sabor de muitos alimentos, tais como café, chocolate, pães assados.

Mas também é responsável pela perda de cor e sabor, em muitos alimentos, como o ketchup, o vinho e outros alimentos que tendem a marrom ou obter uma cor marrom quando exposto ao oxigênio.

Geralmente, todos os monossacarídeos livres que têm o grupo aldeído ou livre hidroxila cetona são capazes de ferrugem. Depois de ser oxidado, causando a redução de outras substâncias, desta forma, você sabe que eles são açúcares redutores.

A sacarose ocorre naturalmente em muitos alimentos e muitas vezes é adicionado a muitos alimentos processados para dar-lhes um gosto mais doce.

Resumo

Qualquer carboidrato que pode ser oxidado e causar a redução de outras substâncias sem ter para hidrolisadas primeiro é conhecido como um açúcar redutor, mas que pode não enferruja e não reduzir a outras substâncias são conhecidos como açúcares, não-redução.

A solução de Fehling, bem como o de Tollens e Bento realizada a oxidação.

Vamos deixar isso para o próximo sqro para mostrar-lhe de uma forma esquemática as diferenças entre açúcares redutores e não-redução.

 

Açúcares redutores
Açúcares redutores, não-redução
São os carboidratos, que podem atuar como agentes de redução devido à presença de grupos aldeídos livres, ou grupos de cetonas livre.
São os carboidratos, que podem atuar como agentes de redução devido à ausência de grupos aldeído grupos livres, cetona de graça.
Agentes redutores.
Agentes não-redução.
Tem grupos aldeído ou cetona.
Não tem grupos aldeído ou cetona.
Dê uma reacção positiva ao teste de Fehling.
Dê uma reacção negativa ao teste de Fehling.
Incluir todos os monossacarídeos e alguns dissacarídeos.
Incluem alguns dissacarídeos e todos os polissacarídeos.
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O Que É O Farelo De Trigo?

O trigo é basicamente composta de farinha, que é o que usamos diariamente em nossas cozinhas.

O germe, como o seu nome sugere, é a parte de germinação e é considerado o mais nobre do grão de trigo. Nele estão concentrados a maioria dos nutrientes do grão, como proteínas, minerais e vitaminas.

O farelo é a parte mais externa do grão e obtido por meio de moagem que é feito durante a produção de farinha de trigo, com a finalidade de separar as cascas do grão.

Então você olha para o farelo de trigo:

 

O Que É O Farelo De Trigo?

As propriedades de farelo de trigo estão diretamente relacionados à sua alta concentração de fibras.

Até a década de 1970, as fibras eram vistos como desnecessários para a nossa dieta, porque eles não são absorvidos durante a digestão.

Mas com os avanços na pesquisa em alimentos, tem sido demonstrado que as fibras são muito importantes para o bom desempenho do corpo humano.

Quando as fibras são ingeridos com outros alimentos, colaborar para o bom funcionamento do intestino, devido a que ajuda na formação das fezes. De tal forma que o combate a prisão de ventre e doenças intestinais.

Outro benefício das fibras, que dificultam a absorção de gorduras e açúcares durante o processo digestivo.

Existem dois tipos de fibras:

Solúvel

Em contato com a água transforma-se em uma espécie de gel. Uma tal mistura, que inibe a absorção de glicose e gorduras, para eliminá-las juntamente com as fezes.

Insolúvel

Passa pelo estômago sem sofrer alterações, pelo que, quando você chega intacto ao intestino, aumentam o volume das fezes, estimulando e regular os movimentos intestinais.

Estas propriedades tornam-responsável, para a limpeza de toxinas e bactérias nocivas, além de ajudar na regulação do intestino e no tratamento da constipação.

 

Benefícios Da Farinha De Trigo

Os benefícios do farelo de trigo são vários, principalmente por ter um alto teor de fibras e nutrientes essenciais para a saúde.

Alguns deles são:

Regulamento Do Apetite

Pelo seu alto teor de fibra dietética, proporciona uma grande sensação de saciedade, o que ajuda a regular o apetite, e é a chave para a perda e controle de peso (, ).

Doenças Gastrointestinais

O consumo de farelo de trigo colabora com a saúde do sistema digestivo, diminuindo a constipação, a aumentar os movimentos intestinais e prevenir hemorróidas ().

Pressão Arterial

A sua ingestão diminui os valores elevados da pressão arterial, bem como os níveis de colesterol no sangue e, consequentemente, o risco de sofrer de problemas cardíacos, diabetes e acidente vascular cerebral ().

O Câncer De Cólon

Um alimento que contém o farelo de trigo protege o corpo do câncer de cólon, devido à sua grande quantidade de antioxidantes e produz uma limitação da exposição a substâncias cancerígenas pelas células do cólon ().

Entre os nutrientes em farelo de trigo são:

• De ferro, evita a anemia.
• O potássio é um regulador da pressão arterial.
• O zinco, um mineral que contribui para o armazenamento e a assimilação de insulina. Colaborando para o crescimento, ajuda a curar feridas e levante o sistema imunológico.
• Fósforo, essenciais para a manutenção de dentes e ossos saudáveis e melhorar as funções do cérebro.
• A vitamina B1 ou tiamina, essencial para o controle do estresse e da depressão.
• A vitamina B2 ou riboflavina, provou-se que você pode combater a enxaqueca. É bom manter os olhos e a pele saudável, e diminui a insônia e a ansiedade.
• A vitamina B3, ou niacina, é útil para a redução dos elevados níveis de colesterol, melhorar o sistema circulatório e para o tratamento de diabetes e artrite.
• Vitamina B6 ou piridoxina, é recomendado para diabetes, depressão, asma, doença cardíaca, síndrome do túnel do carpo, e câncer.
• A vitamina K, necessária para os processos de coagulação do sangue, bem como para o adequado metabolismo ósseo.

 

O Farelo De Trigo É Bom Ou Ruim Para A Saúde?

Já falamos dos benefícios do farelo de trigo para a saúde, no entanto, deve-se ter cuidado na quantidade que é consumida em uma base diária.

Não poderíamos dizer que ele é ruim, na realidade, só seja consciente de que ele contém uma substância chamada ácido fítico, o que pode diminuir a absorção de alguns minerais como zinco e ferro de engomar.

Se as dietas que incluem o farelo de trigo são desenvolvidos de uma forma equilibrada, que o ácido fítico não será um problema.

Nutricionistas recomendam que você use-o de forma responsável, o consumo de, no máximo, 3 colheres de sopa por dia, e que é combinado com água suficiente para impedir o ressecamento das fezes.

 

Como Comer O Farelo De Trigo?

É importante destacar que o farelo de trigo, no que se refere ao processo digestivo, requer mais do estômago e do intestino, por isso, se você tem problemas, o melhor é verificar com o seu médico se você deve consumi-lo.

É ideal para misturar com sucos, vitaminas, leite, iogurte e frutas. Você também pode usá-lo para preparar pães, bolos ou tortas.

Aqui estão 2 receitas que utilizam a farinha de trigo, para que você incorporar em sua dieta e aproveite os benefícios desta maravilhosa de cereais.

Panqueca De Aveia E Farelo De Trigo

Ingredientes Da Panqueca

• 2 ovos brancos.
• 4 colheres de sopa de aveia.
• 4 colheres de sopa de farelo de trigo.
• 80 g de iogurte natural.
• 1 colher de chá de adoçante.
• 2 colheres de sopa de leite desnatado.
• 2 colheres de sopa de óleo vegetal.

Ingredientes Para O Recheio

• 2 bananas.
• 2 colheres de chá de adoçante.
• 1 colher de chá de canela em pó.

Modo De Preparação

• Coloque no liquidificador todos os ingredientes da panqueca, menos o óleo e o leite. Bata até que a mistura esteja lisa e adicione o leite, misturando bem.
• Em uma frigideira antiaderente, coloque o óleo, que é polvilhado com um papel.
• Calienta bem a panela ao fogo médio e coloque uma fina camada da mistura.
• Deixar alourar de ambos os lados, retire e reserve.
• Para preparar o recheio, coloque em uma panela com a banana cortada em fatias finas, junto com o adoçante. Deixar cozinhar alguns minutos, retire do fogo e separe o líquido a partir do qual ele foi formado.
• Preencha a panqueca com a banana é cozido e polvilhe com canela.

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Bolo Rápido Com Farelo De Trigo

Ingredientes

• 2 copos de farelo de trigo, pré-torrado.
• 3 xícaras de água ou leite.
• 1 ½ xícara de açúcar.
• 4 ovos.
• 2 colheres de sopa de óleo.
• 1 colher de sopa de fermento.
• 5 colheres (sopa) de farinha de trigo.
• 1 pitada de sal.

