6 Jugos Para Desinflamar El Estómago Naturalmente   La Guía de las Vitaminas

6 Sucos Para reduzir a inflamação no Estômago Naturalmente – O Guia das Vitaminas

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A inflamação no estômago pode fazer-nos sentir muito desconfortável, especialmente se considerarmos que as roupas apertadas, ou ir a um evento onde você vai observe que temos o estômago inchado

Este sentimento pode ser causado por uma dieta inadequada, como uma alta ingestão de sal, alimentos processados, bebidas alcoólicas, refrigerantes ou qualquer doença.g

Mas não se assuste, o inchaço do estômago pode ser aliviada por tomar muitos líquidos, como água ou sucos naturais.

Neste artigo deixo-vos com 6 sucos para reduzir a inflamação no estômago naturalmente.

1. Suco De Limão

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As propriedades do limão são muitos e têm sido exploradas em diversos estudos científicos, por seu alto teor de vitaminas, minerais e fibras alimentares.

O citrus e, em particular, limão, eles têm um alto teor de flavonóides, com excelentes poderes, anti-inflamatória, antibacteriana, quimioterapia e medicamentos antivirais, graças às suas propriedades antioxidantes ().

Alguns experimentos com animais e estudos com humanos têm demonstrado seus benefícios no metabolismo de lipídios e glicose ().

O suco de limão é rico em vitamina C, cálcio, potássio, antioxidantes, além de ser um excelente diurético natural ().

Todos estes recursos permitem que o consumo do seu suco tem consequências positivas para o nosso corpo e habilitá-lo para reduzir a inflamação do estômago.

A maneira mais comum para preparar o suco de limão é cortado em metades e exprimirlas para obter o suco.

O ideal é que você guarde o suco para uma temperatura superior a 10 °C e consumir antes de 3 dias foram extraídos ().

Para dar um toque de sabor diferente, você pode adicionar as folhas de hortelã, conhecido por suas virtudes para aliviar a indigestão, que é a mais agradável para o seu suco.

2. O Combinado Ervas E Abacaxi

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Não só a fruta pode reduzir a inflamação no estômago, também uma combinação com ervas, tubérculos e especiarias podem ajudá-lo a combater as causas do inchaço.

Entre as propriedades benéficas do abacaxi são as enzimas digestivas que são utilizados para a boa digestão e o tratamento de transtornos associados ().

Em combinação com a erva-doce e o gengibre, você pode contar com os benefícios da formação de bactérias intestinais prebióticos, que contribuem para uma melhor e mais eficiente o processamento de alimentos no intestino.

Prebióticos são ingredientes alimentares que fornecem benefícios para as funções digestivas, a partir da ação de bactérias intestinais saudáveis ().

Desta forma, tem sido mostrado que o consumo de prebióticos contribui para a redução da inflamação do estômago, especialmente doenças intestinais ().

Aipo serve para a regulação do intestino e do excesso de gás. Além de seus poderes para diminuir a retenção de líquidos e quantidades excessivas de sal.

A preparação deste sumo de combinação é muito fácil, estes são seus ingredientes:

• Abacaxi descascado. • Erva-doce. • Talos de aipo. • Gengibre fresco.

Para obter o suco de combinação que você acabou de lavar os ingredientes e colocá-los no liquidificador com um pouco de água.

3. O Suco Do Pepino

A alta composição de água, o pepino é uma de suas propriedades conhecidas, há um excelente diurético.

É claro que a contribuição do líquido para fora do pepino é um dos aspectos benéficos do consumo, quando queremos reduzir a inflamação do estômago.

A redução das quantidades excessivas de sal, prevenindo a desidratação e a subsequente retenção de fluidos, são algumas das características que produzem a inflamação do estômago.

Se você decidir usar o suco do pepino, você pode consumi-lo liquefeito com um pouco de água ou misturado com o fruto que você tem disponível, de preferência com aquelas que combinam propriedades anti-inflamatórias.

4. Suco De Melancia

A melancia é um dos alimentos com maior teor de água, portanto, as possibilidades de hidratação do corpo são bastante elevados.

Suas propriedades como um diurético, bem como o seu efeito na redução dos níveis de sal, contribuindo para o estômago está menos inchado.

5. Quatro Sucos Em Um

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Há muitas opções para combinar os alimentos que temos delineado para reduzir a inflamação do estômago por meio de sucos, para que você possa fazer uma preparação com:

• Pepino. • Talos de aipo. • Suco de limão. • Maçãs.

Estes alimentos que você deve misturá-los com um pouco de água em um liquidificador ou extrator para obter um poderoso suco que desinflamara para o seu estômago.

6. Adicionar A Aloe Vera

Devido às propriedades do aloe vera como um diurético, anti-inflamatório e laxante, além de seu sabor quase imperceptível, pode provar ser um grande aliado na preparação de sucos.

Incorporar a aloe vera é muito simples, você só precisa combinar com frutas e ingredientes que você quiser, de preferência com a ajuda para reduzir a inflamação.

Outras Maneiras Para Reduzir A Inflamação No Estômago

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Embora os sucos são boas para reduzir o inchaço do estômago, você pode adicionar outras alternativas:

1. Beber Mais Água

A ingestão de maiores quantidades de líquido pode diminuir a inflamação, por isso você precisa consumir uma quantidade maior de água por dia.

2. Reduza O Seu Consumo De Sal

O consumo excessivo de sal pode reter líquidos, resultando em desidratação e o inchaço da barriga. Reduzir a quantidade de sal em suas refeições é essencial.

3. Evite O Consumo De Álcool E Bebidas Carbonatadas

A ingestão de bebidas alcoólicas, especialmente cerveja e bebidas carbonatadas são algumas das causas da inflamação do estômago, devido aos produtores de gás.

4. Comer Menos Alimentos Que Causam Gases

Alguns alimentos como feijão, repolho ou cebola, causa o aumento da produção de gás em nossos intestinos, então você tem que evitá-los.

5. Não Utilize Palhas Ou Palhas

Tomar ar, pode ser um fator na causa ou agravante de que você tem o estômago para se tornar inflamado, portanto evite o uso de palhas ou de canudos. Consumir bebidas diretamente sobre o vidro.

6. Incorporou Mais Fibras À Sua Dieta

A fibra dietética é amplamente conhecida por seus efeitos excelentes, como um laxante e melhorar os processos digestivos. Você pode encontrar maiores concentrações de fibra em grãos integrais, nozes e leguminosas.

7. Prepare Uma Infusão De Dente-De-Leão

O dente-de-leão serve como um diurético e tem provado a sua eficácia como anti-inflamatório natural, que pode preparar infusões para combater a inflamação do estômago ().

Aplainado O Seu Estômago Com Sucos, É Possível

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Aproveite para fazer ay uma boa saúde e se sentir bem, o corpo deve estar em equilíbrio, daí a importância de cuidar da nossa alimentação.

Se a inflamação do estômago foi devido, principalmente, à nossa alimentação, é hora de mudar alguns hábitos pouco saudáveis e complementar a sua dieta com sucos naturais.

As propriedades de frutas, como limão, abacaxi e melancia, assim como aipo, gengibre, aloe vera e pepino, pode fazer o melhor possível através de sucos.

Nem o consumo, nem o processo de elaboração destas nutritivo suco de você removeu muito tempo, mas vai trazer grandes benefícios para reduzir a inflamação no estômago.

A coisa mais importante é que você não se esqueça de eliminar ou diminuir o consumo de alimentos que afeta a sua condição e se concentrar naqueles que vai ajudar você a se sentir melhor.

Conte-nos como você foi com os sucos.

Você está muito bem.

 

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