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Estes princípios e regras vai ajudar você a controlar e gerenciar seu diabetes para que você possa viver uma longa vida ativa.

Cada pessoa com diabetes tem necessidades diferentes, converse com a sua equipe médica para ver qual é a melhor opção para você. Diabetes afeta cada parte do seu corpo e para uma melhor qualidade de atendimento que você tem uma equipe atrás de você (enfermeiros, nutricionistas, psicólogos, oftalmologistas e endocrinologistas).

Então, vocês são os princípios para o controle do diabetes que afeta milhões de pessoas no mundo.

Por que é importante para o controlo da diabetes?

 

O Diabetes pode ser uma doença fatal quando não controlado. Se um diabético continua permitindo que os níveis de açúcar no sangue a subir, eles podem se tornar tóxico e causa a partir de um coma diabético até a morte.

Quando você é diagnosticado com diabetes e controlar corretamente, você diminuir significativamente o risco do desenvolvimento de:

• Neuropatias
• Doença cardíaca associada
• Derramamentos
• Diabéticos cegueira
• Insuficiência Renal
• A perda de dentes
• Coma Diabético
• Um pé diabético.

Por essa razão, vamos dar-lhe as recomendações básicas que você deve sempre considerar ficar longe dessas complicações graves.

1. Aprenda tudo o que puder sobre a doença

Muitas pessoas com diabetes não sabem mais do que a doença que o fato de que ele deve injetar a insulina e evitar açúcar, mas não entendo como funciona o mecanismo fisiológico.

Devemos lembrar que, especialmente quando vamos para a saúde pública, centros, muitas vezes os médicos não têm tempo para dar-nos uma cadeira integral sobre o problema que nos aflige, e são obrigados a oferecer algumas indicações de imediato.

Mas o diabetes é uma doença bastante complexa e a realidade é que apenas nos informando sobre tudo nós podemos, nós podemos realmente fazer as escolhas certas, para nós, dia a dia.

Existem dois tipos diferentes de diabetes, e a primeira coisa que você precisa fazer é descobrir o que é que o afeta.

A Diabetes Tipo 1

As pessoas com este tipo precisa tomar uma dose de insulina todos os dias. Por vezes, este tipo de diabetes é também chamado de “diabetes juvenil”, pois tende a ocorrer em uma idade mais jovem.

Diabetes Tipo 2

Este tipo pode ser controlado com uma dieta adequada e complementada com a atividade física, mas a maioria das pessoas que sofrem necessidade de algum tipo de medicação ou insulina. Diabetes tipo 2 é o mais comum e tende a afetar principalmente os adultos mais velhos.

Lembre-se que, independentemente do tipo de diabetes é, é sempre considerada uma doença grave pelos riscos envolvidos.

Qualquer eufemismo que tentam diminuir a gravidade desta condição, como tendo “elevados de açúcar” ou “diabetes moderado”, só incentiva as pessoas a não cuidar dela adequadamente e de lidar com perigos para a saúde muito maior.

Quais são os sintomas da diabetes?

Muitas pessoas que sofrem com isso não sei mesmo, mas diagnosticar e tratar o mais cedo possível é de vital importância, pois, considerando que o anterior a sua detecção, o melhor é o prognóstico médico.

Milhares de pessoas com diabetes tipo 2 têm sintomas óbvios no início, e perceber que eles são doentes, até que o problema já está muito avançado.

Algumas pessoas têm maior risco do que outros de seu desenvolvimento, entre eles estão:

• Pessoas com mais de 45 anos
• As pessoas que são obesas ou acima do peso
• Pessoas com parentes próximos que sofrem de diabetes
• A Diabetes de gravidez
• Ser de origem espanhola, hispânico ou latino
• Tem pressão arterial elevada
• Ter o colesterol alto
• As pessoas são muito sedentários.

2. Obter toda a atenção médica que você precisa

A Diabetes é uma doença que envolve um check-up constante e próximo de sua saúde. Muitas destas avaliações que você pode fazer no seu próprio espaço com um medidor de glicose no em casa, mas você não deve esquecer que não se pode tratar a sua doença por si mesmo e você precisa ir ao médico em uma base regular.

Se você sofre de diabetes, é essencial para fazer o seguinte:

-Para ir para a revisão médica agendada para

-Notificar a equipe de saúde em qualquer sintoma que você tem

-Informe sua família e pessoas próximas a você como eles podem apoiar você

-Considerar o apoio institucional de seguros e de outros tipos de apoio médico que você pode obter os medicamentos e os suplementos apropriados.

-Manter um registro de como você se sente, dia a dia, assim você pode compartilhar com o seu médico.

3. Aprender a controlar o seu diabetes

Como já mencionado no início, o diabetes afeta muitas partes do corpo. Para mantê-lo saudável, é importante que você saiba como cuidar de sua dieta, ficar fisicamente ativo e como detectar sinais precoces de complicações secundárias.