Modo De Preparação

• Bater todos os ingredientes juntos no liquidificador.
• Coloque em um molde previamente untada e enfarinhada.
• Asse em forno a 180 ° C até secar um pau para entrar nele.

 

Estamos ansiosos para suas perguntas e sugestões.

Até a vista.

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Uma dor súbita no peito de alarme, tanto para a pessoa que a possui, como aqueles que estão ao seu lado, por que a primeira coisa que se pensa é um ataque cardíaco. No entanto, este tipo de dor pode ser devida a outras causas. Sabemos de 30 deles.

A dor no peito pode também ser resultado de problemas associados com os pulmões, o estômago, os músculos, ossos e articulações. E, apesar de algumas dessas causas são menos graves, nenhum deve ser subestimado, se você não quer colocar em risco a saúde.

O que é mais responsável é que você participe mais rapidamente possível, ao médico para um check-up do coração, ou geral.

Causas associadas com o coração

Estes são os mais preocupante de todos, porque a vida está seriamente em perigo.

1. Angina

Manifestação associada a um desequilíbrio entre a oferta e a demanda de oxigênio para o músculo cardíaco.

Ocorre quando o fluxo de sangue para o músculo, diminui drasticamente.

Seus sintomas são dor no peito, descrita como a pressão ou aperto no coração, tonturas e dor em outra área do tronco superior do corpo.

Existem dois tipos de angina; estável e instável. A primeira delas é a mais previsível e se manifesta após esforços ou atividades físicas que forçam o coração a bombear o sangue mais rápido e mais forte do que o normal. Desaparece quando você fazer uma pausa.

A angina instável pode ocorrer a qualquer momento e não exceder o resto, o que predispõe a um risco maior de ter um ataque cardíaco.

Embora ambos os tipos de angina são geralmente confundida com um ataque cardíaco, não deixa danos permanentes para o músculo cardíaco.

Auxilia o médico com sintomas de qualquer uma delas.

2. Infarto agudo do miocárdio

Infarto agudo do miocárdio é resultado de um bloqueio que interrompe o fluxo de sangue em uma ou mais artérias do coração, músculo, de modo que este pode morrer.

A dor também conhecido como ataque de coração ou ataque e ataque cardíaco, ocorre de repente.

A sensação dura até mais de 5 minutos e é descrita como uma dor intensa, latejante ou aperto no peito. Embora seja possível que esta é uma manifestação sem dor, algumas vezes acontece assim.

Qualquer um dos seguintes sintomas podem estar associados com a dor no peito e requerem assistência médica imediata. Sua vida pode estar em perigo.

• Suor frio
• O medo ou a angústia
• Náuseas e vômitos
• Uma sensação de asfixia
• Cardíaco rápido ou irregular de taxa de
• Dificuldade em respirar
• Tontura e desorientação
• Fraqueza, súbita e grave,
• Dormência ou formigamento de um braço ou a mão esquerda
• Dor na mandíbula, pescoço, costas e braços, especialmente a esquerda

3. Miocardite

Miocardite é uma inflamação do músculo do coração por uma infecção viral. A sensação no peito que se caracteriza por ser uma dor leve ou o efeito da pressão.

Dificuldade em respirar, inchaço, edema nas pernas e sensação de palpitações do coração, são os seus sintomas tendem a iniciar-se ligeiramente e o progresso, para ser sério. Você deve ir a um centro médico.

4. Pericardite

A inflamação das estruturas que circundam o coração, as infecções virais ou bacterianas, que tendem a aparecer depois de uma infecção recente.

Cirurgia cardíaca também pode causar inflamação do pericárdio, o fino sac líquida e responsável para proteger o principal órgão do corpo.

A dor associada com a pericardite é nítido ou pouco inteligentes, que começa no centro ou no lado esquerdo do peito. Move para a parte de trás e pode ser confundido com um ataque cardíaco.

Pericardite é associado com a fadiga, dor muscular e febre, sinais que tendem a diminuir com o tratamento e descanso depois de uma ou duas semanas.

5. Aneurisma da aorta

O aneurisma da aorta é a maior artéria do corpo, que sai do coração; é a aorta. Este é encontrado no tórax e no abdômen.

O aneurisma é uma fraqueza do músculo da artéria, que forma uma protuberância em forma de um globo. Geralmente não causa sintomas e ser capaz de viver com esta condição, sem o saber.

As alterações ou aumenta de tamanho, podem manifestar alguns sinais que incluem a dificuldade em respirar ou tosse seca e rouquidão. Adicionar:

• Dificuldade em engolir
• Dor abdominal difusa, se ele está localizado no abdômen
• Aumento da sensibilidade em seu peito, costas, ou abdômen
• A dor no peito, difusa e profunda, se estiver localizado no interior da cavidade torácica

6. Dissecção ou ruptura da aorta

A presença de um aneurisma na parede da aorta pode levar à ruptura da aorta, em que o navio parede aórtica se rompe e permite que o sangue escape dentro e fora da aorta na cavidade torácica ou abdominal.

A sensação é descrita como uma dor súbita e grave, rasgar no abdômen, na parte anterior do peito ou costas. É constante e ele pode se espalhar para os braços, pescoço ou maxilar.

Outros sintomas associados com dissecção aórtica são:

• Tonturas
• Dificuldade em respirar
• Perda de consciência
• Aumento da frequência cardíaca e palpitações

A ruptura ou dissecção aórtica é uma doença com risco de vida, então você deve procurar atenção médica imediata.

7. Cardiomiopatia

Cardiomiopatia refere-se a uma série de doenças no coração muscular; alterações que afetam sua capacidade de bombear o sangue. Isso pode engrossar, fino ou dilatam.

A condição pode se desenvolver depois de ter tido uma outra doença que afetou o coração, ou ser uma consequência do hereditária.

A sua dor moderada manifesta-se depois de comer uma refeição pesada ou exercício.

Dificuldade em respirar, especialmente após a atividade física, aumento do ritmo cardíaco, sensação de palpitações e ritmo cardíaco irregular, seus sintomas são.

8. Doença da válvula

O coração tem 4 válvulas responsável por controlar o fluxo unidirecional de entrada e de saída de sangue. Estes são conhecidos como válvula aórtica, pulmonar, tricúspide e mitral.

Uma dor no peito, também pode ser resultado de uma doença que afeta qualquer um desses. Isso pode se manifestar como uma pressão ou aperto, depois de um esforço físico.

Os sintomas da doença valvular dependem da válvula afetados e o tipo de problema.

Em geral os sintomas são cansaço, falta de ar, dor no peito, sensação de pressão ou rigidez durante o desempenho de muita atividade física e o desenvolvimento de um sopro cardíaco detectado pelo seu médico através de um exame físico com um estetoscópio.

Causas relacionadas com o sistema respiratório systeme2.com.br/wp-content/uploads/2018/07/imagem28-07-2018-19-07-35-3.jpeg” alt=”imagem28-07-2018-19-07-35″ width=”720″ height=”330″ />

As causas de dor no peito relacionadas com o sistema respiratório são as lesões pulmonares ou dentro das vias aéreas que levam o ar aos pulmões.

A dor devido a uma doença do sistema respiratório é semelhante à de qualquer condição, no coração. Isto irá aumentar com o exercício ou a realização de esforços, levando a respiração pesada e trabalhado.

A sensação de dor tende a diminuir com o repouso e para manter a respiração calma, lenta e estável.

9. Embolia pulmonar

A embolia pulmonar ocorre quando um coágulo de sangue que se aloja em uma artéria do pulmão. Para o frasco, a respiração vai ser muito difícil, uma condição que vai piorar com o esforço físico.

Apresenta-se como grave, gradual ou súbita, no peito, pesada e afiada, semelhante a um ataque cardíaco. Fica pior depois de esforço ou atividade física.

Outros sintomas associados com a dor da embolia pulmonar são:

• A inflamação e o inchaço na parte inferior de uma das pernas
• A respiração, o que pode levar à perda de consciência
• Tosse com possível tossir cor-de-rosa, porque eles são misturados de sangue e muco

10. Colapso do pulmão

O colapso pulmonar ou um pulmão também conhecido como pneumotórax. Acontece com vazamento de ar dos pulmões ou quando o ar entra entre a parede torácica e os órgãos.

O ar entrou acumula, um toque em um dos dois pulmões e impede que o outro se expandir quando você respirar.

Esta condição pode ser causada por uma doença no pulmão que se rompe uma parte desta, permitindo a fuga de ar.

A segunda causa mais comum de pulmão é o trauma que permite a entrada de ar externo, para a cavidade do peito através da parede torácica.

