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A água do pepino tem sido usado como um potente agente détox, muito antes do início do furor de desintoxicação e dieta com essas bebidas.

Leia mais para saber o que é melhor para limpar o corpo de toxinas e obter as 4 receitas mais difundido de água de pepino.

O Que É A Água Do Pepino?

É basicamente uma mistura de água e pepino. Ele é muito simples de preparar, mas também muito eficaz para a desintoxicação.

O pepino (Cucumis sativus) é uma planta cucurbitácea anual, cujo fruto, de mesmo nome, aparece em um monte de saladas.

Adicione o pepino para a água é quase uma redundância, porque ele é feito de um 97 % do líquido vital. Sua restantes 3 % é constituído por compostos que fazem dele uma extraordinária aliado para a desintoxicação do corpo.

Entre seus compostos são distintos vitaminas C, B1, B2, B3, B5, B6, e, K e minerais, tais como potássio, cálcio, magnésio, manganês, ferro, fósforo e zinco. Ele também contém beta-caroteno, flavonols e aminoácidos.

A facilidade de corte as frutas em fatias finas e decorativos, facilita a transferência de nutrientes para a água e permite-lhe preparar uma bebida agradável e elegante.

Quando vemos uma pessoa desfrutando de uma água de pepino, imediatamente associamos com alguém que está bebendo a saúde e o bem-estar.

A água do pepino é muito prático para colocá-lo em um vidro hermético recipiente ou frasco de infusão, e levá-lo para o escritório ou para o ginásio, e, assim, ter longa duração hidratação, eficaz e nutritivo.

Quais São Os Principais Benefícios Da Água De Pepino Para O Détox?

O alto conteúdo de água e nutrientes do pepino faz dele a base perfeita para uma única bebida refrescante, hidratante e desintoxicante.

O pepino é um agente hidratante e nutrição, com o mínimo de calorias perfeito para qualquer dieta para perder peso.

Um flavonol abundante em pepinos é fisetin, que tem sido associada a benefícios de saúde diferentes.

Estudos em células in vitro e em animais, relatado em 2013, a publicação u.s. Antioxidantes e Sinalização Redox, indicam que fisetin é um agente anti-inflamatório, neurotrófico e agente anti-câncer ().

Outras pesquisas 2015, o qual foi revisto na revista Frontiers in Bioscience, indica que fisetin não só tem o poder para dirigir antioxidante, mas também induz o aumento do nível de glutationa, o principal antioxidante intracelular ().

Esta propriedade sugere que fisetin pode reduzir o impacto sobre o cérebro função dos distúrbios neurológicos associados com a idade.

O pepino contém lignanas, um polifenol que têm sido associadas com a redução do risco de desenvolvimento de alguns tipos de câncer.

Uma revisão analisados na publicação do british Journal of Nutrition indica que a ingestão de lignanas pode estar relacionado com a redução do risco de desenvolvimento de câncer de mama, próstata e cólon ().

Alguns outros benefícios da água de pepino são:

• Aumenta o nível de metabolismo, o que facilita a queima de calorias.
• Comunica-se uma maior sensação de saciedade, levando a uma redução da ingestão de alimentos.
• Liga muito bem com outros legumes em infusões, sumos e smoothies.

Quais São Os Melhores Receitas De Água De Pepino?

Embora esta bebida pode ser apreciado somente com seus dois componentes básicos, existem muitas maneiras de prepará-lo com outros ingredientes, graças ao seu sabor delicado.

As combinações mais populares do pepino são hortelã, abacaxi e frutas cítricas como limão, lima e laranja. Estes frutos equilíbrio de sabores, o ácido e o doce com o sabor suave do pepino.

Algumas dicas para se preparar estas bebidas são:

• Você pode colocar o pepino com a casca, certificando-se de lavar bem, ou casca.
• Sempre coberto com gelo e os ingredientes e, em seguida, adicione a água, nunca o contrário.
• Não jogue fora suas ingredientes após o primeiro uso. Encher o jarro com água quando você tem consumido ¾ do volume inicial.
• Use o pepino e outros vegetais em infusão por um período máximo de 2 dias.
• Manter a sua bebida sempre gelada.
• É conveniente ter um frasco infusora (que tem uma câmara de infusão no centro), para facilitar a preparação e serviço de água infundido.