Você pode imprimir a lista a seguir para certificar-se de que você está realmente gerir a sua diabetes da melhor maneira possível.

Questionário de cuidado do diabetes

Falei com meu médico:

• Meu necessidades especiais para controlar a diabetes
• Maneiras para melhorar meus níveis de açúcar, colesterol e pressão arterial
• Tomar aspirina para ajudar a evitar problemas de coração
• Fazer atividade física regular
• As conseqüências que o fumo e a bebida causa, com a minha doença.

Eu aprendi de um especialista a maneira correta:

• Seguir um plano alimentar, especialmente para diabéticos
• Verificar a saúde dos meus pés diariamente
• Tomar meus remédios como prescrito
• Rever meus níveis de glicose.

Eu assistir todos os meus exames de saúde:

• Eu faço o teste de A1C de minha média de glicose no sangue pelo menos duas vezes por ano
• Eu visito meus olhos médico duas vezes por ano, e o relatório para ele, qualquer mudança em minha visão
• Vou ao dentista duas vezes por ano
• Ir a um podólogo, sempre que eu tenho um desconforto nos pés.

Se a sua resposta foi “não” para alguns dos pontos acima, você não cuidar do que é necessário para a sua diabetes. É importante que todas as indicações na lista são cobertos de forma que você certifique-se de que você não está passando nada.

4. Manter controlada a glicemia, o colesterol e a pressão arterial

Uma das mais importantes metas do tratamento para as pessoas com diabetes, é manter controlados os níveis de glicose, colesterol e pressão arterial. Geralmente eles vão de mão-em-mão e quando é acionado eles tendem a fazê-lo também a outras duas.

Da mesma forma, existem várias ações que você pode tomar para controlar esses três aspectos, de uma maneira abrangente, a ellI encontrado:

• Siga um plano de refeições que é certo para você
• Para ter atividade física diária
• Tome o medicamento exactamente como indicado pelo seu médico
• Fique longe do álcool, o tabaco e o açúcar, principalmente o refinado
• Pergunte ao seu médico antes de tomar qualquer nova medicação ou suplemento dietético
• Verifique os seus níveis de glicose como parte de sua rotina
• Saiba whé dizer com as medições de glicose, colesterol e pressão, e saber os intervalos de crítica
• Compartilhar essa informação com o resto de sua família,

5. Monitorar seus níveis de açúcar, colesterol e pressão

Além de tomar ações de saúde que são necessários para manter o açúcar, colesterol e pressão arterial em níveis saudáveis, é necessário que os monitores muitas vezes, mesmo que se sinta perfeitamente bem.

Muitas vezes, a mudanças bruscas nestas mediações, não avisar, e é necessário ter perto de controle para diminuir o risco de diabéticos cegueira, insuficiência renal, pé diabético, ou acidente vascular cerebral, entre outras complicações.

Perceber, muitas vezes, o teste de A1C

Este é um teste de sangue que mede a média de seus níveis de glicose para os três meses anteriores. Ele é muito útil, porque dá a médicos e pacientes uma visão geral de como você foi controlar a doença a médio prazo. Lembre-se que você deve fazê-lo pelo menos a cada seis meses.

Se o resultado deste teste indica uma contagem maior que 7, você deve tomar mais medidas para controlar a sua doença.

Verifique sua glicemia em casa

Para ajudar a controlar a doença, muitas pessoas precisam para verificar os seus próprios níveis de glicose, como parte de sua rotina. Para que você não tem que viajar para um centro de saúde, existem muitos equipamentos médicos para uso doméstico para esta finalidade.

A alguns metros de relatório de níveis de glicose no sangue no sangue, mas outros relatam os níveis de glicose no plasma, que tendem a ser de 10% ou 15% maior do que o primeiro.

Lembre-se de manter a longo prazo, o registro de todas as suas medidas e torná-los sempre à mesma hora do dia; e também que as medidas saudáveis de glicose no sangue 80-120 antes das refeições e de 100 para 140 antes de dormir.

É importante que você fale com seu médico sobre o que você deve fazer se os seus níveis de glicose são mais altos do que o normal, e que é o ponto crítico em que você deve ir para emergências médicas.

Verifique a sua pressão arterial

Quando sua pressão arterial é elevada, o que você está fazendo o que você trabalha demais para seu coração, e isso pode levar a ataques cardíacos, derrames e problemas renais. Normalmente, o seu médico irá verificar a sua pressão arterial sempre que você visitar, mas você também deve fazer isso em casa em uma base regular.

O nível de pressão arterial para a maioria das pessoas com diabetes é inferior a 130/80. É importante que você também saiba o que fazer quando sobe e quando é hora de ir para a sala de emergência.

Conhecer seus níveis de colesterol

O colesterol ruim é a que se acumula em suas artérias, e causar-lhe estreitar e endurecem, o que pode levar a um ataque cardíaco. A menos que seu médico prescreve caso contrário, você deve fazer um check up de colesterol, pelo menos uma vez por ano.

