11 Razones Para Tomar 1 Cucharada De Vinagre De Manzana Todos Los Días + Recetas   La Guía de las Vitaminas

11 Razões Para Tomar 1 Colher de sopa de Vinagre De Maçã Todos os Dias + Receitas – o Seu Guia para as Vitaminas

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imagem19-06-2018-19-06-58Provavelmente você já leu sobre o vinagre de cidra de apple na Internet, mas talvez seja difícil acreditar que um único alimento pode proporcionar muitos benefícios.

Surpreendentemente, o vinagre de cidra de maçã orgânico, não filtrada e não pasteurizada, é um dos mais antigos remédios caseiros e útil da Terra. Contém uma grande quantidade de enzimas e bactérias que são responsáveis pela maioria de seus benefícios de saúde.

Aqui estão 11 razões pelas quais você deve consumi-lo todos os dias, mas você nunca deve beber diretamente, pois pode queimar o esôfago e danificar o esmalte dos dentes.

1. Ajuda O Corpo a Manter Um pH Alcalino

imagem19-06-2018-19-06-59Muitas funções no corpo que só ocorrem com um certo nível de acidez ou alcalinidade, é por isso que o seu corpo se esforça constantemente para atingir um estado de equilíbrio. Uma pequena variação no pH pode ter um efeito profundo sobre o seu funcionamento.

Mas é comum que a maioria tem um pH mais ácido do que pilhas alcalinas, pelo nosso estilo de vida e os alimentos que consumimos.

Um dos primeiros passos em direção a uma saúde melhor é equilibrar o pH, tornando nosso corpo mais alcalino, como os altos níveis de ácido produzido aumento de doenças e a falta de energia (, ).

Alimentos que acidificar o corpo incluem alimentos processados, álcool, açúcar e outros carboidratos simples. Entre os alimentos que alkalinize o corpo são encontrados em frutas e legumes.

Embora a apple cidra vinagre é ácido, algumas hipóteses afirmam que o consumo tem uma pilha alcalina efeito no corpo, pela maneira em que ele é metabolizado.

Por outro lado, como a apple cidra vinagre contém ácido acético, aumenta a absorção de minerais dos alimentos que você come, tais como vegetais de folhas verdes.

Acredita-se que muitos de seus benefícios são devido a fitoquímicos que são encontrados em vários alimentos e compostos que são benéficas com propriedades antioxidantes ().

2. Regula O Açúcar No Sangue

Um estudo suporta os efeitos terapêuticos do consumo de vinagre de cidra de maçã para aqueles que estão em risco de desenvolver diabetes tipo 2.

O resultado foi que a ingestão de água com vinagre de cidra de apple no setor de alimentos, aumenta a sensação de saciedade e reduz a glicemia pós prandial, ambos os efeitos metabólicos benéficos para aqueles que sofrem de prediabetes e diabetes ().

Outros estudos descobriram que tomar duas colheres de sopa de vinagre de maçã com água, imediatamente antes de deitar, reduz os níveis de açúcar no sangue de 4% a 6% pela manhã (amanhã).

3. Ela Reduz A Pressão Arterial

imagem19-06-2018-19-06-00Há evidências científicas de que o vinagre de maçã pode reduzir a pressão arterial, que por sua vez diminui o risco de doença cardíaca ().

Isso é porque ele contém potássio, que ajuda a equilibrar os níveis de sódio no organismo e manter a pressão arterial ideal.

Ele também contém magnésio, que relaxa as paredes dos vasos sanguíneos e reduz a pressão arterial.

4. Melhora A Saúde Do Coração

Além de reduzir a pressão arterial, beber vinagre de cidra de apple pode controlar os triglicérides, de acordo com um estudo de 2006 ().

Outra pesquisa confirmou essas conclusões, pois o vinagre de maçã ajuda a aumentar o HDL, ou bom colesterol, e, portanto, é útil para lidar com problemas cardíacos causados pelo diabetes ().

Acredita-se também que contém ácido clorogênico, um antioxidante que inibe a oxidação das partículas de LDL (mau colesterol), um passo chave no processo de doença cardíaca ().