A dor geralmente apresenta-se na inspiração. A respiração se tornará muito difícil.

Você deve ir imediatamente para o serviço de emergência para o ajudar a respirar e obter o ar que recolhe o pulmão.

11. Pneumonia

A pneumonia se manifesta com a complicação de uma gripe doença ou infecção bacteriana, viral ou fúngica, do trato respiratório. Também pela inalação de líquidos ou produtos químicos.

Ele tem diversos sintomas, entre leves e graves. A sua dor é descrita como um sustenido ou sensação de pontadas no peito que aumenta quando você inala.

Os sinais associados com a dor da pneumonia são febre, calafrios, tosse intensa com catarro, verde, amarelo, vermelho ou cor-de-rosa, o último pela presença de sangue. Também dificuldade em respirar.

12. A asma

Condição que afeta as vias respiratórias. As paredes internas desses inflamado e estreito, dificultam a passagem do ar.

Inflamação das vias aéreas apertar e a produzir mais muco, e, com ele, aumentou a dificuldade de respiração.

A dor no peito, uma sensação de opressão, forte. Em alguns casos, ele se sente nas bordas das costelas inferiores. Seus sintomas são:

• Dificuldade em respirar, mesmo em repouso
• A tosse, especialmente no período da manhã ou à noite
• Respiração com chiado no peito, uma condição é conhecida como chiado

13. Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)

Doença Pulmonar Obstrutiva crônica (DPOC) é uma variedade de doenças, principalmente o enfisema e a bronquite crônica, que está inflamada e formar cicatrizes nas vias aéreas, o que restringe o fluxo de ar. Estes são geralmente progressiva e irreversível.

Fumantes têm maior risco de desenvolver qualquer uma dessas doenças.

O enfisema é caracterizado pelo alargamento permanente brônquios terminais, juntamente com a destruição dos alvéolos. O que faz com que as vias respiratórias, a entrar em colapso e formar cicatrizes.

Bronquite crônica é caracterizada pela inflamação das vias aéreas, com aumento da produção de muco, o que obstrui o fluxo de ar. Geralmente, é uma doença de todos os dias que dura 3 meses, um ou dois anos em uma fileira.

A dor associada com a DPOC é uma compressão no peito que piora com o exercício e esforços físicos.

Tosse com ou sem expectoração, aumento da frequência e a profundidade da dificuldade em respirar ou pieira quando você respira, seus sintomas são.

14. Pleurite

A pleurite ou doença pleural é uma inflamação da pleura, membrana responsável para o revestimento da parede interna da cavidade torácica (pleura parietal) e os pulmões (pleura visceral).

A medicina conhece muitos casos de pleurite, a partir de recente, infecções, pneumonia, trauma torácico, para o câncer.

Na pleurisia é manifestada por uma dor aguda e constante no peito, que piora quando a respiração, tosse e movimentos. Ele é descrito como uma sensação semelhante à de uma facada no peito.

Seus sintomas são falta de ar, tosse freqüente, a febre, a dor pode se estender para os ombros, pescoço e braços, cansaço e perda de apetite.

15. Câncer de pulmão

O câncer de pulmão é um crescimento anormal de células que interfere com o funcionamento normal dos pulmões.

A sua dor é difusa e inexplicável que ele não está relacionado para a tosse. Pode se estender para as costas ou ombros. Quando ele se manifesta no peito fica pior a cada respiração, rir ou tossir.

A dor é também associado com dificuldade em respirar e tosse com catarro, possivelmente, tingido de sangue ou cor-de-rosa.

16. Hipertensão pulmonar

Pressão arterial é a força com que o sangue circula através das artérias de todo o corpo. Para ser muito grande, ele produz a hipertensão.

Quando a pressão alta ocorre nas artérias que alimentam os pulmões, conhecida como hipertensão pulmonar, uma condição com graves consequências que afetam diretamente a função do coração. Pode causar insuficiência cardíaca.

A dor na hipertensão pulmonar é uma pressão ou aperto no peito.

Os sintomas começam com a fadiga e falta de ar ao realizar atividades físicas. Com o avançar da doença, você se sente cansado, mesmo em repouso.

O aperto no peito também está associada a uma mais forte pulsação acelerada, extremo cansaço, desmaios, inchaço nas pernas e dificuldade para respirar depois de um exercício físico.

Faz com que estão relacionados com o sistema digestivo

Alguns digestivo e as doenças que podem causar desconforto no peito.

Embora a maioria das causas deste tipo de dor são relacionadas com o coração e os pulmões, piora com a atividade física, a dor, o resultado de uma doença do sistema digestivo tem características diferentes. E fica ainda pior no resto.

O exercício diminui o desconforto porque o alimento é digerido de forma mais eficaz, para que, quando você está deitado.

O esôfago, o tubo responsáveis por transportar o alimento da garganta para o estômago, é o principal responsável para a dor no peito.

17. A doença do Refluxo gastroesofágico (DRGE)

O refluxo gastroesofágico é uma condição que ocorre quando o conteúdo do estômago, que inclui sucos, ácidos e alimentos, de costas para o esôfago e irrita as paredes do esôfago.

A DRGE, como também é conhecida, é uma doença persistente, que chega a ferir gravemente a este duto muscular do aparelho digestivo.

A dor no peito devido a esta condição é uma dor em queimação, especialmente quando você sentar, comer muito ou alimentos muito picantes e irritante.

GERD também pode causar dificuldade em engolir e sensação de alimentos presas na garganta. Náuseas, vômitos e noite tosse, irá manifestar-se em condições mais avançadas.

18. Esofagite

Esofagite é uma inflamação do tecido que reveste a parte interna do esôfago. Ele pode ser causado por GERD, infecções ou alergias.

A característica do seu peito a dor é uma sensação de picada ou queimadura. Não descarta dificuldade e dor ao engolir alimentos ou líquidos.

19. Ruptura de esôfago

A condição é a fratura das paredes do esôfago com o vazamento de alimentos e líquidos na cavidade torácica.

A ruptura esofágica pode ocorrer devido a uma espontânea de perfuração ou síndrome de Boerhaave, vómitos muito violenta e a causa iatrogênica.

A dor se manifesta de uma forma rápida e intensa na parte posterior do esterno, no centro do peito. Aumenta a deglutição e a respiração.

Quando o conteúdo do esôfago passa para a cavidade torácica pode causar pneumotórax, inflamação do mediastino, infecção, abscesso, enfisema subcutâneo e crepitus na pele do pescoço e no tórax pela presença de ar.

A dor está associada a náuseas, vômitos, às vezes com sangue, dificuldade em respirar, respirações rápidas e febre.

Se você tiver uma forte dor no peito, acompanhada de vômitos com sangue, atende imediatamente para o departamento de emergência de um hospital ou centro médico.

20. Distúrbios da motilidade esofágica principal

Incluem distúrbios de várias doenças do esôfago. As causas são problemas neurológicos, músculo ou degeneração da inervação do esôfago.

Sua dor no peito é leve e pode sentir uma sensação de queimação ou sensação de azia.

Seus sintomas são dificuldade para engolir, náuseas, vômitos e sensação de obstrução ou que o alimento permanece preso no esôfago.

21. Disfagia

Disfagia é um termo usado na medicina para se referir a distúrbios de deglutição. Pode ser um problema, já que a parte superior da garganta, até o final da área do esôfago.

Você vai sentir uma sensação de sufocação, asfixia e tosse, dificuldades na deglutição. Você pode sentir dor no peito quando a deglutição de sólidos ou líquidos.

Seus sintomas são recusa alimentar, tempo de moagem, babando, pneumonia de repetição, perda de peso, dor de garganta, e o growl.

22. Cálculos biliares

Os cálculos biliares são bolas endurecido colesterol ou bilirrubina apresentado na vesícula biliar, órgão da parte inferior do fígado, que contém bile, uma substância que ajuda a digestão dos alimentos.

Quando essas pedras bloquear o duto de saída é disparada uma dor intensa no abdome superior que se move em direção ao peito.

Os sintomas desenvolvem-se geralmente após a ingestão de muitos alimentos. Persistir por mais do que uma ou duas horas.

Ele não descartou a possibilidade de vômitos, febre e descoloração na urina ou nas fezes, como os sintomas.

23. Pancreatite

O pâncreas é uma glândula localizada abaixo do estômago, que segrega uma substância química para a qual esta executa uma melhor digestão.

Pancreatite é uma inflamação desta glândula e pode ser aguda ou crônica. O primeiro é um inchaço repentino e temporário. A crônica, uma doença que pode causar danos permanentes no órgão glandular.

Esta condição de saúde pode causar dor na parte superior do abdómen, que se espalha para o peito e nas costas, na forma de uma banda.