Para a maioria das pessoas com diabetes, uma contagem de colesterol inferior a 100, o que é aceitável.

6. Prevenção de complicações a longo prazo

As pessoas com diabetes precisam para manter o controle de seus níveis de glicose, colesterol e pressão arterial, com o objetivo de prevenir ataques do coração, derrames, cegueira, insuficiência renal, neuropatias, impotência, pé diabético, perda de dentes, e uma infinidade de complicações.

O Diabetes altera o estilo de vida das pessoas por um muito mais saudável, ou leva diretamente a conseqüências fatais.

Entre as ações que você deve tomar todos os dias, sem exceção, são:

• Siga o seu plano de refeição, e em partes apropriadas. Consumir uma grande quantidade de fibras e alimentos baixos em gordura, açúcar e sódio.
• Ter, no mínimo, 30 minutos de atividade física.
• Lave e verifique seus pés perfeitamente. Você deve procurar e tratar imediatamente qualquer lesão ou desconforto presente.
• Tome a sua medicação como você disse o médico e, se necessário, para levar um lembrete diário para que você não pule nenhuma das doses. Se isso acontecer, verifique com o seu médico que você deve fazer.
• Revisão geral de saúde de suas gengivas e os dentes. Você vai para o dentista imediatamente se você notar qualquer alteração na cor ou sensação de sua boca.

Além de cuidados diários, você também deve considerar:

• Verifique os seus níveis de glicose com a frequência que você indicou o médico
• Verifique a sua pressão arterial
• Manter um peso saudável
• Para ficar longe do álcool e o cigarro
• Manter-se alerta a qualquer problema, na sua opinião, que pode aparecer.

7. Obter assistência imediata, se houver complicações

Para controlar adequadamente o diabetes você deve ficar longe da maioria das complicações que ele pode trazer, mas se você notar qualquer alteração de preocupação, mesmo se você se importa, você não deve ignórarlo sempre.

Obtenha ajuda médica imediatamente se:

• Os seus níveis de açúcar, colesterol ou pressão subir acima do limite.
• Mostrar, qualquer desconforto, dor ou ampullae no pé que não cicatrizam.
• Você começa a ver a desfocagem.
• Os dentes começam a se soltar.
• Mostrar tonturas, dificuldade em respirar ou dor no peito.

Outras recomendações gerais

Hidrata a sua pele

Diabetes faz com que muitas pessoas podem apresentar ressecamento na pele. Para combater este e evitar complicações, tais como feridas no pé que não cicatrizam, mantenha sempre perfeitamente hidratada e hidratado, sua pele. Existem cremes classe farmacológica especiais para pessoas com diabetes.

Carregue sempre um lanche de emergência

Pessoas com diabetes também têm o risco de ter níveis muito baixos de açúcar ou de baixa de açúcar no sangue quando você pular uma refeição, tomar muito remédio, ou mais exercício do que o normal.

Quando isso ocorre, podem aparecer tonturas e tremores. Portanto, é importante que você leve sempre na bolsa um lanche que pode ajudar a restaurar seus níveis de açúcar.

Use lembretes

Você pode programar alarmes ou o uso especial de aplicações móveis para que não se esqueça de verificar a glicose no seu sangue ou tomar a sua medicação.

Mantenha-se hidratado

Elevados de glicose fazer você perder mais líquidos do corpo, o que pode tornar-se desidratado e secar a sua pele. Para evitar isso, beba pelo menos dois litros de água por dia e nunca sair de casa sem a sua garrafa reutilizável.

Sempre mantenha um kit de primeiros socorros para os diabéticos a mão

O Diabetes pode causar uma lesão de se tornar um problema grave, por isso, nunca se esqueça de ter à mão os seguintes equipamentos médicos:

• Anti-séptico para limpar feridas.
• Creme antibiótico de largo espectro.
• Gaze esterilizado.
• A rápida ação da insulina.

Usa um aviso de suspensão

Quando estamos sofrendo de qualquer condição médica especial, é muito importante que nós usar o tempo de uma plaquilla pingente que indica que temos diabetes ou outra doença, se temos um acidente, perdemos o conhecimento, ou não conseguem se comunicar.

Isso pode fazer a diferença em receber o tratamento adequado por parte das equipes de emergência. Lembre-se de que você também tem de vir em seu nome e o número de contato e, se possível, o seu número de segurança social.

 

Geralmente as pessoas pensam que eles vêm de todo o mundo quando recebem o diagnóstico de que, infelizmente, sofrem de qualquer tipo de diabetes.

Mas, como você pode ver, com a atenção e o carinho que você apontou, vivendo com o diabetes e manter uma boa qualidade de vida sim, é possível: diabetes não é uma sentença definitiva.

Compartilhe este artigo com os seus contactos e diga-nos o que outra recomendação que você tem para lidar com esta doença.

 

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