5. Promove A Desintoxicação E Saudável Do Fígado E Outros Órgãos

No processo de equilibrar o corpo pH, vinagre de cidra de apple desintoxica o corpo.

A investigação descobriu que, especificamente, ajuda a desintoxicar o fígado e pode estimular a circulação de sangue para os músculos (, ).

Outra forma que o vinagre de maçã ajuda a desintoxicar o corpo é através da remoção do muco e limpeza dos gânglios linfáticos (ti).

Quando o sistema linfático é saudável, você pode eliminar as toxinas das células e melhorar a resposta do sistema imunitário.

6. Elimina O Crescimento Excessivo De Candida

Como é rico em enzimas naturais, que podem ajudar a remover a candida do corpo, o culpado de problemas, tais como:

  • Memória ruim.
  • A fadiga.
  • Dor de cabeça.
  • A depressão.
  • Desejos de açúcar.
  • Infecções por fungos.

Embora a candida é um fermento natural pode crescer de forma descontrolada pelo excesso de acidez pela ingestão de alimentos processados e açúcar, ou se você remover as bactérias boas tomando antibióticos.

Lembre-se de que a cândida prolifera em alimentos que incluem carboidratos refinados, como bolos e biscoitos.

Alguns especialistas em saúde natural acreditam que a dependência de açúcar pode vir do supercrescimento de levedura, porque você precisa dos alimentos para sobreviver, fazendo com que as vírgulas em quantidades maiores (, ).

O vinagre de maçã é fermentado com leveduras benéficas, que serve como um prebiótico para bactérias saudáveis no intestino (intestino).

Esta levedura também ajuda a crescer as bactérias boas, como você eliminar alimentos prejudiciais que alimentam o fermento prejudiciais como a candida.

7. Alivia Queixas Digestivas

imagem19-06-2018-19-06-01O vinagre de maçã é muito eficaz em distúrbios digestivos, pois estimula os sucos digestivos que ajudam o corpo a quebrar a comida.

Pode ajudar com problemas de indigestão, inchaço, gás e azia.

Na verdade, os especialistas dizem que tomar uma colher de chá de vinagre de cidra de maçã com um copo de água, proporciona um alívio rápido para a azia ().

Algumas teorias sugerem que a azia ocorre devido aos baixos níveis de ácido do estômago e vinagre de cidra de maçã ajuda a elevar o nível.

Os ácidos que contém ácido acético e ácido lático, entre outros) melhoram a digestão, controlar o crescimento da levedura e bactérias indesejáveis no estômago e o resto do organismo ().

Levar em conta que, embora o vinagre de cidra de apple é eficaz para muitos problemas digestivos, você não deve tomá-lo se você tem uma úlcera.

8. Acelera A Perda De Peso

Adicione duas colheres de chá de vinagre de cidra de maçã 500 ml de água e beber ao longo do dia, pode ajudar a perder peso.

Na verdade, todos os tipos de vinagre, depois de ter sido usado para perder peso, porque tem sido cientificamente comprovada para aumentar a sensação de saciedade ().

Um estudo mostrou que pessoas que consumiram vinagre de cidra de maçã para 12 semanas, alcançaram reduções significativas na gordura abdominal, circunferência da cintura e triglicerídeos ().

9. Você Pode Ajudar A Prevenir A Osteoporose

Uma em cada quatro mulheres no Estados unidos, mais de 65 anos de idade, foi diagnosticado com osteoporose, de acordo com os dados, a partir de 2015 ().

Para obter o diagnóstico, isso significa que eles perderam 50% e 75% do material ósseo do original do esqueleto.

Estima-se que esta condição alarmante afeta 200 milhões de mulheres no mundo, aproximadamente (a):

  • 1 de cada 10 mulheres de 60 anos de idade.
  • 1 em cada 5 mulheres de 70 anos.
  • 2 em cada 5 mulheres de 80 anos.

Para prevenir a doença antes que ela destrua seus ossos é essencial. O vinagre de maçã ajuda a absorção do cálcio, que é uma das melhores opções para reduzir o risco ().

Para beber junto com cada refeição, vai ajudar a garantir uma absorção adequada de cálcio para fortalecer os ossos.