Pancreatite aguda está associada a sintomas como dor, febre, vômitos e inchaço no abdômen.

Na pancreatite crônica a dor pode ser constante e piorar após as refeições. Manifesto vômitos, diarréia e perda de peso.

Auxilia o médico imediatamente com qualquer um destes sintomas.

24. Hérnia De Hiato

A hérnia é uma fraqueza na parede que separa de um corpo ou de um aumento no tamanho de um orifício natural. São conhecidos vários tipos.

A hérnia de hiato ocorre quando o hiato, a natural abertura através da qual passa o esôfago da cavidade torácica da abdominal, começa a inchar e as estruturas encontradas no estômago migra para o peito.

A dor associada com a hérnia de hiato pode ser confundida com uma sensação de queimação no fundo deste.

Os sintomas relacionados com a sua dor são azia, vômitos com sangue, sangue, negro como petróleo, dificuldade em respirar e sensação de aperto no peito.

Faz com que se relacionam com a saúde mental

A dor associada com a saúde mental se sente como um ataque cardíaco, dificuldade em respirar, palpitações ou uma sensação de aperto, sintomas, consequências de situações extremas ou desconfortável.

25. Ataque de ansiedade

Um ataque de ansiedade é a resposta do organismo a um evento vivido, ou se aproximando, como ter de falar em público.

A dor no peito associada a um ataque de ansiedade é geralmente confundida com um ataque cardíaco, pois apresenta-se como uma sensação latejante no meio do peito. O ataque do coração se sente mais como pressão ou tensão.

A ansiedade também leva a outros sintomas, tais como:

• Náuseas e vômitos
• Palpitações do coração
• Tonturas, sensação de asfixia
• Respiração rápida ou dificuldade em respirar
• A transpiração nas palmas das mãos ou aumento deste em outras partes do corpo

26. Ataque de pânico

O ataque de pânico é um período de tempo que uma pessoa sofre uma súbita, geralmente temporários, e sem uma causa evidente. É um medo ou o medo intenso que atinge minutos ou horas.

Ataques de pânico são semelhantes à ansiedade e ao manifestar-se como dor no peito, dificuldade em respirar e respiração rápida, sensação de palpitações devido a um aumento na frequência das batidas do coração, e tonturas. Adicionar:

• Medo
• Tremores
• O desespero e a sensação de asfixia
• Alucinações ou uma sensação de morte iminente

As causas mais associados com a dor no peito

Outras causas estão associadas com dor no peito, e estes têm a ver com as estruturas que rodeiam a cavidade torácica; ossos, músculos, pele, vasos sanguíneos e nervos.

A alteração ou danos de qualquer um deles vai gerar dor. As principais causas são a tensão muscular, dor das costelas, e fibromialgia.

>27. Tensão muscular

A tensão muscular é resultado de uma sobrecarga específicos de músculos. Os maiores grupos musculares do peito é o músculo peitoral maior.

Embora seja difícil, pode ser que este está danificado quando você levantar algo muito pesado ou incorretamente.

A dor que isso causa é o aumento da sensibilidade e sensação de aperto no peito, que piora com o movimento.

Não é de excluir que o músculo sofre uma lágrima ou uma ruptura com uma dor muito severa. Ocorrer, auxiliar o médico.

28. Fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome que inclui um grupo de sintomas relacionados ao rheumatological doenças neurológicas, ou imunológicos.

Tem sido observado que uma série de transtornos do organismo pode desencadear a fibromialgia.

Podem estar presentes, problemas genéticos, distúrbios psiquiátricos, em situações de física ou mental, estresse e alterações nos tecidos periféricos.

Na maioria dos casos, o médico não detecta alterações físicas nos locais onde o paciente aponta para sentir a dor. Quando identificados, geralmente, são áreas em que o paciente é muito sensível e provocam muita dor ao toque. Estes são conhecidos como pontos para ser hipersensíveis.

A dor da fibromialgia é maçante, difusa e generalizada, que dura vários meses e é acompanhada por dor em outras articulações e músculos do corpo.

Os seguintes são os sintomas mais importantes:

• A fadiga e o cansaço
• Dificuldade em dormir
• Dor de cabeça e enxaqueca
• Ressecamento dos olhos e da boca
• Cãibras e espasmos musculares
• Dificuldade de concentração e memória fraca
• Mudanças drásticas de humor e transtornos depressivos
• Rigidez das articulações, que afeta mais de 3 meses
• Dor nos músculos e ossos. Incluir no peito, região lombar, pescoço e coxas

29. Lesão costela

A lesão de costela ocorre quando uma ou várias costelas são ferido por um golpe, queda, acidente de trânsito e outras causas.

Uma costela quebrada ou machucado ela provoca uma dor intensa no peito a cada vez que você respirar, tossir, falar, fazer movimentos ou prima a área onde está localizada a lesão.

A respiração profunda também provoca dor, que depois de atenção médica começará a diminuir, depois de várias semanas de descanso e exercícios de respiração.

Você deve consultar imediatamente o médico para um completo check-up, uma vez que uma costela quebrada pode causar sangramento dentro da cavidade torácica, a ruptura de um pulmão, causando pneumotórax ou perfuração de outros órgãos, pondo em risco a sua vida.

30. Osteocondrite

Osteocondrite é uma inflamação da cartilagem responsável por apoiar as costelas.

A dor no peito é dor aguda e penetrante, e pode ser sentida nas costas. Ele também se manifesta como opressiva torna difícil respirar. É semelhante ao sentimento de um ataque cardíaco.

A medicina ainda não precisamente a causa da osteocondrite, mas pode ser o resultado de um forte golpe no peito, levantar pesos muito pesados, infecções nas articulações ou a presença de um tumor nas costelas.

Se você tem experiência ou estiver preocupado sobre a causa de uma dor no peito, uma visita ao médico. É melhor prevenir.

Partilha este artigo nas redes sociais para que seus amigos e seguidores também aprender a reconhecer as muitas causas de dor no peito.

 

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Este cremoso, delicioso e nutritivo creme é repleto de sabor e vitaminas.

Um creme fácil de fazer, poderoso e baixa em calorias

Um dos segredos desta receita é que a maior parte do trabalho foi feito o forno, então você não vai ter que estar pendente do fogão.

Os 3 ingredientes básicos são a cenoura, o gengibre e o açafrão-da-índia, de modo que a preparação é uma bomba de nutrientes com vigorisos atributos para a sua saúde.

 

Benefícios dos anti-inflamatórios creme

A cenoura contém vitaminas A, C, D, e e, bem como minerais (sódio, potássio, fósforo), todos com um baixo valor calórico, por isso é ideal para regimes de perda de peso.

Além disso, devido ao seu alto conteúdo de fibra e outros atributos, ajuda a combater o desconforto gastrointestinal, tais como prisão de ventre, gases e acidez e fornece uma maneira mais rápida sensação de saciedade.

O caule subterrâneo (rizoma) de gengibre é um condensado de anti-inflamatório não esteróide compostos antioxidantes, digestivos, anti-sépticos e analgésicos. Além disso, seu sabor delicadamente picante dá este creme com um toque especial.

Benefícios do açafrão-da-índia

O açafrão é uma especiaria mais apreciado pela gastronomia hindu, que é obtido a partir da raiz da planta de mesmo nome, sendo o principal ingrediente do curry.

Esse tempero é uma das mais anti-inflamatórios poder entre todos os produtos naturais.

O creme também carrega o alho, que adiciona sabor e o poder antimicrobiano e anti-inflamatório e leite de coco, rica em vitamina B e outros nutrientes.

Nesta preparação, as cenouras são rostizan no forno com cebola e alho, que permite que você para fortalecer e melhorar as suas naturalmente doce sabor saudável com um método de cozimento.

 

Receita para o creme anti-inflamatório o açafrão, a cenoura e gengibre

Utensílios de cozinha

• Tabuleiro
• Processador de alimentos
• Pan

Ingredientes

• Um e meio de libras (680 gramas) de cenouras
• Uma cebola média
• 2 dentes de alho
• Uma colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
• Um rizoma de gengibre fresco o suficiente para 2 colheres de chá de
• Uma colher de chá de açafrão-da-índia
• 2 xícaras de caldo de ossos de galinha
• Uma xícara de leite de coco
• Sal e pimenta do reino

Preparação

• Pré-aqueça o forno a 425 °F (218 °C)
• Descasque as cenouras, as cebolas e os dentes de alho
• Corte as cenouras em média pedaços e a cebola em juliana
• Coloque os 3 ingredientes acima em uma assadeira, levemente untada,

• Tempere com sal e pimenta, regue com o azeite e mover-se com as mãos para que tudo está bem distribuída
• Asse por aproximadamente 20 minutos (até que os legumes são caramelizadas e sente macio para o garfo)

• Retire o tabuleiro do forno e reserve até esfriar um pouco
• Descasque a raiz de gengibre com a ponta de uma colher, e rale duas colheres de chá
• Coloque no processador de alimentos ou liquidificador o conteúdo da bandeja, o gengibre ralado, o açafrão-da-índia e metade do caldo de ossos de galinha (uma taça)
• Processos para a preparação adquire uma textura suave
• Adicione a outra xícara de caldo de carne e o leite de coco e o processo até que tudo esteja bem integrado
• Transferir o preparado para uma panela e aqueça em fogo médio
• Desligue o fogo, descansar por alguns minutos e servir. E ¡buen provecho!