As seguintes 4 receitas de lidar diariamente com toneladas de fatias de pepino no consumo de água de pepino em residências, restaurantes, clubes, praias e piscinas.

1. A Água Do Pepino E Limão

O pepino e limão fazem um casal tão natural, como a do café com leite. A cal, ácido e doce ao mesmo tempo, complementa perfeitamente o sutil sabor de pepino.

O citrus aumenta o poder de vitamina de água, especialmente em ácido ascórbico, que é antioxidante e anti-inflamatória.

Ingredientes

• Um pepino fresco de aproximadamente 12 cm de comprimento.
• Um limão fresco.
• Água.
• Gelo.

Preparação

• Fatia de ¼ de pepino em fatias finas, reservando-se o resto.
• Separa duas fatias para enfeitar o copo no final.
• Fatie metade de um limão em fatias finas e guardar a outra metade.
• Coloque as fatias de pepino e limão em um jarro de vidro.
• Cobrir com gelo a gosto.
• Adicione água a gosto.
• Colocar o frasco no frigorífico durante cerca de uma hora para a água para infundir com os compostos de pepino e limão.
• Servido em uma taça, decore com 2 fatias de pepino isolado.

2. A Água, O Pepino E Hortelã

Esta receita é baseada em a casa da moeda para tomar uma bebida ultra-refrescante, perfeito para os dias quentes de verão.

O aromático de erva inunda a água, com o seu distinto sabor, frescura, antioxidantes e nutrientes.

Ingredientes

• 1 Pepino de cerca de 12 cm de comprimento.
• 1 lima.
• 5 folhas de hortelã.
• 2 copos de gelo.
• Água.

Preparação

• Fatie o pepino em rodelas finas e o limão.
• Coloque as fatias em uma jarra de vidro grande.
• Delicadamente, esprema as folhas de hortelã para facilitar a liberação de suas essências.

>Coloque a hortelã no jarro.

• Cubra com o sorvete.
• Adicione 2 litros de água.
• Esquerda por um tempo na geladeira (uma hora ou mais) para infusão e servir.

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3. A Água, O Pepino E Limão

O pepino e a cal são acomodados muito bem. O cítrico, comunica-se com a água de seu delicado sabor azedo e doce, para uma deliciosa bebida.

O limão é uma excelente fonte de vitamina C e um único fruto pode fornecer quase metade das necessidades diárias.

Ingredientes

• Um pepino fresco, de 12 cm de comprimento, aproximadamente.
• Um limão fresco.
• Gelo.
• Água.

Preparação

• Fatia de ¼ de pepino em fatias finas e guarda o resto.
• Fatie metade de um limão em fatias finas e guardar a outra metade.
• Coloque as fatias de pepino e limão em uma jarra de vidro.
• Cobrir com gelo a gosto.
• Adicionar água suficiente.
• Deixe a água infundir na geladeira por pelo menos uma hora.
• Servido em um copo e decore com uma fatia de metade de um limão reservadas.

 

4. Água De Pepino E Abacaxi

A doçura do abacaxi com o fino toque de acidez, combinado com o elegante gosto de pepino, leva a uma bebida tropical delicioso, refrescante e diurético.

O abacaxi ativa o metabolismo e fortalece a água com o seu conteúdo de vitaminas do grupo B, C e minerais, especialmente de manganês.

Esta bebida é grande como um agente hidratante depois de uma extenuante sessão de exercício.

Ingredientes

• Um pepino fresco médio.
• Um abacaxi.
• ½ Xícara de gelo.
• Água.

Preparação

• Corte o pepino em dois e guardar metade na geladeira.
• Descasque a outra metade do pepino e corte em fatias finas.
• Descasque o abacaxi, corte-o em dois e congelar metade para um futuro em preparação.
• Corte a metade do abacaxi em pedaços.
• Coloque as fatias de pepino e abacaxi pedaços em uma jarra de vidro.
• Cobertos com gelo.
• Adicione a água suficiente, deixe infundir na geladeira e servir.

A água receita de pepino, em qualquer de suas variantes, limpa profundamente o corpo e é uma bebida dietético 100 % natural, o que vai ajudar você a ser hidratado tão gostoso e divertido.

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