10. Retarda O Envelhecimento

As propriedades antioxidantes do que o vinagre pode prevenir o envelhecimento precoce, e até mesmo atrasar o seu processo.

A capacidade de vinagre de cidra de maçã para manter o ácido/alcalino equilíbrio no corpo, desempenha um papel essencial para mantê-lo jovem.

11. Ajuda Na Luta Contra Os Danos Dos Radicais Livres

Provavelmente você já ouviu o termo radicais livres, mas você sabe o que isso significa?

Tecnicamente, é uma molécula ou átomo que possui um elétron não emparelhado em sua órbita mais externa ().

Os radicais livres são criados continuamente para realizar a atividade metabólica do corpo e são essenciais para a vida ().

Combater infecções por matar uma variedade de germes com a qual nos contagiamos, mas, quando há um excesso de produção de radicais livres, pode causar todos os tipos de problemas.

Se houver mais de radicais livres que podem ser tratadas por enzimas ou nutrientes antioxidantes, pode causar danos oxidativos as membranas das células, tecidos, proteínas e até mesmo DNA.

Isso faz com que doenças como úlceras, enfisema pulmonar, artrite e distúrbios imunológicos. Na verdade, quase todas as doenças são causadas por radicais livres e os danos causados afeta a nossa aparência, fazendo-nos olhar magro e enrugado.

É praticamente impossível evitar os radicais livres completamente, mas podemos minimizar e neutralizar seus efeitos, a ingestão de mais antioxidantes.

Os antioxidantes são encontrados em uma ampla variedade de frutas, legumes e outros alimentos, tais como o vinagre de maçã, reduzir os radicais livres no corpo.

Como Fazer Vinagre De Cidra Da Maçã O Gosto Melhor

imagem19-06-2018-19-06-02O vinagre de cidra de apple quase poderia ser considerado um produto milagroso, mas muitas pessoas não gostam de seu sabor. Se você é um deles, aqui nós damos-lhe algumas opções para melhorá-lo.

Adicione O Mel

É uma maneira fácil de fazê-lo muito mais tolerável para o paladar. Misture 1 colher de chá de vinagre de cidra de maçã com 1 colher de sopa de mel em um copo de água.

Tome-O Com O Suco De

Você pode misturar 2 colheres de chá de vinagre de cidra de maçã com o suco de maçã ou uva. Ele não só sabe o que é melhor, mas você pode começar a gostar dele.

Faça Você Mesmo Uma Xícara De Chá

Ferver uma xícara de água. Adicionar uma pitada de canela, uma colher de chá de mel e uma colher de chá de vinagre de cidra de maçã.

Outras Maneiras De Usá-Lo

O vinagre de maçã é praticamente indispensável para o uso interno e também você pode usá-lo no cabelo e na pele, para a limpeza de casa e no jardim.

Faz Maravilhas Para O Seu Cabelo

imagem19-06-2018-19-06-02O vinagre de maçã tem sido usado por séculos como uma alternativa para shampoo, desde que:

  • Ajuda a eliminar a acumulação excessiva de depósitos minerais.
  • Melhora a circulação de sangue para os folículos pilosos.
  • Estimula o crescimento do cabelo e evita a sua queda.

Se enjuagas o cabelo regularmente com o vinagre de maçã, é não ficar preso, ele irá fechar as cutículas para melhorar a porosidade e a fortalecer os filamentos, redução de pontas duplas.

Para fazer uma lavagem, combinar um copo de água com 1/4 de copo de vinagre de cidra de maçã.

Após a lavagem do cabelo, certifique-se de enxaguar bem e, em seguida, despeje a mistura sobre a sua cabeça, impedindo-o entre os olhos.

Massagear o couro cabeludo por um minuto ou dois para estimular a circulação do sangue e o crescimento do cabelo. Enxágüe bem.

Alivia A Dor Da Queimadura E Coceira De Picadas De Insetos

Se você tiver uma queimadura solar, você pode usar vinagre de cidra de maçã para ajudar a curar, evitar as bolhas, aliviar a dor e diminuir a vermelhidão.

Combinar a metade de um copo de vinagre com quatro copos de água e, em seguida, mergulhe um pano limpo na mistura e aplique sobre as áreas afetadas.