Esta receita é suficiente para 4 porções e o tempo total de preparação é de 35 minutos.

Veja abaixo nosso vídeo com a receita de um creme de açafrão e zanahora de e não esqueça de compartilhar este artigo com seus amigos para que eles também podem preparar o creme de leite e desfrutar de seu sabor e benefícios à saúde.

Por que fazer um de Açafrão-da-índia suplemento?

Eu ter deixado para a última a isso, porque é sempre melhor açafrão-da-índia em receitas, mas se você não tem tempo para preparar receitas de açafrão-da-índia, você pode usar o nosso açafrão-da-índia suplemento “, ” ter todas com essas pílulas que contêm estes ingredientes anti-inflammatory:

• A cúrcuma (curcuma longa raiz) 1154 mg
• Pipier nigrum frut (bioperine) – o que ajuda a absorção do cúrucma
• O extrato de raiz de açafrão-da-índia – 95% curcuminoids 150 mg

Enviamos para o México e o resto de Latinomérica?

Só enviamos para o México para o momento.

Quanto custa o suplemento?

Custa 760 pesos por garrafa.

Onde você pode comprar o suplemento de Curcumina?

Somente no Site Oficial .

17 de Compartilhamento

Você já tentou milhares de vezes, você realmente quer ser mais produtivo, mas sua força de vontade vai sair pouco depois do início de uma atividade.

Neste artigo vamos mostrar-lhe como vencer a preguiça, e, finalmente, terminar todos os seus projetos.

Identifica Se Você Está Preguiçosa

Muitas pessoas produtivas, categorizou-se como preguiçoso, só porque você dedicar parte de seu tempo livre para relaxar, ou porque pretendem investir em projetos que sempre quis fazer, mas não inicie sempre.

Todos nós sabemos que é fácil fazer as coisas que nós gostamos, porque há uma motivação interior que nos mantém focados. Mas, quando a atividade é para ser realizada por obrigação, é comum a apatia de se apossar de você.

Antes de tentar corrigir a sua preguiça, você tem que dar um passo para trás e identificar qual é o seu real problema e assim será mais fácil combater a preguiça que impede você de seguir em frente.

O Que Dizem Os Especialistas

O psicólogo Leon F. Seltzer indicado que devemos eliminar do nosso vocabulário a palavra preguiçoso.

Como se relacionar com ele, ou definir a nossa personalidade como tal, gostaríamos de contribuir para fortalecer esse tipo de comportamento, onde a ociosidade nós vencer a batalha.

Seltzer, explica que, embora carezcamos de auto-disciplina e motivação, porque há uma recompensa para o trabalho a executar, para disfarçar essas dificuldades, sob o título de preguiça, apenas contribui para que seja mais difícil para removê-los.

Em conclusão, ele se manifesta em sua experiência profissional, que a designação de um indivíduo como o preguiçoso, é uma forma muito simplista para explicar essa diminuição no comportamento humano.

Quebrando Os Problemas De Trás Da Preguiça

Se a preguiça é um tipo de maquiagem para a máscara de um inconveniente, é indispensável começar por identificar qual é a nossa preocupação ou desconforto real.

Pode-se aproveitar de uma folha de papel e escreva em cada atividade que você faz durante uma semana.

Uma vez feito isso, indica que foi a emoção que você teve quando desarrollabas cada trabalho, por exemplo, vamos olhar para as seguintes categorias:

Auto-disciplina

Se sua agenda está repleta de atividades, mas não fez muito para deixar desfazer deles, é porque vocês não são disciplinados.

As soluções para os obstáculos profissional, pessoal e sentimental, envolvendo a remoção de distrações, para que você vai ter que encontrar novas maneiras de aumentar a sua força de vontade.

Você Cria Falsas Expectativas

Se você está tentando fazer as coisas direito, mas ainda assim você se considera para ser solto. Seu desconforto reside no fato de que você está exigiéndote também.

Todos nós queremos alcançar nossos objetivos, mas não se esqueça de apreciar o processo.

Você não Encontrar Motivação Suficiente

Você está dedicando mais do seu tempo, atividades, descanso e lazer? Você pode achar que seu desconforto está na falta de motivação.

Se você pensar constantemente que você não sabe o que fazer com a sua vida e também sentir a depressão, mas de alguma forma sempre arranjar alguém para cuidar dessas coisas. É o momento em que você tem para se reinventar para corrigir os seus pontos fracos.

Analisar e projetar um plano efetivo.

Valor De Seu Trabalho

Um monte de pessoas estão executando o mesmo trabalho por anos, sem sentir confortável. Por que fazem isso? A maioria deles para a mera sobrevivência.

Odeio a idéia de ser julgado, e marcado como preguiçoso. Por esta razão, muitos permanecem em seus postos de trabalho, mesmo quando eles não gostam.

Apesar do fato de que nós todos não têm a sorte de desfrutar de um emprego de sonho, é nosso dever aprender a valorizar as nossas competências nesta área.

Lembre-se de que se você não toleram os seus colegas de trabalho, porque, em sua opinião, eles são presunçosos, auto-centrada, ou negativa, sobre o resto do seu trabalho não deve ser afectados pelas suas influências.

Depende de suas prioridades, focar-los ou bloqueá-los de sua mente para se concentrar em quão valioso é o seu trabalho para a instituição, além de críticas.

Por mais de incomodá-lo reconhecer que, e ambientes de trabalho não são perfeitos. Mas se, além disso, sua atitude é a de que o preconceito e a apatia para as coisas importantes que você pode obter em que trabalho, eu nunca me sinto feliz com o que você faz!

Um Exemplo Real

Vou dizer-lhe uma grande lição na vida pessoal:

Anos atrás, quando eu estava estudando, eu tinha que segurar uma posição em que nenhum durou mais do que três meses. O motivo: chefes despóticos e clientes insolente.

Não pode modificar o seu comportamento, então eu mudei a minha maneira de trabalhar e de me definir como um objetivo de superar essas três meses de testes.

Surpreendentemente, não só ficou com ele por três meses, mas me foi oferecida a opção de permanecer como membros permanentes do pessoal e para ascender a um trabalho muito mais simples, onde não tem para lidar nem com os patrões ou com os clientes, o que eu tenho livre de suas mudanças de humor.

Em três meses subiu para outra posição na empresa, sem ceder à pressão do cargo.

Alterar seu ponto de vista, o valor de seu trabalho e a sua vida será redirecionado.

Ser Mais Produtivo

Se sua atitude é patético, eu nunca chegar a ser mais produtivo!

Para redefinir o seu modo de pensar, siga estas dicas:

Compor Uma Lista Com Os Benefícios

Em todos os trabalhos há algum benefício, você deve acreditar em mim! Apesar de hesitar, realmente tudo o que é aprendido. E a aprendizagem é já vencer.

Tome um minuto para observar o que você está sempre reclamando e escrever em sua lista de pelo menos três benefícios por esse trabalho.

Ou melhor ainda, se é tão difícil falar bem do seu trabalho, pense em três coisas consequências negativas, se você não tem esse trabalho.

Por exemplo, você poderia cobrir as suas despesas?, o que conversarías com seus amigos se você renunciar a sua taxa?, o dinheiro que você iria chegar para as suas férias?

Lembre-Se As Vezes Quando Você Regocijas No Seu Emprego

A menos que você esteja enfrentando problemas emocionais que garante a terapia psicológica, pode haver momentos em que você realmente gosta de seu trabalho.

Quando isso acontece, dê uma pausa e regozijar-se no sentimento de satisfação que você enfrenta.

Que emoção você, fortalecer você, nos momentos onde o seu humor cai sobre ou passando por uma fase de frustração.

O Que É Para Você Trabalhar?

Suponha que você respondeu:

• É meio chato.
• Totalmente insuportável.
• Faz-Me sentir miserável.

É hora de modificar os seus pensamentos por um pouco mais encorajador!