Use o mesmo método para erradicar a coceira e a dor de uma picada de inseto.

Ajuda Você A Se Livrar De Verrugas

Assim, o vinagre de maçã também pode remover verrugas.

Apesar de não ser diretamente matar o vírus, porque é muito ácido, ele pode atacar a carne que formam a verruga, fazendo com que ele descasque naturalmente da pele e prevenir a recorrência.

Para isso, você precisa de duas colheres de sopa de vinagre de cidra de apple, algumas bolas de algodão e um curativo.

Mergulhe uma bola de algodão em vinagre e esprema delicadamente o excesso de líquido para que ele não caia quando você aplica para a verruga.

Colocá-lo sobre a verruga e, em seguida, fixe-a com uma atadura. Repita isso todos os dias, até a morte da verruga em um par de semanas.

Serve Como Um Tónico Facial

Por que gastar uma fortuna em um tônico que você, provavelmente, têm compostos tóxicos? Melhor mistura de partes iguais de água e vinagre de cidra da maçã.

Usá-lo como qualquer um tônico para unificar o tom da sua pele, equilibrar o pH e a lutar contra surtos de acne.

Os ácidos succinic ácido cítrico que ele contém, de fornecer propriedades antivirais, antifúngicos e antibacterianos para manter a pele limpa, equilibrada e livre de acne, estimulando o meio de curar (, ).

Se Desvanece Manchas Causadas Pela Idade

Cremes com alfa-hydroxyacid que são projetados para desvanecer as manchas da idade pode ser muito caro, mas você pode substituí-los com vinagre de cidra de maçã.

Além de outros ácidos orgânicos, o vinagre de cidra de maçã também contém alfa-hydroxyacid, ajudando a pele a permanecer firme, fresca e nova (, ).

Combina uma quantidade igual de água e vinagre, umedeça uma bola de algodão e aplicar sobre as manchas de idade.

Deixe descansar por alguns minutos, inicialmente. Se a sua pele reage bem, deixe-a por 10 a 15 minutos para melhores resultados e, em seguida, enxaguar.

Facilita A Limpeza Do Banheiro

Fazer a limpeza do banheiro muito mais fácil, usando vinagre de cidra de maçã. Limpa resistente a manchas e também desinfecta.

Despeje duas xícaras de vinagre, sem diluí-lo apenas antes de ir para a cama. Não lavar. Ele permite a sedimentação durante a noite e essas manchas começam a desaparecer.

Use-A Para Acidificar O Solo Do Jardim

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Solo com um pH de 1 a 6 é considerada ácida. Enquanto a maioria das plantas requerem um pH entre 6,5 e 7.

Testar o solo para determinar o pH antes de modificá-lo (a).

Se você precisa ser mais ácido em um regador de jardim de mistura de 4 litros de água com um copo de vinagre de cidra de apple e usar esta solução para irrigar o solo.

É Um Bom Fertilizante

É possível que você já ouviu falar que vinagre branco é um herbicida para ser eficaz, mas a cidra da maçã tem o efeito contrário, devido à sua acidez, de 5 %.

Você pode usá-lo como adubo para manter as plantas saudáveis e prosperar em solos mais ácidos, como azaléias, gardênias, e os arbustos de mirtilo.

Adicionar 300 ml de vinagre de maçã em um recipiente de 40 litros e encheu o resto com água.

Com esta mistura, a água, o solo e ao redor das raízes de cada planta que você deseja fertilizar. Se o sol vem de fora, tenha cuidado para não tocar as plantas, como elas podem murchar.

Como Comprar A Melhor Vinagre De Cidra De Maçã

Quando a compra de vinagre de cidra de apple é essencial para escolher uma garrafa cujo rótulo diz que é:

  • Orgânica.
  • Não transgênico.
  • Não pasteurizado.
  • Não filtrada (com a mãe e que contém uma combinação de enzimas, proteínas e bactérias probióticas).

Você pode comprá-lo na Amazon ou Mercadolibre.

Esperamos que com essas dicas você pode incluir vinagre de cidra de maçã em sua vida diária.

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