Se você se sentir como um fracasso, que é a única coisa que vai conseguir. Mas se você sorrir mais, pode aprender a partir de cada falha e lutas contra a negatividade, sua tarefa será muito mais simples.

Interrupção De Seus Maus Hábitos

Se a primeira coisa que você faz, quando você voltar para sua casa, é lançar-se na cama, ligar a televisão e a comer junk food, enquanto você trasnochas assistindo filmes, só que você está carregando seu esquivando os seus momentos de lazer.

A mesma coisa acontece se os fins-de-semana só de olhar para as publicações do Facebook de seus contatos para criticar a forma como eles estão fazendo na vida.

Você está perdendo o tempo precioso que você deve se dedicar a si mesmo!

Para interromper este ciclo, você deve alterar sua rotina.

Se automaticamente você vai, a noite no sofá ou a cama, alterar a localização de seu mobiliário e tirar a tv no seu quarto.

Se você é viciado em redes sociais, desinstalar esse aplicativo a partir do seu telefone para um mês e ver os resultados.

Sua mente, você pode começar um novo hábito se você interromper os fatores que alimentam a sua preguiça. Escolha hábitos mais saudáveis.

Cria Novos Comportamentos

Pessoas que sofrem de preguiça de passar muito tempo falando sobre intenções ilusório de que alguma vez acontecer. Daí o provérbio espanhol: o inferno está cheio de boas intenções e o céu de boas obras.

Surgindo a todo o tempo, frases, como eu vou fazer isso amanhã, a esta hora eu não tenho humor para qualquer coisa, eu prefiro um pouco mais de sono.

E a verdade é que ele nunca move um dedo para fazer o que eles professam.

O Que Acontece Então?

Se você acha que seus hábitos são muito ambiciosos, reajústalos para torná-los mais realistas para si mesmo.

Tomar pequenos passos, como a limpeza de seu quarto, terminando sua lição de casa no tempo, leve o lixo para fora e corrigir o seu jardim, e recompensar-te com cada conquista.

Como você se acostumar com a mudança, as seguintes tarefas, você vai ser menos entediante.

O que fazer depois?

Quando você conseguir erradicar a preguiça de sua vida, a sua vontade, otimismo e oportunidades que são dadas a uma rotação positiva.

Mas lembre-se de algo muito importante, preguiça funciona como vício, quando você se sentir superar, você pode escorregar.

Ser realista, se você acha que sua força de vontade está caindo, procure ajuda profissional.

É bom para falhar de vez em quando, mas não permitem a preguiça para ser uma parte de sua personalidade.

Não se esqueça de compartilhar esta informação em suas redes sociais.

Você está muito bem.

 

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Ambroxol com Salbutamol é um medicamento para tratar várias condições de saúde. Saber quais são seus benefícios, precauções e efeitos colaterais.

Vamos atender também as perguntas frequentes de quem quer consumir e de nossos leitores.

O que é Ambroxol Com Salbutamol?

Ambroxol com Salbutamol é usado para tratar, controlar, prevenir e melhorar os seguintes sintomas, condições ou doenças:

• A asma
• Tosse, espessamento do muco
• Doenças pulmonares
• Dor de garganta aguda
• Problemas respiratórios

Seu uso se estende para o tratamento de doenças bronchopulmonary agudas e crônicas, associadas a secreção anormal de muco.

Precauções De Ambroxol Com Salbutamol

O médico deve saber se você está em tratamento ou tomar qualquer medicação, antes de prescrever a droga. Além disso, se você tem alguma doença ou alergias em vigor.

Esta informação é necessária porque não é de excluir que algumas condições de saúde torná-lo mais suscetível aos efeitos colaterais da medicação.

Não utilize Ambroxol com Salbutamol por mais tempo do que o sugerido pelo seu médico ou indicado no rótulo. Além disso, se você tem doença cardíaca isquêmica, hipertensiva.

Avisa logo que possível para o médico se tiver dores no peito, ou de doenças do coração e se você tem sinais de alergia à medicação.

Efeitos colaterais de Ambroxol Com Salbutamol

A seguir estão alguns pontos em comum, mas não descartável efeitos colaterais dos medicamentos com Ambroxol com Salbutamol. Alguns podem ser graves.

Você vai estar cursando o médico se você tiver um deles e, especialmente, se ele não é excedido em um curto período de tempo.

• Inchaço
• Dor Abdominal
• Azia e indigestão
• Náuseas, vómitos ou diarreia
• Batidas irregulares do coração
• O aumento do fluxo de sangue para o seu extremidades

Não é de excluir que se manifesta e notas de um efeito adverso fora da lista. Se assim for, informa ates para o médico.

Mecanismo de ação de Ambroxol Com Salbutamol

Ambroxol com Salbutamol melhora sua condição para promover a expulsão de muco, e ter efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e anestésicos locais.

Ela também relaxa os músculos nas paredes das pequenas vias aéreas nos pulmões.

Dosagem E Como Tomar Ambroxol Com Salbutamol

Ingerida de acordo com as instruções do seu médico ou sob as instruções impresso na caixa do produto.

Se os sintomas não forem superados ou se agravarem, informe o seu médico.

Dicas para tomar a medicação corretamente

Mantenha o inalador na posição vertical para a administração da dose. Recoloque a tampa após cada utilização.

Limpe regularmente o bocal com um lenço de papel, sem fibras enquanto está sendo usado.

O montante será determinado de acordo com a sua condição. A configuração recomendada é de 0,1 a 0,2 miligramas por quilo de peso corporal do paciente, três vezes ao dia.

Ele alerta que o médico se sua condição não melhorar ou se piorar após 2 semanas de uso.

Interacções com outros medicamentos Ambroxol Com Salbutamol

Os efeitos de Ambroxol com Salbutamol pode não ser o que você esperava, se você tomar outros medicamentos ou suplementos. O risco de efeitos secundários aumenta.

Informe o seu médico sobre qualquer tipo de medicamento, vitamina ou suplemento que você está usando. Ele vai ajudar você a controlar ou prevenir qualquer interação.

A seguir estão os medicamentos que interagem com ele:

• Teofilina
• A digoxina
• Methyldopa
• Esteróides
• Aminofilina
• Furosemide
• Antibióticos
• Atomoxetine
• Medicamentos para a depressão

Contra-Indicações Ambroxol Com Salbutamol

Você não deve usar Ambroxol com Salbutamol se tiver as seguintes condições:

• Placenta prévia
• Doença cardíaca
• Hemorragia pós-parto
• Intra-uterino, morte fetal
• Doença Cardiovascular
• Uma história de alergia ao Ambroxol ou Bromhexina
• Eclâmpsia e intra uterina, infecção grave da pré-eclâmpsia

É seguro tomar Ambroxol com Salbutamol durante a gravidez?

Não. Seu uso não é recomendado durante o primeiro trimestre da gravidez ou durante a lactação.

O médico irá aconselhá-lo sobre como e quando tomar, sobre seus riscos e benefícios específicos.

Perguntas frequentes sobre o Ambroxol Com Salbutamol

O que a droga é segura para dor de garganta ou uma doença respiratória?

Sim, a dor de garganta e problemas respiratórios são parte de seus trabalhos. Não mediques sem falar com um médico.

Qual é o tempo de observação a melhoria da minha condição?

Apesar de que os resultados dependem de cada paciente, possivelmente, você vai se sentir melhor a partir do primeiro dia de uso. Você continuará a perceber os resultados durante a primeira semana.

Verifique com seu médico para determinar por quanto tempo você vai precisar usar o Ambroxol com Salbutamol.

O que devo consumir antes, após as refeições ou com o estômago vazio?

Embora seja recomendado depois de comer, ele pode não ser o seu caso. A consulta com o médico.

É seguro para operar a maquinaria pesada quando você levá-la?

Não. Possivelmente experiência sonolência, tontura, dor de cabeça, hipotensão, como efeitos colaterais.

Primeiro avalia-se o efeito do medicamento no seu organismo. Não é bom para a condução em estado de sonolência, tonturas, pressão arterial baixa ou, embora estes são sintomas leves.

O álcool pode intensificar os efeitos colaterais de sonolência.

A consulta com o médico para recomendações específicas com base no seu estado de saúde e história médica.

O que faz com que o vício?

O governo classifica as interações potencialmente viciante de substâncias controladas, de modo que é improvável que a droga desenvolver um vício ou crie um hábito de consumo.

Certifique-se de que o rótulo do produto, se você pertence a essa classificação. A auto-medicação aumenta a possibilidade de mailidades de ter dependência à droga.

Como posso parar a ingestão de um dia para o outro?

Alguns medicamentos podem causar repercussão se eles estão suspensas a partir de um dia para o outro. Neste caso, o médico irá indicar como parar a ingestão de Ambroxol com Salbutamol.

O que acontece se eu faltar uma dose?

Tome-a logo que se lembrar. Se a hora da próxima dose está perto, omítetela e retomar o seu ordinária esquema de administração. Nunca tome uma quantia extra para compensar a dose em falta.

A consulta com o médico se você pode alterar os horários de ingestão.

Como devo armazenar minha garrafa de Ambroxol com Salbutamol?

Guarde o medicamento em temperatura ambiente, longe da luz solar direta e de fontes de calor.

Não congelar a menos que solicitado pelo médico. Manter longe do alcance de crianças e animais de estimação.

Não jogue no vaso sanitário ou despeje pelo ralo porque contaminam o meio ambiente. O médico vai saber o que fazer com ele.

O que acontece se eu tomar Ambroxol com Salbutamol expirado?

Embora seja pouco provável que tenha um efeito adverso, fale com o seu médico para mais informações.

Uma medicação expirou será ineficaz no tratamento da sua doença.

O que acontece com uma overdose?

Não beba mais do que a dose prescrita. Dobrando as quantidades não vai fazer os seus sintomas melhoram mais rápido, sim, para sofrer intoxicação ou efeitos colaterais graves.

Se você sofre ou suspeitar de alguém com uma overdose, assistências, e toma-a, respectiva e imediatamente, para a sala de emergência do hospital mais próximo. Levar o rótulo do medicamento para que os médicos precisam do que você fez.

Não compartilhe seu medicamento com outras pessoas, mesmo se eles tiverem os mesmos sintomas, pois você poderá causar uma overdose.

Partilha este artigo nas redes sociais, para seus amigos e seguidores também pode saber o que é Ambroxol com Salbutamol, seus benefícios e efeitos colaterais.

 

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Se você gosta de fazer divertido e criativo coisas, como comer abacates, parabéns! Existem maneiras incrível em que você pode usar o osso deste fruto rico.

 

Você pode criar jóias, tingir tecidos, fazer shampoo, e usá-lo em muitos divertido projetos de artesanato e cozinha.

Abaixo você encontrará 20 ideias criativas para aproveitar o osso do abacate.

1. Experimento De Germinação Para As Crianças

As crianças gostam de sujar as mãos e a aprendizagem através de actividades práticas. Semear um osso de abacate é um excelente projeto de escola para ensinar os alunos sobre a germinação de sementes.

O processo é simples:

Preencha um pequeno recipiente com água.

Insira quatro palitos de dente para o abacate.

Suspéndelo no recipiente, de modo que o que toca a água.

Coloque-o em uma região ensolarada e esperar cerca de seis semanas para germinar.

 

2. A Tinta Indelével Com Osso De Abacate

Anteriormente, o extrato de abacate é usado como tinta e corante alimentar ().

Coloque o osso em um saco plástico grosso e aplástalo com algo pesado, como um martelo ou um tijolo. O líquido leitoso que vem de fora vai ser preta ou vermelha quando exposta ao ar.

Mergulhe uma escova fina ou uma caneta de caligrafia no líquido e utilize-o para escrever ou pintar uma folha de papel.

3. Quente Tradicional Molho De Pimenta Para Enchiladas

Seca, e rale o osso do abacate para fazer um molho para enchiladas tradicional no norte do México, com o sabor do autêntico (, ).

De 5 a 7 dias, deixa um osso de abacate e limpa em um local seco e fresco; em seguida, rállalo finamente (um processador de alimentos irão ajudá-lo na tarefa).

Adicione isso ao seu molho antes de cozinhar. Aproximadamente 1 ½ colheres de chá é o suficiente, porque se você colocar mais, o prato pode tomar um sabor muito amargo.

4. Chá De Osso De Abacate Para Dor De Estômago

Beber um chá quente de osso de abacate é excelente para a dor de estômago ().

Corte o osso no meio e deixe em uma xícara de água fervente por 10 minutos, depois tome o chá lentamente.

Outra maneira de preparar o chá é secar os ossos, e mistura-lo em conjunto, utilizando um moinho. Adicione uma colher de sopa deste pó a uma xícara de água quente e beber lentamente.

 

5. Agitar Com Osso De Abacate

Se as bebidas são sua coisa, a mistura de osso de abacate em um smoothie ou suco, para benefício de todos os seus nutrientes, e adicionar um maravilhoso cremosidade para a textura.

Usado meia osso para cada duas pessoas.

Uma ótima combinação é o abacate (fruto e poço), com maçã verde e pepino. Também bom gosto misturado com abacaxi, manga e gengibre.

6. Acalmar A Comichão E Ardor

Esmaga os ossos do abacate e coloque de molho no azeite por uma semana. Uma vez filtrado, este óleo pode ser aplicado à pele, com ardor e prurido.

7. Alivia A Dor Da Dor De Dente Com Osso De Abacate

Corte um pedaço de osso de abacate e aplicá-lo em uma dor de dente. Gargarejo com o chá de osso de abacate frio também pode ajudar a aliviar a dor (ver a receita do item (4) ().

8. Suporte De Vela Osso De Abacate

Usando uma faca bem afiada, faça um buraco do tamanho de uma vela no abacate. Em seguida, hornéalo e barnízalo. Uma vez terminado, você pode colocar ali suas velas.

Se você comer muitos abacates, em breve você vai ter o suficiente ossos para decorar toda a sua casa com estes encantadores castiçais de verde.

9. Sinos De Vento

Seco vários ossos de abacate, e usá-los para fazer sinos de vento. Pintar cada um com um padrão e cor diferente. Usar glitter, conchas ou outros interessantes decorações.

Em seguida, siga estas instruções para criar a sua úvula vento única e quase livre. Esta é uma ótima atividade para as crianças.

Encontrei um ótimo artigo para usar como peça de cima é onde você irá anexar os sinos. O ideal é ter buracos, como uma peneira ou uma cesta.

Usando sinos e chocalhos como peças complementares, uma vez que produzem um som agradável quando eles colidem uns com os outros.

Olhar para uma peça plana e moderadamente pesada para servir como pêndulo para os carrilhões de vento. Esta é a parte que pega o vento e faz com que os objetos colidem.

Monta as peças:

• Corte vários comprimentos de fio. Junta-se um pedaço de fio para cada um dos ossos e outros objetos.
• Corte um pedaço de fio que é maior do que as peças que você corte anteriormente e coloque o pêndulo na parte inferior do cabo.
• Coloque um objeto que serve como um atacante no meio do cabo, pode ser algo semelhante a uma conta grande ou um carretel de vácuo.
• Ajustar o atacante, de modo que é uma boa altura para fazer contato com os objetos reciclados. Garante que esse pedaço de fio para a parte superior para pendurar no meio.
• Finalmente, juntar-se a outro pedaço de fio para a parte superior para servir como um gancho e você pode pendurá-lo onde quiser.

10. Decorações De Natal

Seco assado e o osso, então decorá-lo com algo de natal. Coloque um gancho artesanal na parte superior, e passa a fita através o gancho, então você pode usar a peça como um ornamento para a árvore.

11. Esfoliante Facial Caseiro

Fazer uma esfoliação de corpo e rosto natural é fácil. Basta moer um osso seco em um processador de alimentos ou corte-o em pedaços e o uso de um moinho.

Em seguida, misture com o osso de um banana amassada e uma colher de sopa de óleo de coco ou de amêndoa.

Aplicar sobre a pele e esfolia suavemente antes de enxaguar bem.

12. Massagem Com Osso De Abacate

Os ossos do abacate são lisos, duros, e de tamanho adequado para uma massagem nos pés. Coloque vários ossos em uma bacia rasa ou em uma tigela grande.

Em seguida, coloque os seus pés em cima deles para ajudar a liberar a tensão.

Você também pode usá-los para dar de massagem para outra pessoa, esfregando-a suavemente suas costas com um osso a frio ou a quente para fazer algo semelhante a uma massagem de pedras quentes.

13. Cresceu Uma Árvore De Abacate

Semear o osso é fácil (ver ponto 1 da lista): em poucas semanas, você vai ter uma planta bonita para iluminar a sua casa.

Com suas escuras folhas e brilhante, uma planta de abacate interior do genial na mesa da cozinha, no banheiro, no terraço ou onde quer que você decidir colocá-lo.

Se você quer plantar a árvore do lado de fora, você deve saber que o abacate árvores prosperam melhor em temperaturas que são muito quentes (16°a 30 ° C) com umidade moderada. Não tolera baixas temperaturas.

14. Shampoo Osso De Abacate

Commercial shampoos estão cheios de ingredientes tóxicos e são caros. Felizmente, com ossos de abacate é fácil obter um produto para o cabelo barato e eficaz.

Este shampoo fortalece e suaviza o cabelo e ajuda a reduzir cabelo grisalho. Muitas pessoas afirmam que eles usam há anos e recomendo-o definitivamente.

Instruções:

Lave e seque três ossos de abacate.

Rállalos em uma panela (uso de um dispositivo eléctrico para mais facilmente).

Adicionar seis xícaras de água e deixe ferver.

Cozinhe em fogo brando por cerca de 30 minutos.

Deixe esfriar.

Tensão em uma garrafa ou jarra.

Combinar três xícaras de esta infusão com 60 ml de uma natural shampoo ().

Você já pode usá-lo para lavar o cabelo.

Guardar a água restante na geladeira para misturar com o shampoo, quando necessário.

12. Massagem Com Osso De Abacate

Os ossos do abacate são lisos, duros, e de tamanho adequado para uma massagem nos pés. Coloque vários ossos em uma bacia rasa ou em uma tigela grande.

Em seguida, coloque os seus pés em cima deles para ajudar a liberar a tensão.

Você também pode usá-los para dar de massagem para outra pessoa, esfregando-a suavemente suas costas com um osso a frio ou a quente para fazer algo semelhante a uma massagem de pedras quentes.

13. Cresceu Uma Árvore De Abacate

Semear o osso é fácil (ver ponto 1 da lista): em poucas semanas, você vai ter uma planta bonita para iluminar a sua casa.

Com suas escuras folhas e brilhante, uma planta do abacate para o interior ele está ótimo na mesa da cozinha, no banheiro, no terraço ou onde quer que você decidir colocá-lo.

Se você quer plantar a árvore do lado de fora, você se sentou

15. Poção Do Amor

Com o osso de abacate e você pode fazer uma poção afrodisíaca tradicional das ilhas do caribe.

Use uma faca para marcar um osso, o mesmo modelo de jogo de gato e coloque-a em um litro de vinho.

Deixe descansar por um mês antes de tirar o osso e servir o vinho.

Oferecer um copo para o seu namorado, mas comece devagar! Supostamente, a bebida é muito eficaz.

16. Desenvolvimento De Jóias

Você pode comprar pingentes, colares, brincos e broches de abacate em sites, mas fazer o seu próprio jóia pode ser um passatempo que é muito divertido e você vai ter um item único e irrepetível.

Além disso, este é um projeto de artesanato barato, já que você está indo para usar um produto que, em todas as formas que você ia jogar fora.

Para fazer uma disse:

Retire a pele e o osso parte de sementes para 2. Isto será mais fácil se você deixá-lo secar ao osso um pouco.

Desenhar um projeto sobre o osso.

Usando uma marca de linóleo, na forma de um V, cortar o osso. Fazê-lo com cuidado para deixar o restante da superfície livre de riscos.

Com uma grande agulha com ponta esférica, cria um buraco na parte superior da semente do abacate para fundi-lo mais tarde e desligar a bela disse que seu pescoço.

Uma vez secos e cozidos, e os ossos de abacate e de árvores de virar um belo de cor marrom avermelhado escuro.

Também reduzir um pouco e endurecer até o ponto em que ele vai se sentir como uma madeira macia.

Quando você usar o que eu disse, o osso vai continuar a mudar um pouco com os óleos naturais da pele, tornando-a ainda mais radiante.

Você pode incorporar pedras no osso, simplesmente esculpe um buraco um pouco maior do que a pedra e coloque-a enquanto o osso ainda está molhado; quando seco, irá diminuir em torno da pedra, segurando-a para cima.

17. Corante Natural Osso De Abacate Para Tecidos

Usa os ossos de abacate para fazer uma matiz natural de cor-de-rosa. Existem dois métodos:

A forma mais rápida é ferver os tecidos com os ossos e a pele do abacate por cerca de 45 minutos. Isso causa uma tonalidade cor-de-rosa muito pálido, com pouco esforço.

Para obter uma tinta mais profunda e eficaz, você precisará de vários ossos e cascas de abacate, bem como a amônia e certos dias para a mistura de fermento.

Teste deste modo:

• Lave as cascas e ossos com cuidado. Corte-os em pedaços pequenos e mantê-los no ar apertado saco no congelador até que você tenha o suficiente para fazer a tintura.
• Encontrar um bom pote de vidro com tampa e encher cerca de um terço da garrafa com os ossos e conchas congelado. Encher o frasco com uma mistura de uma parte de amônia para duas partes de água.
• Agitá-lo cada vez que você passar por o frasco e deixe fermentar por alguns dias ou até uma semana.
• Certifique-se de filtrar a solução antes de usá-lo para o tingimento. Você pode usar peças antigas de lençóis de algodão para filtro, uma vez que os filtros de café demorar muito.

As conchas e ossos para produzir uma cor-de-rosa empoeirado. Os ossos produzir uma rosa cor-de-laranja.

18. Bolas De Malabarismo E Peso De Papel

Seca de três ossos de abacate, e usá-los como bolas de malabarismo. Aqui, você pode exibir toda a sua criatividade para decorar com tinta, glitter, laços, etc.

Se você ficar cansado de malabarismo, você pode usá-los como pesos de papel. Uma boa idéia é cobrir com um bom papel decorativo.

Lembre-se a cozer os ossos de abacate para fazer durar mais tempo.

19. Polimento De Superfícies De Madeira

Rale o osso do abacate e misture com o vegetal, ou óleo de oliva e um pouco de vinagre ou suco de limão. Você pode usar essa mistura para polir móveis de madeira.

20. Boliche E Outros Jogos

Seco vários ossos e, em seguida, hornéalos e barnízalos para protegê-los da umidade. Você também pode decorar com pintura prata metalizado. Eles estarão prontos para jogar boliche, bocha ou de petanca ().

Você também pode fazer jogos, o gigante chinês damas, xadrez ou qualquer outro jogo que você pode pensar.

Benefícios Do Abacate Para A Saúde

Há uma longa tradição de usar os ossos do abacate para uma variedade de fins medicinais, devido à sua extraordinária composição ().

Eles são muito ricos em potássio. A menos maduro o fruto, maior o seu ou seus níveis de potássio. Eles também contêm níveis significativos de fósforo.

Eles estão cheios de antioxidantes, que (, ):

• Estimular o sistema imunitário.
• Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral.
• Baixar o colesterol ().
• Regular a pressão arterial elevada.

Por outro lado, antioxidantes que podem ajudar a reconstruir o colágeno, reparar os danos causados pelos radicais livres, bem como melhorar a aparência e a textura da pele e para o cabelo.

O osso e a casca contém catequinas e procianidinas, que atuam como anti-inflamatório. Reduzir a dor articular, inchaço, rigidez e perda da função da articulação associados com a artrite ().

Eles têm muitos compostos fenólicos, que podem desempenhar um papel importante na prevenção de várias doenças degenerativas, o crescimento do tumor e a doença cardiovascular ().

Além disso, estes compostos fenólicos pode reduzir o diabetes, doenças inflamatórias e aumentar a imunidade ().

Eles ainda têm propriedades fungicidas, inseticidas, e antimicrobiana ().

Como o chá verde, as sementes contêm polifenóis, que são micronutrientes que estão envolvidos na prevenção do câncer e de doenças cardiovasculares ().

Tem mais fibra solúvel do que quase qualquer outro alimento, por isso é ideal para reduzir o colesterol alto, diarreia e inflamação intestinal.

Em alguns países ele é usado o osso do abacate para tratar a disenteria e outros problemas do trato gastrointestinal ().

Conter um flavonol condensado, o que pode impedir o crescimento do tumor ().

O Abacate Mantém O Guacamole Verde, Mito Ou Realidade?

Um monte de gente deixar o abacate pedra no meio de uma tigela de guacamole, acreditando que irá mantê-lo de cor verde brilhante, mas foi mostrado que é um mito.

Como a oxidação é o culpado que o guacamole vira marrom, tudo o que reduz a área de superfície exposta ao ar, vai evitar o escurecimento.

Esta é a razão pela qual o guacamole com um osso será mais verde em torno deste que as bordas da tigela.

No entanto, o osso não é de fazer isso: você pode substituí-lo com qualquer objeto, como um ovo cozido, fatias de legumes crus ou um pedaço de pão para obter o mesmo efeito.

Se você realmente deseja reduzir a oxidação, cubra com papel encerado pressionado contra a superfície do guacamole.

De qualquer forma, adicione um osso para um prato de guacamole lhe dá um toque muito bonito este famoso prato.

 

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Saudações.

 

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